Dambiisha indhaha under: sababla'aan, daaweynta iyo ka hortaga ah ee

Indhaha - muraayad ah nafta. Waxay ka tarjumayaan quruxda gudaha iyo caafimaadka qofka. Inta badan, bacaha indhaha hoostiisa (Diintiisa, daaweynta iyo ka hortaga laga wada hadli doonaa in this article) waa dhibaato rag badan oo la isku qurxiyo iyo haweenka sida ay u qariyaan cillad tani ma aha sidaas u fudud. Ma suurogalbaa in aan qaliin in laga takhaluso edemas kuwanu? Oo sidee inay ka soo saarto bacaha indhaha hoos (dawayn lahaa dad, daawooyinka, massage, iwm) ee guriga?

Sababaha barar indhaha hoos

Waxaa jira waxyaabo badan oo keenaya muuqaalka kore ee barara degaanka isha. Waxa ugu horeeya in la baabi'iyo isbedelka soo jireenka ah hoos-dhismeedka maqaarka indhaha, sida hiddo. Xaaladaha kale oo dhan, waxa jira sababo ay dhacdo, marka laga reebo in, waxaa suurtagal ah in laga takhaluso barar uu neceb yahay:

1. Hurdo la'aan iyo stress - waa sababta ugu badan. Haddii hurdo oo maalin kasta wax ka yar 8 saacadood, iyo in niyadda xun iyo niyad-jabka waa kuwo soo noqnoqda, bacaha iyo wareegyada mugdi noqon doonaa Saaxiibadayda joogto ah.
2. Liquid, oo dheeraad ah si hufan, oo ay isticmaalka caasiyoobay. Waxaa la og yahay in qof weyn oo dheef wanaagsan waa in ay cabaan 1.5-2 litir oo biyo nadiif ah. Haddii tiro ka badan 3 litir, iyo sidoo kale liiska cabitaanka baabbi'iyey ka mid ah macaan, kaarboonta leh, khamriga hooseeyo, dhibaatada sida ka kaxayntu ay of bacaha indhaha ka yar, muddo dheer ma qaadan doonaa.
3. dheeldheel Long hore ee TV ama kormeeraha computer ma saamayn keliya aragtida, laakiin sidoo kale ka muuqataa on maqaarka agagaarka indhaha.
4. Foods la content sare ah milix iyo dhir udgoon oo gacan ka formation of barar wajiga iyo jidhka. Ka dib oo dhan, cusbo xajisto dareere jirka iyo caanuhu soo qaxeen ee lymph.
5. Xaalada caafimaadka ayaa sidoo kale noqon kartaa isha asaasiga ah ee dhibaatooyin sida, sida bacaha indhaha hoostiisa. Sababta ka (daawaynta, iyadoo jidka ag fadhida, waxa ay ku xirnaan doontaa waxa on) - failure hormoon, cudurka kelyaha iyo cudurka wadnaha, habdhiska difaaca, iyo wixii la mid ah.

Sidee in laga takhaluso bacaha indhaha hoos

Dhibaatada ugu weyn ee dadka intooda badan u imid inaan duuban oo leh barar ah wajiga, waa la'aanta macluumaad. Dad badan oo isku day in aad naftaada xaddido in ay biyo ama codsan tiro badan oo la isku qurxiyo la filayo sixir. Xaaladaha badankooda this is dhamaado ilmada, si bacaha ku daray in ay habacsanaan maqaarka ama cado adaanaha. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la bilaabo in la dhiso isha iin. Sidee in meesha laga saaro bacaha indhaha (Diintiisa lala daaweynta,) hoos, haddii ay tahay muuqashada waxaa sabab u ah dhibaatooyin caafimaad? The ugu horeysay mari jirka ah. Kaliya khabiir ku ah oo khibrad leh ayaa kuu sheegi doona waxa ay tahay in ay bixiyaan si daaweyn dareenka, waxay noqon kartaa caabuq kasta oo gudaha ah, wiiqday ee muruqyada wejiga, ama gabowga maqaarka. Sidoo kale, dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa adag cunto, vitamin iyo macdanta ah, soo celinta dheelitirka biyaha. Marka labaad, waxaa lagama maarmaan ah in ay soo jeedin in Qurxisada ah. Inta aan u isticmaalno si sax ah isku qurxiyo. Tusaale ahaan, qaar ka mid ah kareemada aan loogu talagalay meelaha isha, sida dib u dhac ah ee meelaha codsiga ee dareeraha ah. Saddexaad, lacag bixisid si aad fiiro nololeed. Inta badan, marba at computer iyo fiidkii - at TV. More inta badan ee dibadda ku dul socda, isku day in aad u seexato ugu yaraan 8 saacadood, la siiyo ilaa caadooyinka xun.

Dambiisha indhaha under: Jidka, daaweynta daawooyinka dad

Haddii bararku kaa yara qasanyihiin waqti ka waqti iyo waa halkii la isku qurxiyo ee dabiiciga ah, waxaa jira dhowr siyaabood oo la xaqiijiyay in ay si deg deg ah loo baabi'iyo. Tusaale ahaan, habeenkii waxaa waxtar leh si aad u dalbato suufka lagu rusheeyey caleemo shaah xoog leh. Maqaarka ayaa indhaha ku hoos jiray adag oo isaguna uma cado silica, Aroor iyo Galabba, ku tirtir baraf. Waxa kaliya laga yaabaa in ay biyo la qaboojiyey ama decoction of chamomile iyo peppermint. Waxaa run ahaantii waxay ka caawisaa Waji of dhir. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay in ay jaraan geedo yaryar cusub ee days a iyo codsan indhaha ka yar. Sidoo kale sameeyaa qajaar sidoo kale, waayo, kaasu waa laga gooyn karo ka geliyey siddooyinkii meesha ama masaxo on grater ah, ka dibna ka tago wajiga for 10-15 daqiiqo. Ha illoobin in maqaarka indhaha ka yar waa mid aad u dhuuban oo jilicsan, sidaa darteed waa in loola dhaqmo si daryeel iyo daaweyn.

Dambiisha indhaha under: ka hortagga

Ka Hortagga ma dhiibida. Ha sugin muuqaalka kore ee barara iyo -indhaha hoos wareegyada mugdi: bilaabaan si ay u daryeelaan qofka sida ugu dhakhsaha badan. First of dhan isku dayaan in ay jar la isku qurxiyo sida ay da'da iyo baahida maqaarka, ka dhigi maaskaro iyo compresses (tusaale ahaan, shaaha), tirtir meelaha isha la xabadaha baraf ka infusions dhigtee iyo dhir.