Dambiisha indhaha ka yar. Sababaha iyo siyaabo in laga takhaluso iyaga.

koob oo dheeraad ah shaah habeenkii, ama hurdo ah habeen ee dhowr saacadood ka hor - oo halkan subaxdii muraayad ku farxi aad muuqday bacaha indhaha ka yar. Sababaha waa in la doondoonay ma aha oo kaliya in dareeraha xad-dhaaf ah iyo hurdo la'aanta. Inta badan waxa ay ka soo saamaynta arrimo kasin dibadda kac. Tani khamriga, shaaha, kafeega, cunto xumo, stress badan, isticmaalka waxna qorin ee la isku qurxiyo iyo non-ilaalin ah xeerasha nadaafadda shakhsiyeed.

cudurada badan ayaa sidoo kale ka muuqataa indhahayaga. wadnaha caafimaad qabin, beerka, kelyaha iyo xubnaha kale, iyo sidoo kale la'aanta ah ee daaweynta waqtigii, horseeda in xaqiiqda ah in ay jiraan bacaha indhaha ka yar. Sababaha waxaa ku lifaaqan iyo gaar ahaan qaab dhismeedka of baruurta, shaqaynaya saboolka ah weelashii lymphatic, xanuunada hormoon iyo hiddo.

Mid ka mid ah aan ku raacsanayn karo xaqiiqada ah in aan bilowga ugu fiican ee maalinta noqon doonto la yaab noocan oo kale ah, marka bacaha sameeyay hoos indhihiisa. Sababaha waa in ay noqdaan sida ugu dhaqsaha badan oo uu bilaabo inuu iyaga la baabi'iyo. U hubso in aad hubiso in maqaarka agagaarka indhaha si joogto ah bixisey oxygen nooleeya. Si arrintan loo sameeyo, in aad guriga ku soo noqon si aad u maydho off qurxiyo wejiga, ha iloobin waqtigii hurdada dhawaaqa iyo inta ku haboon, cunto ku habboon, isticmaalka dhexdhexaad ah khamriga iyo cabitaano kale.

Haddii kadis ah sida ka muuqan sii kordheysa u baahan tallaabo dheeraad ah. Si aad u bilowdo, booqo dhakhtarkaaga. Waxa uu dhigi doonaa kormeerka lagama maarmaanka ah, hubi inaad ogaato ka kaas oo bac ku hoos indhihiisii waxay bilaabeen inay u muuqdaan. Waxaa laga yaabaa in ay kuwan yihiin calaamadaha ugu horreeya ee cudur halis ah oo u baahan daaweyn degdeg ah.

Haddii dhakhtarku ma muujin xadgudubyada kasta, ku lug leh isku-daawaynta iyo, dhammaan ayuu ka sarreeyaa, yareeyo lacagta ku baabba'saday Habeenka dareeraha. Biyo ama sharaab lagu talinayaa in wax yar acidify, waxaad samayn kartaa dhirta shaaha leh saamayn lagu durayo daciif ah. In marxaladaha qaar ka mid ah caadada ah dumarka ayaa sidoo kale u muuqan kara bacaha-indhaha ka yar. Sababaha ay dhacdo in this lala isbedel ku meel gaar ah ee asalka ah hormoon.

Waxaan u isticmaali cuntada ee daawo-dhaqameed iyo ka dhigi bogsan cajiib ah ku ool ah oo dhir. Qallalan, iyo geedo yaryar doorbidayaa cusub, ku shub biyo karkaraya iyo ha soo dhiga wanaag. Biyaha ka dhur, hoose ee pads suuf galiyey, ku riix yar iyo codsan in ay indhaha. Habka keliya ee maalintii. dabcan bisha daaweynta. No hab wax ku ool ah ka yar waa bogsan ee caleemaha of bjørk ah. Diyaari faleebo si la mid ah iyo lifaaq indhaha qoyan pads suuf in lagu soddon daqiiqo.

maqaarka agagaarka indhaha waa mid aad u xasaasi ah oo waa in la si joogto ah la ilaaliyo. Iyada oo fiiro walaac aad menu maalin kasta, iska ilaali dollar jireed iyo stress. Sababaha bacaha indhaha hoos waxaa laga heli karaa la'aanta ah ee hawo cusub, maxaa yeelay, inta badan maalintii aan ku bixiya shaqada iyo computer ah. In dunida maanta waa ay adag tahay in ay ku noolaadaan isaga la'aantiis. By habka, oo fadhiya dheer ee shaashadda computer ka caawisaa in overstrain muruqyada indhaha, keenaya bacaha indhaha ilaa xad si deg deg ah sameeyay ka yar.

waxa caadiga ah maalin kasta ka dhig inaad dibadda ku noqon, baaskiil, rollerblading, diyaarin orod yar ama socod gaaban. Tani waxay si weyn u hagaajin doontaa wareegga dhiigga, ka saar miisaanka xad-dhaaf ah iyo barar. maalin wuxuu ku bilaabmaa helo Roob qabow, iyo tirtiro wejiga la xabadaha baraf. Waxay ku dari kartaa decoctions ka dhigtee, sida chamomile, dhir, casiir qajaar iyo Hadeydaan. Sababaha ugu waaweyn ee bacaha indhaha ka yar, sida laga soo xigtay khubaro - waa stress, cunto ah qaloocan iyo la'aanta tayada caafimaad oo hurdo ah.

Is ogow naftaada, eekaan hab gaar ah, waxaa la siiyaa maalin kasta iyo daaweynta quruxda guriga ama booqo qowladda beauty a. Halkan si ay ula dagaalamaan iyada oo iin ah la isku qurxiyo waxaa loo isticmaalaa mesotherapy, dheecaan lymphatic iyo electrostimulation.