Dabaasha breaststroke waa mid ka mid ah afar Hababka isboortiga waaweyn ee loo isticmaalo in cayaaraha la mid ah. In swimmer codsi ay ku yaalaan caloosha hoos iyo saarta isku midka ah diyaarad dhaqdhaqaaqa biyo dusha a symmetrical lugaha iyo gacmaha. Farqiga ugu muhiimsan ee ka farsamooyin kale oo halkan waa in inta lagu guda jiro dhaqdhaqaaqa gacmaha Orodyahanka la fuliyay. Tani waxay fasireysaa xaqiiqda ah in breaststroke ee dabaasha badan gaabis ah ka badan gurguurto ama balanbaalis. Sidoo kale waxaa jira faa'iidooyin ugu horayn la xidhiidha xaqiiqada ah in mid ka mid ahaa dhawaaqyada biyaha ku dhawaad ka soo print. Waxaa intaa dheer, ka hor inta la isticmaalayo habkan waxay bixisaa warbixin waafi ah oo swimmer, iyo wixii uu awoodo in ay ka gudbaan masaafo dheer.
farsamada dabaasha breaststroke ku lug leedahay waji saddex qaybood. Waxaa ay ku bilaabataa hirgelinta stroke aragba, raaceen by stroke gacanta u geliyey, oo dhammaanaysaa laabto. Haddaba si faahfaahsan. Marxalada koowaad gacmaha waa in la Hawiyaha sida qoto dheer sida ugu macquulsan galay biloowday biyaha, ka dibna la badhxay in jiho ka soo horjeeda dusha Timir. burush soo socda hoos ballaariyo Timir iyo dib biyaha riixdo. dhaqdhaqaaqa tani sii socoto ilaa heerka garbaha swimmer ee. Ka hor bilowgii wajigii ugu danbeeyay ee wareega waxaa ku biiray Timir dhow xabadka. Tallaabada ugu dambeeya waa in la soo laabto booska asalka ah. Xawaaraha ugu horraysay noqon doonaa mid aad u yar, laakiin waxa ay sii wadaan in ay koraan oo ay gaaraan meesha ugu sarreysa guriga dhaceen doonaa. In daqiiqado kala guur ah oo u dhexeeya wejiyada mar kale ku dhoco.
Si aad u si fiican u dabaalan breaststroke, ka fiirso dhaqdhaqaaqa qaybta hoose ee jirka in ay door muhiim ah ka ciyaaro halkan. Inta lagu guda jiro stroke gacanta Orodyahanka waa jiid labada lugood isku mar. Cagaha waqti isku mid ah balaariyay u ahaado mid ballaaran marka la eego jilibka oo ay ka dhigi riixo xoog leh. gacmaha swimmer ayaa jiido weeraryahanka ay barbar. Marka wareegga buuxa la dhamaystiro, waxaa sii wadi doonaa qaar ka mid ah waqti ay simbiriirixan on dusha sare ee biyaha. Wakhtigan, hawsha ugu muhiimsan ee ciyaaraha fudud waa in ay ka soo baxdo si buuxda, oo si weyn hoos u dhigi doontaa iska caabin ah. Haddaba dhawr eray oo ku saabsan neefsashada. Marka breaststroke dabaasha samaysay waa mid aad u muhiim ah in madaxa ka go'an tahay dhaqdhaqaaqa noqnoqda dhabarta. Taageerada waxaa loogu talagalay waxaa la aasaasay waqti of hoos gacanta swimmer ee hoos jidhka. Wakhtigan oo waa neefsatid afka oxygen. Katimaada waa la fuliyay by dhaqdhaqaaq dheeraad ah - isku mar iyo sanka, iyo afka.
In edbiyo sida breaststroke dabaasha, waxa ay hadda ku dhaqma laba noocyada bilowdo. The ugu horeysay oo ka mid ah waa shanlo-bilowday. Waa been in xaqiiqda ah in swimmer waa lagama maarmaan in labada cagood ku riday looxyadii hore. Nooca labaad - a track-bilowday. Its farqiga waa in mid ka mid ah waa cagaha ka dib markii kale ee. Bilow xubin reaction in kiiska ugu horreeyey, tartanka noqon doonaa dhowr jajab ee labaad ee kor ku. At masaafo gaaban waa tan ugu muhimsan. Sida ay xeerarka rasmiga ah ee tartanka dabaasha breaststroke lagu qaban doonaa balli 25 ama 50-timetrovom. Sida fogaanshaha, ugu weyn ee ku guuleystay tartamada oo dunida waxaa lagu go'aamiyey fogaan ah afar boqol ama laba boqol oo mitir.