Sida dabaasha saameyn ku leh maskaxda waxay leeyihiin waxaa laga yaabaa in?

Haddii aad u jecel inay ku dabaashaan, quusto ama dabaalan balliga maalmaha xagaaga kulul, waxaad ogaatay in si ay u siiyaan adeeg wanaagsan in jirkaaga. Waxaa laga yaabaa in dareen this waswaasiya in aad, taas oo u wanaagsan jirka iyo maskaxda.

Sabayn, ama amuur dareen

Si loo kordhiyo faa'iidooyinka caafimaadka ee nidaamka biyaha, jeedi Ha Laabeen Indhahooda in floatation ah. Xaaladdan oo kale, ma aha inaad in la sameeyo, kaliya aad u baahan ku hoydo, biyo badda qolkii soundproof gaar ah ka buuxiyeen. Tan waxaa loo yaqaan dareenka amuur, oo sanadihii la soo dhaafay waxaa la helo caan iyo aad u badan. Isla mar, muddo asal Dr. Roderick Borrie, kuwaas oo in 70s ee qarnigii la soo dhaafay, si wadajir ah ula saaxiibkii Peter Syudfeldom dersayay saamaynta ku daweynta ee camera ah. Muddo gaaban kaddib, Doktor Dzhon Lilly abuurtay taangiga gaar ah sabayn, kaas oo si deg deg ah u noqday caan ah oo Maraykanka iyo Yurub.

Quusin riyooday

Qofka markuu qowlad amuur dareenka, Hawiyaha ku jira xaalad ah riyooday. Marka ay maskaxdu lagu kiciyaa by hirarka Theta, waa sida waxyoonay la'ahay ama fikirka lagu jiro dhaqanka qoto dheer. Cilmibaadhayaasha ayaa marka la barbar dhigo gobolka this nasashada qoto dheer, in qofkaasi awoodo in ay la kulmaan wax yar ka hor wakhtiga jiifka ama ka dib tooso. Ku rid gudaha qofka camera uu fahamsan yahay gobolka riyooday la gaaro, xilligan markuu arko isaga ka hor images dhalaalaya. Waxaa la rumeysan yahay in waxqabadka la ruxruxo Theta maskaxda ka badan oo si tartiib ah u badan gamma, beta iyo Alfa hirarka maskaxda, laakiin si ka dhaqso badan hirarka Delta, siinta saamaynta Aragti ruuxi ah.

Nidaamka dedejisaa wareegga buuxa ee dhiigga ee jidhka ku

Inta lagu guda jiro habka of go, a lahayn Hagidda kordhiyo wareegga dhiigga ee jidhka ku jira. Sidaas awgeed, oxygen galo unugyada jirka ah (oo ay ku jirto maskaxda) si tayo badan. Dabbaasha qolkii xiran oo gooni sababa jidhka si ay u dhamaystiraan nasashada. Kuwa soo maray nidaamkan, oo barbardhigaan dareenka of miisaan jirin. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan hababka gudaha ma dhibteen arrimo dhinaca saameynta ay bilaabaan in ay u shaqeeyaan direen hey'adaha. xididdada dhiigga ah innuu, kaas oo ku kordhinaya horumarka deg deg ah oo ah dhiig iyo dhiig karka. Guud ahaan, dareen amuur waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo calaamadaha caabuq jirka iyo la kordhiyo heerka endorphins ee maskaxda.

Badala dhowr heerarka

Quusto qolkii xidhan biyo gelin ka caawisaa si loo wanaajiyo caafimaadka jidhka iyo maskaxda. Sabayn therapy shaqeeya heerar dhawr ah. Marka u socodka dhiigga waxaa kor u kacay, oo dhan oo ka mid ah xubnaha ugu waaweyn ee jirka heleynin ogsijiin ka badan. Qaabkan nasashada waxaa si gaar ah lagu tilmaamay bukaanka qaba failure gabsiiya wadnaha iyo dhiig-karka.

Yareeynta calaamadaha la xidhiidha xanuunada dhimirka, waxaa u sabab ah dheecaan sii kordhaya ee endorphins - kiimiko mas'uulka ka ah gobolka rayn. Waxyaabahani waxay noqdeen caan ah ay sabab u tahay doorka weyn ee layliga. rayn la xiriira naf dhibkeed fududeeyaa xanuun jireed iyo yaraynaysaa heerka buufiska. Hadda oo dhan isla qofkii heli kartaa iyada oo aan tamarta qaali ah lumin.

Dareenka amuur waa geedi socod adag

Waxaad ka heli nasashada aan caadi ahayn, aad qaadatid qubays ama suuroowdo badda ku tuuraya. Si kastaba ha ahaatee, floatation aan la leh dhamaan daweynada biyo loo yaqaan marka la barbar dhigo karo. Tani waxa dhib badan in uu abaabulo. Sida caadiga ah, kaamirooyin kuwaas waxaa u qalabaysan in magaalooyinka waaweyn ee loo dalxiis tago. Adeeggan waxaa ma mid ah in qiimaha, iyo sidoo kale massage.

Inta lagu guda jiro kalfadhiga, macmiilka waxaa la dhigayaa in qolkii nus-buuxiyey biyo diiran, kuwaas oo heerkulka kama badna 34 degrees Celsius. Sida caadiga ah ku daray in markabka xaddi weyn oo cusbo badda, taas oo xajiya qof dushiisa. taangiga waxaa loogu talagalay in sidan oo kale in ay suurtogal aheyn in si qalad ah Maansheeyo waa, xataa haddii macmiilku hurdo ah. cusbo wuxuu kuu ogol yahay inay ku dabaashaan, ma codsanaya dadaal this gaar ah.

Habkani waa waxtar u leh ciyaaraha fudud xirfadeed

Seynisyahanno ay awoodaan in ay ka aamin saamayn togan ku nidaamyada la xidhiidha natiijooyinka laga gaari xirfadeed ee ciyaaraha, gaar ahaan kuwa nooc ah oo u baahan kordhay wadashaynta indhaha iyo gacmaha. Ka mid ah faa'iidooyinka kale ee habkan lagu soo sheegnay waxaa laga yaabaa in hoos u of calaamadaha arthritis, .Wadashaqayntaas ee barka midig iyo bidix ee maskaxda, kor loo qaado tayada hurdo iyo xillo, iyo sidoo kale fudayd ee astaamaha u-barashada.