Cuntada iyo nafaqo Boorash kaleh caano in multivarka: sida wax loo kariyo?

Boorash Buckwheat caano, la kariyey ee multivarka waa saxan kaheli caafimaad leh waa kaamil quraacda. Waa in la ogaadaa in aad si deg deg ah isku diyaarineysa Abuur, Kuliyadda. Intaas waxaa sii dheer, iyadoo ku xiran qaar ka mid ah ama wax kale oo ah maaddooyinka ku daray in baaquli ka mid ah qalabka, saxanka tani waxay noqon kartaa calorie badan ama ka yar. Maanta aynu eegno laba embodiments kala duwan ee diyaarinta this qasan, mid ka mid ah taas oo ku haboon yahay ee cuntada, iyo mid kale oo ah - waayo qalbiga ku.

Recipe Boorash kaleh caano waayo, miisaanka oo yaraada

Diyaarinta saxan this si sahal ah, sababtoo ah ma aysan u baahan tahay wax badan oo ka mid ah maaddooyinka kale oo dheeraad ah. Sidaas darteed, si ay u abuuraan cunto ah Boorash, waxaan u baahan nahay:

• Buckwheat diiray (waxaad qaadan kartaa cagaaran) - 1 koob;
• cusbo yar - laba qof oo ah far (ku dar dhadhan);
• caano cusub (1.5% baruurta) - 4 galaas.

habka diyaarinta

Si Boorash kaleh caano in multivarka soo baxay delicious iyo dhab ahaantii waxtar leh, waa in la si fiican loola dhaqmo ka hor inta helay karinta badarka. Si arrintan loo sameeyo, waa in aad nadiifiso sheyga ka dhagaxyada iyo miraha kale, ka dhaceen gudaha galay by fursad, ka dibna ku rid yaruna u wanaagsan oo, gacmaha wareegaayo, iyo sidoo kale biyo raaci.

Ka dib markii kaleh loo hawl gelayaa oo gabi ahaanba ka maran dareere ah, waxaa loo baahan yahay in ay ku riday qalabka galay koobka ka dibna ku shub caano subagga ku yar, ku dar qaar ka mid ah milix iyo walaaqaya. In ka kooban noocan oo kale ah waa in loo diyaar garoobo in hab bari badarka caanaha inay signalka audio.

Sida loo dalbado quraac?

Boorash kaleh Dietetic caano, sawir oo la soo bandhigay ee qodobkan waa in la sameeyaa in ay miiska ee diiran a ama kulul. Haddii aad u malaynayso in saxan this yimid aad u jilicsan, ka dibna waxaa suurtagal ah in ay sii dar beedka iyo malab ah. Laakiin ha ka qayb qaataan in alaabta shinida, sida xaddi dhaafka ah ee carbohydrates gacan ka korodh miisaan, oo aan khasaaro ah.

cuntada dheregto iyo nafaqo leh, sida wax loo kariyo xabuub kaleh in multivarka "Polaris"

Si aad u diyaariso saxanka ah in caanaha geesi cusub oo la jecel yahay dheeriga ah ee miro iyo nuts la qalajiyey. Tani waxay isku jira cuntooyin caafimaad iyo nafaqo ka dhigi doonaa Boorash si kulul in carruurtaada la jecel yahay ma u baahan doontaa in miiska fadhiisan mar kale ilaa galabtii soo daahay.

Sidaas daraaddeed, si ay u sameeyaan quraac delicious iyo qalbiga caano, waa in aad iibsato alaabta soo socda:

• iniinta ama yicib - muggeed oo yar oo ah,
• xabuub kaleh diiray - 1.5 galaas weji duwan,
• caanaha Fresh at 4% baruurta - 5 koob;
• sonkorta ciid - 2 malqacadaha macmacaan (ku daray in ay dhadhamiyaan iyo kuwo la doonayo);
• cusbo sodium wanaagsan - ½ qaadada yar (ku dar dhadhan);
• sabiib seedless madow - cantoobo muggeed;
• subagga cusub - 30-45 g (ku daray in ay fuud diyaariyey optional);
• abrikot macaan - a gogo 'yar,.
• God gooyaa - a gogo 'yar. (Ikhtiyaar).

Diyaargaraw of dalagga

Boorash kaleh kulul caano in multivarka diyaarinta hab le'eg oo lagu sheegay in ku tilmaamay in la karinayo hore. Si kastaba ha ahaatee, farqiga u dhexeeya karinayo waa weli waxaa. Si taas waa in la nadiifiyaa grits ka qashin la heli karo, ka dibna si fiican raaciyaa ugu horeeyay ee biyo kulul ka dibna qabow. Ka dib markii kaleh in loo baahan yahay in la wada gariiri shaandheeyo, waxa loo diiday ugu dareere ah.

Waxaa si gaar ah xusid mudan in qaar ka mid ah cuntada kariya la Tagnana waan soo saarka caanaha 2-4 saacadood. Taas ayaa ka dhigaysa fudud bari iyo si weyn u yaraynaysaa wakhtiga daaweynta kulaylka. Haddii aad go'aansato in aad ku saxaroodo noocan oo kale ah degna, annagu kala ma isticmaali karaan nidaamkan.

Qiimeyntu maaddooyinka dheeraad ah

Si kaleh Boorash caano in multivarka heli dhadhan fiican iyo nafaqo leh, waxaa lagu talinayaa in wixii intaa dar miraha iyo nuts la qalajiyey. Si arrintan loo sameeyo, waxay qaadan madow sabiib weyn, abrikot iyo linfrø macaan qalajiyey. Waxay waa in la si fiican u dhaqday, Gubaa biyo karkaraya iyo vzbuhaniya sugaan. Next, waxyaabaha loo baahan yahay waqti dheeraad ah si ay u biyo raaci iyo jarjar. Sidoo kale, baahida loo qabo in ay galaan iyo iniinta ama yicib.

daaweynta kulaylka

Ka dib markii qaybaha oo dhan waxaa loo diyaariyey, waxay sii wadi karo si toos ah karinta ee qalabka jikada. Si tan loo sameeyo, aad rabto in aad daabacaan Multivarki cusbo miiska koob, kaleh baaraandego, sonkorta, baruurta iyo ku shub caano cusub. Si aad u diyaariso oo dhan ah maaddooyinka kor ku xusan waa in uu ahaadaa in hab badarka caanaha inay signal codka ah. Haddii barnaamij in qalab aad sida ma joogo, waxa loo isticmaali karaa halkii "Habeynta baxay" ama "Maraq". Laakiin kiiskan, saacadda waa in gacanta dhigay on 30-37 daqiiqo.

Ka dib markii la karinayo kaleh waxaa loo baahan yahay in ay ku riday miraha iyo nuts la qalajiyey, walaaqdaa oo la Tagnana waan for 10-14 daqiiqo, xitaa kuleylka.

suxuunta quudinta habboon ee quraacda

Boorash kaleh goobjoog quraacda in loo adeego kulul. Haddii la doonayo, waxay noqon kartaa xoogaa yar oo saliid ah dhadhan (cream) iyo qorfe budada ah. Cunno wanaagsan!