Cookies waxtar leh ka daqiiqda buniga: The cuntada sida ugu fiican ee

The benefits of burka oo dhan dhawaan ku xusan dhowr jeer ka badan iyo in ka badan. Shayga, kaas oo la helay ka dib markii hal badar oo sarreen ah axdi qarameedka, sida ka soo horjeeda dhibcaha sare oo bur ah, ilaaliyaa ugu badan nafaqooyinka, vitamins, macadan iyo raad raaco canaasirta. bur dhan-sarreen hagaajinaysaa peristalsis xiidmaha, joojiyo nuugista ee geedi socodka kolestaroolka iyo halsano ee jirka. Marka guriga, waxaa la diyaariyey ka kibis waxtar leh ma ahan oo keliya, laakiin sidoo kale cookies, taasoo si fudud u badali kartaa dubo dhaqanka macaan.

Buskud Dhan-hadhuudhka cuntada badarka

content calorie of cunto this, jeer cookies hooseeyo-calorie ku dhowaad hal iyo badh ka hooseeya in macmacaanka dhaqanka. Tani waa mid ka mid ah kala duwanaansho u soda waxtar leh, tan iyo alaabta cajiinka waa la diyaariyey ka dar ah ee burka oo dhan iyo boorashka, kaas oo ay leeyihiin saamayn togan ku Xiidmahooda gooya ah.

Buskud badarka Dhan-hadhuudhka waxaa loo diyaariyaa in tallaabo by xigxiga tallaabo:

1. First, sacab muggiis oo sabiib ah parboiled, qalajiyey iyo burburiyo. Markaas, ku daraa lagu darayaa qaado subagga iyo sonkorta, qorfe, iyo vanilj (waayo, ½ h. Qaadooyin).
2. The maaddooyinka haray faragalin miro (40 g) iyo bur dhan-sarreenka (110 g).
3. At 4 qaaddo oo ah Biyo soda milma, ka dibna ku daray in ay cajiinka.
4. Ugu yaraan ku dar qaado of dartaa miro kasta.
5. cajiinka Zameshennoe u qaybsan yahay 10 qaybood, ka dibna mid ka mid ah gacmaha sameeyay waxyaabaha.
6. Dub cookies 15 daqiiqo at 180 digrii foornada preheated.

Laga soo bilaabo sida tiro ka mid ah waxyaabaha helay 10 cutub oo bur hadhuudhka oo dhan.

cookie recipe ka bur hadhuudhka oo dhan la Curd

cookies Kuwani si ammaan ah lagu tilmaami karo dubista waxtar leh. Marka diyaarintiisa waxaa loo isticmaalaa oo kaliya bur dhan-sarreen ah, ku yar baruurta iyo sokorta, laakiin wax badan oo ka mid ah wax soo saarka waxtar leh sida jiiska.

Xawli ah buskud badarka Dhan-hadhuudhka waxaa loo diyaariyaa sida soo socota:

1. Iyada oo fiicni 200 g ee nonfat Curd Darwiish iyo 1 ukun.
2. saliid subag (180 g) ee loo baahan yahay si ay u dhalaalin, ku dar sonkorta (80 g), qaado oo malab ah, budada dubista (1 h qaaddo.) iyo 1 orange diirka.
3. Connect gabal Curd Oo cajiinkii ay la cream, ku dar burka qamadida (200 g).
4. Cajiin cajiinka, waxa laga rogo on miiska iyo jaray iyadoo la kaashanayo waxyaabaha wasakhahaasi.
5. Dubi cookies 20 daqiiqo at 175 digrii.

cajiinka cajiin giringiriyey si dhumucdiisuna waxay a of 5 mm. Products kiciyey si fiican oo ku filan karaa jilicsan oo aad u dhadhan.

cookies oatmeal waxtar leh oo la bur ah oo dhan

buskud Low-calorie ka jajabi oo sareeen cuntada gruboko bur diyaariyey isku xigxiga ee soo socda:

1. In mid ka mid iib ah oatmeal isku dhafan (item 1.5.) Oo bur qamadida galaas. Si aad ah maaddooyinka qalalan waxaa lagu daray sonkor (item 0.5.), Budada dubista iyo qorfe (1 tsp. Qaaddo).
2. In kale isku darka yogurt baaquli (60 ml), sacab muggiis oo sabiib ah, ukun iyo 2 qaado oo saliidda cuntada.
3. The maaddooyinka qalalan lagu daro cajiinka qoyan iyo wax yar dhegdheg waxaa cajiintay.
4. gacmaha qoyan waxaa lagu soo sameeyey waxyaabaha cajiinka (40 kumbiyuutarada.) Oo sheet dubista dhigay.
5. Dubi cookies ka daqiiqda buniga ayaan la jajabi oo sareeen 12 daqiiqo at 190 digrii. Calorie mid wax soo saarka sida waa 50 Kcal.

Buskud badarka Dhan-hadhuudhka dhadhan leh miraha caraway

cookies waxaa lagu magacaabi karaa cunto. Si aad u kariyo isticmaalaya waxyaabaha ku yar-calorie, lacagta ugu yar oo sonkor ah iyo Farrisiin yahay leedahay beduliyum. печенье из цельнозерновой муки. Natiijadu waxay tahay buskud kaheli caafimaad badarka Dhan-hadhuudhka.

karinayo of diyaarinta waa sida soo socota:

1. Connect in baaquli audio maaddooyinka oo dhan qalalan cookies: bur qamadida (220 g), budada dubista, qanjaruufo A oo cusbo, sonkor brown ama sonkorta budada ah Xaggeeda (50 g), caraway (½ tsp.) (1 tsp.).
2. Add qalalan ah maaddooyinka in saytuun ah oo saliid (70 ml). Isticmaal fargeeto ah in ay si wanaagsan u walaaq si aad u hesho jajabka ah.
3. In baaquli gooni ah ku garaacday ukunta la caanaha (1 Qaadada qaaddo.) Iyo waxa ay sii kordhineysaa in ay maaddooyinka haray.
4. Hadda waxaan u baahan tahay in cajiin cajiinka dhagan, waxa laga rogo on miiska iyo isticmaali gooyn ah si ay u sameeyaan wax soo saarka ah.
5. U dir sheet dubista la cookies ah oo foorno lagu muddo 10 daqiiqo ah oo ku dubi at 200 digrii alaabta.

recipe cookie badarka Dhan-hadhuudh la shukulaatada

highlight ee fudud si ay u diyaariyaan cookie waa in bur qamadida. Iyada oo cajiin qayb this soo baxday ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale waxtar leh.

Buskud badarka Dhan-hadhuudhka waxaa loo diyaariyaa in xigxiga soo socda:

1. Ugu horayn via fiicni Darwiish subagga jilicsan (100 g) iyada oo tiro la mid ah oo sonkor ah.
2. laba daqiiqo ka dib tiro shiidan la eryay in hal ukun.
3. In baaquli gaar ah qaso ah maaddooyinka qalalan: bur dhan-sarreenka (200 g), budada dubista (1.5 tsp.) Salt iyo a gogo 'yar qadhaadh shukulaatada (100 g).
4. The maaddooyinka qalalan waxaa lagu daraa isku dar ah ukun-saliidda. Cajiimaan jilicsan oo soo diray si ay 15ka daqiiqo ee qaboojiyaha.
5. kubadaha yar yar (20 kumbiyuutarada.) waxaa lagu soo sameeyey cajiinka waxaa lagu dhejiyay on saxaarad dubista iyo gacanta simay.
6. Dubi cookies in a foornada pre-kuleelka muddo 20 daqiiqo ah at 170 digrii.

The cookies la qaboojiyey ka saar ka digsi iyo dukaanka ku jira weel xidhay ilaa laba toddobaad.