Bubnovsky: jilbaha yeeli - waxa la sameeyo? Description iyo daaweynta

Magaca Sergeya Mihaylovicha Bubnovskogo yaqaan in ay dad badan. MD Tani, nidaam of lafaha kale oo neurolojiga, bogsiin karo cudurada raaga nidaamka muruqyada iyada oo kaydka gudaha.

In mid ka mid ah buugaagta uu "jilbaha yeelin. Maxaan sameeyaa? "Bubnovsky bixisaa sharaxaad iyo talo dadka ayay ku adag tahay xitaa in la leexiyo lugta. dhibaatada bukaanka waa weyn. Mana karaan gargaarkooda dadaalka qalliinka ee uu u bedelo jilibka ama si wadajir ah, iyo sidoo kale ka saarista ee la ogeyn xilliga ay. All manipulations, kuwaas oo keeni kaliya gargaar ku meelgaar ah.

In uu buugga "jilbaha yeelin. Maxaan sameeyaa? "Dr. Bubnovsky qeexayaa oo uu hab u gaar ah, kaas oo xitaa ka dib markii codsiga ah ee kuwa bukaan ah kuwaas oo si xun ugu dhaawacmay oo ay soo gaareen howlgalka adag, ay awoodaan in ay fuulaan tallaabada ugu sareeya ee podium ee Olympic Games, isagoo noqday caalami ah iyo horyaalka Yurub. System ka caawisaa xitaa kuwa ka fog yihiin isboortiga. Bukaan-socodka Bubnovskaya mar dambe taag iyo wax kasta oo iska ilaawaan ulaha ka dib markii sameeya jimicsiyada horumartay by dhakhtar caan ah.

Pathology ee jilibka

Nidaamka muruqyada Dadkuna waa barta ugu nugul. Waxay yihiin jilbaha. In kasta oo xaqiiqda ah in dabeecadda ayaa ka fadilnaa ay qaab-dhismeedka kakan, load ku kala goysyada, kuwaas oo mararka qaarkood xad-dhaaf ah. Qof kasta oo soo food leh gaadiidka iyo dhaawac. Waxaan si gaar ah dareen u arrimahaasi waxay ku ciyaartoyda iyo dadka waayeelka ah ahay. Midkii kowaad wuxuu u - sabab u xamuulka ee xadgudubka, oo kii labaadna wuxuu ahaa - ee la xiriirta clumsiness da'da, tabar iyo dabacsanaan ka mid ah unugyada lafta.

All cudurada jilbaha Dr. Bubnovsky keeneysa la qaybiyay laba qaybood. Kuwaas waxaa ka mid ah:

1. Arthritis. cudurada Tani, ka timi bararka kalagoysyada. Sababaha arthritis noqon karaa noocyo kala duwan oo caabuqa, iyo geeddi socodka, shalalka. Mararka qaarkood xanuunka wuxuu dhacaa sabab u tahay falcelinta ee u shaqeeyo in ay cuduro kale. Inta badan cudurada dhacaan sabab u dhaawici si laabatooyinka.

2. arthrosis. Cudurka Tani waxay dhacdaa marka burburinta wadajir ah sababta oo ah la'aanta awood ama xamuulka waaweyn.

In foomka of mid ka mid ah laba hannaan cudurada iyo dhibaatooyinka-traumatic post dhacaan. Waxaa ku jira sababta oo ah caabuq wadajir ah iyo burburinta horusocod ah ama cusboonaysiinta kalagoysyada ay waa. Gaar ahaan khatarta ah ee dhaawac ee dadka waayeelka ah, marka geedi socodka oo dhan waxaa ugu dhawaaqaa. Tani waxay keenaysaa in sii daraysa.

Calaamadaha geedi socodka bahal ah

Qof kasta oo cudurka wadajir ah jilibka uusan dhaafi karin lama dareemo by ninka. Astaanta of arthritis iyo arthrosis helaa hadal in xanuunada dhaqdhaqaaqa iyo joogitaanka xanuun.

Waxaa jira calaamado sare, ma qofka bixinta carqalad weyn. Sidaas darteed, si wadajir ah u noqon kartaa barar iyo bararin. Xidhmo mararka qaar dib u kalshum, iyo lafta subchondral bilaabaa inuu deform. Laakiin waa xanuun iyo xadidan dhaqdhaqaaqa khasabtay dadka in la raadiyo xal dhibaatada.

talooyinka caadiga ah

In dhaqanka jiro daaweynta jilibka ah? daawada caadiga ah waxay bixisaa fursadaha kaliya labo. Marka ugu horeysa, daaweynta daawooyinka anti-bararka non-steroidal soo saaray iyo hondroprotektorami. Marka intaa la isticmaalayo therapy jir iyo hormoonada jidhka.

Habka labaad waa qalliin. Waxaa xusid mudan leh in qaliin ku jira laabatooyinka ee ka samaysan yihiin inta badan sanadihii la soo dhaafay in ay qaataan qiyaasta si dhab ah universal.

Ma hab sax ah ay qaateen daawo caadiga ah? Qof kasta oo ku dhacaa qaybta habab kale oo taageerayaasha daaweynta, taasoo muujinaysa la'aanta ah ee waxtarka ah ee daaweynta ay bixiyaan hay'adaha caafimaadka rasmiga ah, oo mararka qaarkood ka maqan dhamaystiran oo natiijo fiican.

habka kale

Mid ka mid ah kuwa soo jeedinayaa in ay ka fikradaha dhaqanka tago, waa Dr. SM Bubnovsky. "Jilbaha xanuun. Maxaan sameeyaa "- tani waa shuqulkiisa, kaas oo xoogga wareejiyay in habab kale oo daaweynta goysyada. At meesha ugu horeysa waxaa jira saamaynta daaweynta dabiiciga ah iyo layliyo daweynta. dhakhtar caan ka saaraysaa door taageeraya sida wakiilada, daawooyinka.

cudurka

Maxaa talo siinayaa in uu buugga Sergei Bubnovsky "jilbaha yeelin. Maxaan sameeyaa? "? First of dhan, dhakhtarka caanka ka digtay is-goysyada. Rabshadaha - waxaa laga badiyay mar, taas oo keliya ma kordhiyo muddada cudurka, laakiin sidoo kale waxay keeni in natiijada la saadaalin karin.

Maxaa la taliyaa Bubnovsky? jilbahayga waa xanuun, waxa la sameeyo? Bukaanka, weyddiiyey la mid ah, dhakhtar ku taliyo ugu horreeya oo dhan si aad u ogaato qoryaha of arthritis. zone cudurada laga yaabaa, tusaale ahaan, in si wadajir ah sinta ah. Waxaa ka calaamadaha xanuunka inta badan u muuqato in jilibka, gumaarka ama dib u hoos. Si localize cudurka dhakhtarkaaga waxay ku talineysaa in X-rays ee kala goysyada misigta. hawl caafimaad ka koobnaan doonaan go'aaminta hoos u kala goysyada oo meel bannaan oo si wadajir ah.

Natiijada cudurka noocan oo kale ah waa mid aad u muhiim ah, sababtoo ah waxay u ogolaan doonaa in la ogaado wax ku daaweynta iyo tababar adag.

helitaanka xirfad

In uu buugga, Sergei Bubnovsky "jilbaha yeelin. Maxaan sameeyaa? "Taliyaa u digtoon in ay dareenka xanuun badan kac ka dib markii uu dhaawac suurtagal ah ama jimicsi. Mararka qaarkood dhaawacyo kala goysyada yar dadka si degdeg illoobin. La'aanta gargaarka waqtigii la siiyaa keenaysaa in carqalad ah socodka dhiigga iyo horumarinta caabuq. All this mustaqbalka keeni doonaa dhibaato badan.

Waa maxay sheegay in Dr. Bubnovsky? jilbahayga waa xanuun, waxa la sameeyo? Kuwa weydii su'aashan, muhiim ma aha in ay u kordhiyaan load ku on laabatooyinka. Mode ee mooshinka waqti isku mid ah waa inuu ahaado. In jiritaanka calaamadaha sida Sergey ku talinaysaa in si deg deg ah u aragto dhakhtar takhasus u leh, in aan la is-Dawada. Cilad-sameeyay dhakhtar, uma oggolaan doono inaad khaladkaaga qiran qaar ka mid ah in ka digtay Bubnovsky.

jilbahayga waa xanuun, waxa la sameeyo? su'aal noocan oo kale ah weydiisan kartaa bukaanka qaba heley sida dhabar xanuunka hooseeyo dhabarta spinal, spondylitis ankylosing, turqo iyo rheumatoid arthritis. Xaaladaha noocaas ah, oo kaliya dhakhtar khibrad leh ogaanshaha sax ah iyo qori heerka soo kabashada saxda ah waa la sara kicin kara.

jimicsiga daweynta

In daawo-dhaqameed, jimicsi madadaalada la siiyo fiiro badan ka yar u qalmaa. Intaa waxaa dheer, dhakhaatiirta had iyo jeer ma qori jimicsiga bukaanada ay, sida ku cad cudurada wadajir jilibka. Mararka qaarkood ka dib markii a jimicsi madadaalada muuqan raaxo. Waxay sidoo kale dadka lagu qasbay in ay ka tanaasulaan hawlaha.

Waa maxay sheegay in arrintan ku saabsan Dr. Bubnovsky? Jilbaha yeeli? Maxaa la sameeyaa? Si joogto ah uu fuliyo barnaamij jimicsi loo baahan yahay! jimicsi joogto ah, xitaa marka la load yar, inta badan ku siinayaa saamayn aad u weyn yahay wakiilada pharmacological qaali ah.

Iyadoo habka daaweynta horumariyo by dhakhtar caan ah, waxaa laga heli karaa by reading buugga "jilbaha yeelin. Maxaan sameeyaa? ". Sergey Mihaylovich Bubnovsky yeedhay hab kale oo dhaqan-kinesitherapy. Waa kala duwanaansho ah ee daaweynta jirka, hirgelinta kaasoo u ogolaanaya qof in laga takhaluso arthritis iyo arthrosis ee jilibka.

SHURUUDAHA jimicsiga

Sida laga soo xigtay hab kale, in heley bukaan jilibka waa xariif MTB-1 lagtiisa oo gaar ah ama MTB. Si kastaba ha ahaatee, sidoo kale layliyada suurto gal guriga. Oo taas waxaa lagama maarmaan ah si aad u iibsato marinka caag ah.

Mid ka mid ah dhammaadka waxaa ka mid ah waxaa uga dhegganaa derbiga ama alaabta guriga lugaha. Dhamaadka marinka labaad waa loop a kaas oo la xirto lugta hoose. Si looga fogaado layliyada raaxo waxaa sida ugu wanaagsan sameeyo in sharaabaad qaro weyn.

jimicsi Bubnovskaya

Sidee si ay u tagaan fasalo jirdhiska, buugga degdeg ah (author Sergei Bubnovsky) "jilbaha xanuun. Maxaan sameeyaa? ". Jimicsiga uu qoraaga farsamo qaybiyaa galay xoog iyo decompression.

Hawsha ugu horeysay ee waa si ay u qabtaan shaqada adag ee muruqyada. Sidaas darteed, waxay kordhin wareegga dhiigga, kabanayo nidaamka bullaacadaha ah, hagaajinaysaa awood wadajir iyo muruqa.

Ka fiirso qaar ka mid ah xoogga tababar Bubnovskaya:

1. bukaanka waa in booska nasasho - nugul. Waxaa soo jiidata kayd caag cagta ilaa ilaa si buuxda u laabin doonaa jilibka.
2. bukaanka waxaa taagan waa inuu gacanta absorber lama filaan ah caag ah qaban, halka toosinta lugta jilibka.
3. bukaanka waxaa fadhiya booska inteeda kale, geesgees u soo jeestay in ay taageero uu ku jiray absorber lama filaan ah ugu fadhiya. Lugta waa in ay si toos ah iyo drive, ka dibna saaray in kooxda ugu badan. Layligani wuxuu keeni kartaa xanuun jilibka.

Habka labaad jimicsi - decompression. Waxay kaloo ku talin karaa bukaanka si ay u Dr. Sergei Bubnovsky. Jilbaha yeeli? Maxaa la sameeyaa? Si loo soo celiyo shaqada wadajir caadiga ah waa in la xoojiyaa dheecaan wadajirka iyo hagaajiyo wareegga dhiigga oo dhan dhismayaasha ay. Waxa kale oo u ogolaanaya in ay sameeyaan jimicsi decompression ah.

Halkan waxaa ku qoran sharaxaad ka mid ah qaar ka mid ah iyaga ka mid ah:

1. Bukaanku waxaa uu si afarta addinba ku taagan. baseka caag at xiisad la mid ah. Hawsha bukaanka waa in afduubka ugu badnaan weeraryahanka miskaha. Dhaqdhaqaaqa marka waa inay noqdaan af badan.
2. Bukaanka waa in booska nasasho - jiifo. War sidee darafkiisan iyo marinka waa in lagu lifaaqo taageerada, iyo tan labaad - in uu lugta ka. Hawsha bukaanka waxay ku saabsan dhulka ee ciribta ee dhererka cagta.

Waa in la dhasha maskaxda ku haysaa in marka la isticmaalayo habka ay u hagaajinta jimicsi Bubnovskaya waxay keeni kartaa xanuun muruqyada ah, iyo sidoo kale kulanka ka jira laabatooyinka. Tani waxaa laga yaabaa in aanay noqon contraindication a socoshada xarunta caafimaadka.