Bocorka Butternut: cuntada, photos, guryaha waxtar leh

Bocorka - cuntada aad u caadi ah. squash butternut ka yar caadiga ah, kaas oo sidoo kale iska leh qoyska ee isku magaca. Sababo la dhadhanka, waxaa sidoo kale loo yaqaan "lowska". kala duwan waxa uu leeyahay a abuurka uga yar yahay kuwa kale. Faa'iidada weyn ee bocorka a waa in ay iska noocyo jiilaalka, iyo waxa lagu kaydin karaa muddo dheer. Culayska iyo size yar caadiga ah. Peel cufan, waxa uu leeyahay midab huruud ah-orange ah. Inside - jidhka ee noocyada saliid leh, miraha ku jira qayb ka mid ah ubalaadhan.

guryaha waxtar leh ee bocorka ah

Xaggee yimid khudradda this xiiso leh? Tani waa natiijo ah oo interbreeding of duurjoogta ah squash Afrika iyo butternut. Adduunka oo dhan, noocyo kala duwan oo aad caadi u ah, laakiin halkan waxa kaliya laga bilaabo si ay u soo baxaan. Waa maxay sababta butternut squash bilowday in Russia in ay sumcad helaan? Sababta waa mid fudud - waxtarka cuntada ah, maxaa yeelay waxa ay ka kooban tahay fiber aan dhab ahayn, hagaajinaysaa mindhicirka iyo waxa nadiifinta ka ugu badan ee wax soo saarka hallaabay. Haddii aad qabto calool-si joogto ah cunaan cuntada this, iyo waxa ay si fiican u qabsato aad kursi. Maxaa kale waa bocorka butternut tarjumaya? guryaha waxtar leh ilaa xad ku xiran ay ku yar-calorie. Taas darteed waxaa si ballaaran loo isticmaalaa in hay qaabka iyo habka of miisaanka. index glycemic Low ayaa sidoo kale waa mid aad u sahla this. Waayo, hypertension iyo cayilka ayaa sidoo kale lagu dhiirigelinayaa in ay cunaan suxuunta bocorka. acids amino caawiyo si loo hagaajiyo wadnaha iyo dhaqdhaqaaqa maskaxda, potassium - si ay ula qabsadaan bararka, beta-carotene normalizes jidhka oo dhan, acids omega-3 dufan loo yareeyo kolestaroolka dhiiggaaga, vitamin A hagaajin doontaa xaaladda timaha iyo maqaarka, waa muhiim, waayo, riyada. Sida aad arki doonaa, squash butternut, guryaha waxtar leh kuwaas oo ku dhow xad lahayn, waxaa si balaadhan looga isticmaalo karinta.

Isticmaalka butternut ee wax lagu karsado

bocorka Tani waa la cuni karaa oo keliya cayriin, isagoo intaa ku daray in ay saladh, aad qaban karto kulaylka: kariyaa, kasoobaxa, braise, dubay, caadka iyo dubay. Waa wax soo saarka oo isu la dhammaataan isku daro kuwo kale oo badan leh, sidaasi darteed waxa intaa ku daray in ay suxuunta dhinaca, suxuunta ugu horeysay. Butternut bocorka shaqayn karo sida ku saleysan suugada aan caadi ahayn oo macaan, walxahaas waxaa hagaajiyey ka dubayo iyo Walxaha midhaha. Waxay nafteeda ku ridin. Si ka duwan "qaraabo" badan, our bocorka la cuni karaa vitamin-hodan ah oo khafiif ah-hasyo. Butternut si fudud beddelay maraqa, la shiiday baradho, canjeelada, keega, doolshe, macaanka, xawaash basbaas, iyo boqol suxuunta kale. Waxaa jira xayiraad yar ay isticmaalka. Dadka qaba dulqaad shaqsi in sheyga, iyada oo ashitada soo kordha iyo macaanka u baahan tahay in aad si taxaddar leh, iyo malaha, kaliya waxaa quusan.

saxarka bocorka la qajaar iyo baytaraafka

wax soo saarka ugu weyn ee suxuunta yar oo noo soo socda butternut doonaa bocorka. Recipes waxaa ka mid ahaa.

Maaddooyinka for saxan this: xididdo - bocorka ah - qajaar ah - mid ka mid noqon kartaa oo saliid saytuun cusub iyo pickled labada - afar qaado cusbo subagga, maraqa soy - laba qaadooyin iyo basbaas oo immika dhulka.

Diyaarinta bilaabo nadiifinta dabocase. Markaas waxaa ka go'ay afar laba-millimeter oo dhumucdiisuna iyo labada ciyaaryahan goobo daqiiqo pripuskayut ee digsiga ee subagga cusbayn, qarash biyo qaar ka mid ah. Bocorka jarjar meelood, 15 daqiiqo, si tartiib ah karkariyo oo ku dangiigsadaan oo in Colander ah. Ka saar diirka oo dhan. jidhka yaree galay xabadaha yar yar, faafin on maqaarka. Ku rid strips on top of xaleef dabocase jarjaran, ka dibna - on saddexdii wareegyo qajaar. Xaaladdan oo kale, haddii qajaar ah, aad u baahan tahay si ay u saydhaa oo khal khamri ah aysidhka. Cusbaynayaa maraqa soy, basbaas, rusheeyey, oo saliid saytuun ah iyo saxan ilaa uu helo qabow, u adeegi jireen oo miiska saaran.

cunto fudud callaaliska leh laba nooc oo ah kaabash iyo bocorka

Oo aad, iyadoo jidka ag fadhida, bal arag waxa ay u egtahay squash butternut? waxay sawirtaa yaqaan in aad? Halkan waxaan hadda jira sababta oo ah meesha quruxda this samayn doonaa Woosnam fudud callaaliska.

Waxaan u baahan nahay afar qof, afar meelood meel - kaabash caddaan iyo kaabash a bocorka yar - mid ka mid ah, oo khal Sherry - afar qaado, waxaad bedeli kartaa juice laba liin, oo saliid saytuun ah - siddeed qaado maraqa soy - malqacad, basbaas oo immika dhulka.

15 daqiiqo waxaan ka dhigi doonaa yummy dhab ah. Ka saar abuur bocorka ah, si tartiib ah u salaax saxarka ah kaga daadi. Kaabashka jar qorshe mindi. Of cut cas afar xabbadood oo kala caleemaha 16, intii suurtogal ah - adag, isagoo qaab hoose ee doonta. All meeshan xeedho, kula saydhaa leh liin ama khal, saliid saytuun ah, xilli la suugo basbaas iyo. Ready in loo adeego.

Dub bocorka la sisinta

Tixgelinta xulashooyinka lagu soo diyaarinta khudaarta sida bocorka butternut, dubayo cuntada waxa kale oo aan marnaba la illoobayn karo. Hadda mid ka mid ah, oo annagaa ku sheegi doonna.

waxyaabaha lagama maarmaanka ah, bocorka a badan oo dhexdhexaad ah, saddex qaado oo malab, sida ugu badan - saliid gabbaldayaha, hal qaado oo ah cabitaanka liinta, laba qaado oo hadhuudh iniin khardal, laba qaado buuxda sisinta.

Foornada ilaa kululeeyo ilaa 200 digrii. Waxaan nadiifi bocorka iyo googooyaa chetyrehsantimetrovye halka ay ka saareen abuur ah. Isku kari ilaa afar daqiiqo digsi biyo ah. Khudaarta waa in ay jilicsan on dibadda iyo gudaha si ay u ilaaliyaan cufnaanta. Daadi biyaha, bocorka iyo tirtir qalalan. In foomka, ku shub saliidda gabbaldayaha iyo kululeeyo shan daqiiqo. Markaas, si taxadar leh ku dar si butternut jarjaran iyo walaaq ku wareegsanaa oo dhan. Dub ilaa daqiiqo brown iyo debecsanaanta 35. saliid dheeraadka ah waxaa lagaga miiro. Isku qas juice orange, malab, iniin khardal le'eg, sisinta, faafin siman on bocorka ka. Dubi shan daqiiqo kale.

Dubay squash butternut

Kala duwan Tani bocorka - butternut - fiican ee dhagin, ka badan aan hadda waa farxad weyn iyo daymaha.

Waxaan u baahan nahay: 0.6 kg bocorka, 20 garaam ee subagga, 15 garaam oo ah maraqa soy, 60 g cheese Poshehonsky.

karinayo ma ahan oo kaliya fudud, waxaa ka fudud oo sahlan, oo aan ku soo kacay. Iska yaree butternut ah xabadaha weyn oo weliba derejo yar shiil in skillet ah subagga la barwaaqoobi. Ka dibna ku dar yar oo biyo ah, maraqa soy, cover dabool leh oo isku kari ilaa on kulaylka hooseeyo ilaa bocorka jilco. Faafin on taarikada, saydhaa jiiska iyo u adeega kulul. Aad dhadhan!

Cream kariimka ah bocorka toon, maaddooyinka

butternut bocorka ka badan si firfircoon loo isticmaalaa karinta maraqa kala duwan iyo maraqa cream, kuwaas oo la helay ma aha oo kaliya delicious, laakiin sidoo kale waxtar leh. Halkan waxaan ku yihiin at ugu dambeeyey, oo wuxuu kuu sheegi ah oo ku saabsan mid ka mid ah saxamada kuwan. Si arrintan loo sameeyo, waxaan u baahan nahay: mid ka mid ah guluubka, kiilo kala bar squash ah, qeybtii yar zucchini zucchini, basbaaska, basbaaska madow mid madax toon, dubo bireed, 150 ml oo ah 20% cream saddex koob oo maraq digaag, 50 g oo farmaajo adag kaga daadi, 25 garaam oo subagga, iyo geedo yaryar, xawaashka iyo cusbo - dhadhamin. Waxaad isticmaali kartaa tufaax cagaaran.

Diyaarinta maraq cream

Haddaba waxaan ku tilmaami si faahfaahsan sida loo diyaariyo this doorasho squash butternut. Recipe for maraq cream toon idinka soo hor jeedda. Iska yaree qeybtii miraha qudaarta our ka xoqay, labada qaybood ee dufan la saliid saytuun ah, kula saydhaa milix iyo basbaas. Markaas, ku rid on cut digsiga up a. Dubi muddo 30 daqiiqo foornada at 30 digrii, ka dibna ka badan jeedin iyo dubi ilaa sameeyo. Ku duub madaxa toonta bireed iyo isku heerkul ah 15 daqiiqo si ay u diyaariyaan foornada. Nadiifiso hilibka ee bocorka la qaado ka qarbeddaduna nadiifiso toontii. In subagga la shiilay basasha, jar kaga daadi, ku dar zucchini jarjaran iyo saxarka butternut. Raaci maraq kulul dhamaadka saaray toon ah. U dir walaaqdey galay days a halkaas oo pyuriruem iyo ku shub dib digsigii. Basbaas, cusbo, ku dar basil iyo xawaashka walnut. Kuleyli kariimka yar, ku shubtay galay maraq ah, ka dibna waxaa jira farmaajada jiiska iyo isku kari a. saxanka waa diyaar, ka qaad kariyaha, ku shubtay galay fijaan ku dar cagaarka ah. Cunno wanaagsan!