Anqowga, baaritaanka iyo daawaynta

Waa maxay anqowga? dhaawac Tani, i.e. qayb dillaac jilibka , ama mid ka mid ah ee gobolka of canqowga ah. seedaha shaqeeyaan - gabka wadajir ah xasiloonida laftayda iyo xaddido ay dhaqdhaqaaq dhinac ilaa dhinac, halka dhaqdhaqaaqa intii ka sii weynayd oo midhona weli free. Inta badan khatar jilibka dibadda, hoos Albaabo cagaha soo gaaray ilaa gudaha. trauma noocan oo kale ah waxaa laga yaabaa in sidii natiijo ah oo dhacaysa, saamaynta lama filaan ah, Warega af badan, iyo seedaha tabar lagu dhasho.

Iskala canqowga laga yaabaa in heerar kala duwan ee darnaanta. Waxay ku xiran tahay sida guutooyin badan ay ku dhaawacmeen, iyo inta fiber jabtay in mid kasta oo iyaga ka mid ah. Muuqaalka caan ku noocan ah dhaawac yahay in seedaha kaliya ay waxyeello, muruqyada ku sii dhawrsan.

calaamadaha

Anqowga, oo ay la socdaan calaamadaha soo socda:

• Xanuun ku jira laabatooyinka ee
• Bararka meel dhaawacan
• Nabarro
• Dhibaato in socodka
• tugopodvizhen Joint
• Xidhiidhka waa deganayn (lugta yihiin duubnaadaan marar badan)

Iyada oo ku xidhan sida ay halis u yahay anqowga, u dhaxeysa iyo xoojinta calaamadaha. Tusaale ahaan, dadka ayaa horay a seedaha jeex hore, barar iyo xanuun ma noqon karo, laakiin waxaa jira dareen ah meel aan caadi ahayn lugaha marka socda. Si kastaba ha ahaatee, daaweynta loo baahan yahay in kiis kasta.

daaweynta

anqowga u baahan yahay fiiro gaar ah oo ku saabsan qayb ka mid ah daawada, oo ay tahay, ugu yaraan 4 sababood awgood:

1. In uu maqan yahay daaweynta waxaa laga yaabaa in xasilooni chronic wada canqowga ah, oo waa joogto ah, raaxo ah weligeed.

2. cawaaqibka dhaawac laakiin iskala noqon kartaa waxyeello ka sii daran sababa burburinta lafta. Aan la daaweyn, waxay keeni kartaa dhibaatooyin caafimaad oo weyn.

3. Against iskala dhaawac soo jeeda canqowga tagaan laga yaabaa cagaha lama dareemo.

4. Soo kabashada bilowga hore ee seedaha ku dhaawacmeen, dayactirka dhakhso badan oo dhameystiran ka dhici doona. Haddii kale, iyadoo caadi ah seedaha wuxuu noqon karaa mid adag.

Iskala canqowga ah loola dhaqmo by habka soo socda:

• Naso. lugta ku dhaawacmeen waa in la tudhin, gaar ahaan maalmaha ugu horreeya ka dib markii uu dhaawac ka.

• Qabooji. Si aad u codsato baraf qalad muddo 15 daqiiqo ah, ka dibna nidaamka la soo noqnoqda saacad ka dib.

• laqbsashada. dhaymo faashad laastikada degto wadajirka ah iyo waxay ka caawisaa in la yareeyo kuu barara.

• Habeynta tiirka. Canqowga waa in lagu rakibaa heer ka sarreeya wadnaha, taas oo yaraynaysa bararka iyo xanuunka. Si taas loo gaaro, kuraasta ku haboon, barkimooyin iyo wixii qalab kale oo anfacaya oo aad ka dhigi kartaa booska lugta kacsantahay ka.

• dhaqanka jirka daweynta. 2-4 maalmood ka dib dhaawac, waa wakhti aad u bilowdo jimicsiyo kulaalaya-up. Tani waxay noqon kartaa flexion wadajirka iyo dheeraad, rogista cajaladda cagta ee jiho oo kala duwan. Haddii fasalada waxaa keenaya xanuun ama raaxo, markaa barnaamijka dhaqan-celinta ah u baahan tahay sixitaanka. Dhakhtarku wuxuu ka dhigi doonaa hagaajin waayo, gobolka in ay si deg deg ah loo soo celiyo ee guud ahaanteed function si wadajir ah anqawga.

• diyaarinta pharmacological. Isticmaalka wakiilada kala duwan non-steroidal anti-bararka, sida "Ibuprofen" iyo daroogooyinka kale ee salkeeda. Tani waxay u ogolaaneysaa in aad si loo yareeyo bararka iyo xanuunka calaamad. In tabar lagu dhasho ee ay seeduhu si loo magacaabay daro gaar ah in la xoojiyo laabatooyinka.

hawlgalka

Xaaladaha daran, qalliin lagu talinayaa, oo ay ku jiraan crosslinking dhaawac. Habka hawlgalka waxay ku xiran tahay kiiska qofka, nooca dhaawac iyo adkaanta, iyo sidoo kale ku saabsan sida bukaanka waa nolol firfircoon.

baxnaaninta Postoperative muhiim u tahay dib u soo celinta shaqada si wadajir ah, booqashooyin joogto ah dhakhtarka inta lagu jiro xilliga this waa mid aad u muhiim ah.