Maxaa dhacaya haddii ay ahayd canqowga murgacasho jilibka?

Burburka iyo Jiqilka ciyaartoyda caanka ah inta badan inaad la maqli karaa in wararka TV-ga. Overtrained, dhaawac iyo gudasho la'aan joogta ah. Waxaa soo baxday in dhaawac this gaar ah?

Nasiib darro, ee iskala seedaha anqawga si wadajir ah waxay saameyn kartaa ciyaartooyda xirfadleyda ah ma aha oo kaliya. Tani waa dhaawac qoyska si caddaalad ah wax caadi ah. Waxaad gelin kartaa lugta, turunturoodeen xun ee wadada (khatar ugu jira haweenka u gaddoomaysaan Cidhibtiinii sare), halka cayaaraha hiwaayadda, si ay taas ugu khafiif ah.

Symptomatology murgacashada canqowga

Lafaha canqowga ah: talus, loolalan iyo lugta ah - fadhiya naggadi oo waxaa ku xidhnaa in muruqyada loolalan ka soo gaaray deltoid. Hadday cagtu waa meel aan dabiici ahayn, dhaawac seedaha. The ugu horeysay, taasoo muujinaysa in a murgacasho of wadajir ah anqawga - calaamadaha u ah (xanuunka iyo bararka).

Haddii dhaawac yahay mid halis ah, astaamaha waxay keeni karaan xaalad lama filaan ah.

Markaas xanuun lugta dibadda barar iyo Jiqilka biiray, aad u aragto in sbortiga dhawaaqaa. Xanuun sii, xataa haddii cagtu aan la taageeray.

Waxaa jira 3 murgacasho fasalka:

• Iyada oo qabow iskala dhaqdhaqaaqa 1 degree of wadajir ah wax yar ku koobnayn. seedaha dildillaaciyey ah macdantaa yar.
• Second, shahaado celcelis ahaan dhaawac, lagu gartaa dillaac ah qayb ka mid ah xidhmo xidhmo isugu fiber oo dhar, rogista cajaladda cagta daran, laakiin macquul ah.
• degree 3aad ee iskala iyo dhaawac ee dareenka dhabta ah ma la odhan karaa. Bushqad gebi bakhtiistay, si wadajir ah u lumiya xasiloonida. Aan-gelinta caafimaadka, mararka qaarkood qalliin, si loo soo celiyo ay shaqo Suurtogal ma noqon doono.

Haddii ay jirto ahaa murgacasho soo gaaray canqowga, muujiyey astaamaha caadiga ah, daryeel caafimaad raadsato waa lagama maarmaan. Kaliya ka dib markii dhakhtar X-ray si aad u sheegtid huba awood u yeelan doonaan, waxaa la iskala ama jab.

Gargaarka degdegga ah

• Gargaarka degdegga ah ee dhaawaca ah si wadajir ah canqowga - cadaadi qabow. Laakiin taasi macnaheedu ma aha in barafka waxaa loo baahan yahay in si joogto ah sii. 20 daqiiqo oo hakad inta lagu jiro maalinta ka dib markii uu dhaawac ka.
• Markaas aad dooneysid in aad xaddiddo load ku on Addinka ay dhibaatadu saameysey iyo qardarin. Waa suurad wacan si ay u sameeyaan faashad ah laastikada. Habeenkii, faashad laga saari karaa.
• Si loo yareeyo bararka ka dib markii dhaawac badan sababa jiitanka seedaha canqowga ah, cagaha u baahan tahay in ay isku dayaan in ay sii booska siman. Habeenkii, waxaa lagama maarmaan ah in la hoos geliyo barkinta.

No khamriga ku xoqeen ayay potions mucjiso ama kulaalaya daaweyno! Tani kicin doonaa socodka dhiigga ee nudaha ku hareereysan iyo in la kordhiyo barar.

Therapy dhaawac canqowga

Ka sokow faashad qamaar ama labo, isku haysa, taas oo yeelan doonaan in ay xirto a ugu yaraan 3 todobaad, loo isticmaalo daawooyinka loo isticmaalo tirtiridda dhaawac canqowga ah.

dhakhtar ayaa kuu qori karaa daawooyinka anti-bararka kaa caawin yareeyo xanuunka iyo barar joogida, tusaale ahaan, "Ibuprofen" "Ketorol" ama wakiilada kale ee non-steroidal.

Si tayo leh loo yareeyo bararka iyo hadiyad lagu muday at dhaawac canqowga sida murgacashada, cadar iyo daawooyinka gel falalka dibadda: "Ketonal" "Dolobene" "diclofenac" iyo wixii la mid ah.

Ka hortagga murgacashada canqowga

Si aan si dhici murgacasho seedaha canqowga ah, waxaad u baahan tahay:

• isku dayaan in ay xirtaan kabo raaxo leh oo keliya,
• si dhow ula socdo, iyada oo xaaladda, ma ogolaan Cidhibtiina tirtirayaa on gacanta ku hal,
• control miisaanka si looga hortago in cadaadis dheeraad ah saaraya laabatada ah;
• jimicsi joogto ah.

jimicsi in hagaajinaysaa socodka muruqa iyo caafimaadka xagluhu, iyaga oo taageeraya in xaalada ka shaqeeya. Iyo, dabcan, ha iloobin halka socda, gaar ahaan dhul aan sinnayn, eegno dhow cagihiisa ag dhigay.