Andre buugga caruusada "dabin maskaxda": sharaxaad ka, dib u eegista iyo ratings

Book of "dabin maskaxda" maanta waa mid aad loo jecel yahay. Andre qoray iyada caruusada - yaqaan cilmi nafsiga iyo professor ah oo duurka ku ah koritaanka shakhsiga ah iyo is-hagaajinta. Waxa kale oo noqday caan ah oo ay sabab u tahay shaqo hal abuur leh sida, a "dabin maskaxda". In kitaabkan, wuxuu soo ururiyey khaladaadka ugu badan in mid walba oo naga mid ah maalin kasta ka dhiga. Qoraalka noqon doonaa oo xiiso in akhristaha maskax leh in ay higsaneysaa in ay leedahay, horumarinta, oo uu doonayo in uu nolosha wax yar ka badan raaxo leh oo joogto ah. Qoraagu wuxuu tilmaamayaa dhowr dhacyada ka iman kara in aan inta badan ka heli nafteena oo aan xitaa u aragto.

adkaysasho

Mararka ay dhacdo in aan illoobi waxa goolka our ugu weyn waa. In geeddi-socodka nolosha, caqabado badan waa wax aan waxba tarayn sida ay u xaliyaan. Laakiin qofka weli sii wadaan in ay qaadaan tallaabooyin firfircoon, aan arkayn, aan ogaaday in ay wax ma kasayaan. Xaqiiqada ah in maskaxda aadanaha waxaa banki ayaa sidan oo kale in ay tahay arrin ay adag tahay in isla beddelaan ka midba midka kale. Haddii aan nafteena la weydiiyay ujeedada ah, kiisaska intooda badan, aynu ku dadaalnaa si aad ku gaarto.

Runtii cajiib ah oo qoto dheer yahay buugga "dabin The maskaxda." Shaqada, waxa aan wajahay xaalado adag oo mararka qaar fogaaday waxaa loogu bixiyey isku dhacyada iyo khilaafaadka badan. Waa muhiim in la xisaabiyo ciidamada iyo ha qaadan mas'uuliyadda wax kasta oo dhaca in kooxda. Baro inaad masuul ka kaliya ee xaafadooda u gaar ah oo shaqo ahaan. Book of "dabin maskaxda" kaa caawin doona inaad naftaada u fahmaan, noqon kalsooni dheeraad ah iyo maqsuud waqtiga.

qardarin

Waa dabeecadda aadanaha in ay joojiyaan dareenka on jab ugu weyn ee xaqiiqda. Sababo la xiriira awoodda maskaxda, innagu waynu karaynaa inaynu si ay u falanqeeyaan, in laga fikiro, inay is barbar dhigaan duruufaha kala duwan iyo sida ay hal samayn lahaa haddii ay dhacdo kasta. Iyada oo taageero ka uu waxbarasho "dabin maskaxda" Andre Doll ayaa tusaya sida ay u qardarin on wax ka hortagtaa Arkaa wax dhab ah, oo ay ka faa'iideysan karo oo saamayn togan ku saabsan xaaladda maskaxeed ee qofka. Dhab ahaantii, waxaan inta badan yahay addunyada iyo habdhiska in ay ahayd daal aad u badan oo dheeraad ah ka this ka badan ka hawlaha maskax leh oo halis ah.

Qoraagu wuxuu sheegay in caado ka werwerayn oo ku saabsan mustaqbalka waa sidaa u xaadhno in maskaxda dadka in ay inta badan hadda ma aragto. Haddii aan aan wax badan ku waari dhibaatooyinka khayaali ah, nolosha ayaa u muuqatay faraxsanaan lahaa iyo in ka badan habboonaanta. Waxaa muhiim ah in ay bartaan in aan khiyaameeyaan xaaladda, ma lumin joogitaanka ee maskaxda uu. "Dabin The maskaxda" oo kaliya ka fiirsan dhibaatada gaarka ah ee urur gudaha. Waxaa laga yaabaa in halka reading qoraalkan, waxaad isu aqoonsan doonaa. Oo waxay gabi ahaanba waa caadi.

caabin

Doll ayaa sheegay in, haddii nin aan dadaal weyn, waxaa lahaa marnaba awoodin in ay dabacdo, inay ku guulaystaan in ay horumarinta. Laakiin waa in aan iska caabin tailwind. dadaal kasta oo wanaag keliya at daqiiqado gaar ah. Marka aan si joogto ah oo ku nool geesta, waxaa shucuur ahaan iyo maskax ahaanba maaanka. Mararka qaarkood qofka diida in isaga ay keeni karto in xaqiijinta gool weyn. Waa in aad u awoodaan in ay ka hor eegto, si ay u falanqeeyaan isbeddellada ka dhacaya si ay u helaan hadiyado qaddar. Dad badan ayaa ka maqnaan fursad cajiib ah oo nasiib badan maxaa yeelay iska caabin socodka fayo-qabka, ma u sheegi kartaa wax wanaagsan in uu naftiisa.

Waa in la xusuusnaado in iska caabin ay qaadataa tamar badan ee dadka iyo ma wax siin in soo laabashada. Better kaliya in ay diiradda saaraan hawsha dhow dahay badan sidii ay u noqon, laakiinse ay iyo raaxo dareemeynin. Dareen la xiriira iska caabin ah, mararka qaarkood qaali ah, qof u xanuunsadaa cudur jirka, stress dheer, isbeddelo ah niyadda.

keeni

Ma ogaatay in xaaladaha qaarkood waxa aan inta badan maskaxda ka fiirso xaaladda aan ka dhacay nolosha dhabta ah? Personality waa ay dabiicadda ka leexdeen inay u dhowaadeen inay degaan galay dareenkooda ku saabsan wax aan weligood iyada lama taaban karo. Tani waxay ifafaale, ayaa sheegay in cilmi-nafsiga ah, loo yaqaan ka hor gudaha dhacdooyinka. Sidaas daraaddeed ninkii joogsadaa on natiijo togan ama taban. Jawiga halkan waa wax walba.

Runtii yaab leh si kasta waa buugga "dabin The maskaxda." Shaqada, sida qoraaga qoray, waxaan inta badan ma dareemaan sida maqaar saar iyo dhaqmaan cagabadnayn. Haddii dadka inta badan bixiyaan si ay dareenka aad dareenka, wuxuu heli lahaayeen fursad ay ku maareeyaan xaaladooda iyo xataa sii dareen ah gacanta.

giijisan

Haddii wax aan u badan tahay in dib loo dhigo neceb doonaa go'aanka muddo dheer. Qaar ka mid ah sidaas u yeelaan inay wax yar ka dheer inay ka fekeraan socdo dhibaatada. Qof si qalad ah ayaa aaminsan in this waxaa looga fogaan karaa walaaca maskaxda. Qoraagu waa hubiyo in adkaynaya xaaladda sinaba uma ay gacan ay xal! Waxaan dhamaanteen waa ogyahay, laakiin bartey had iyo jeer ku dhaqmaan waa hab guuldareystay inuu soo nooleeyo.

Waxay keentaa lacagta weyn ninkii maskax kitaabkan akhrintiisa ah, "dabin The maskaxda." Micne lahayn, in dadka macquul ah, ayaa sheegay in Doll, mararka qaarkood si cad. Laakiin weli aan sii wadaan in ay maalin kasta iyaga u dhiibayaa.

dardargelinta

In xaalad walaac ah qofka sida ugu badan ee suurtogalka ah ugu hawl-jiraa, isku dayayaan in ay is sameeyey intii macquul ah. Marka aynu ka qaataan waqti, aad ciday ku bilaabi doonaan in ay marar badan sameeyaan qaladaad, aad u hesho habdhiska iyo walaaca. habka dardargelinta waxaa keena si toos ah marka meel bannaan oo u noqon arrin la xiriira, taas oo xiisad. Qoraaga ayaa sheegay in waayo-aragnimo ah ee bilaabay hab ay of stress. Oo waxaannu isag oo ay bilaabaan in ay qabsato xitaa haddii aan si gaar ah loo baahan yahay.

Talo ka nafsiga waa mid fudud: aan wax badan u baahan tahay marna ha degdegin. Haddii kale, waxaad si kiiska isku soo laaban doonaa dhowr jeer si loo hubiyo in wax walba si fiican loo dhaqangelin.

Reviews iyo ratings

Buugani waxa uu ka caawiyay dad badan aaminsan yihiin naftooda, inay istaahilaan inay ka baxaan noocyo kala duwan oo xaaladaha adag. Waxay ku bartaa waxa ugu muhiimsan - si ay u awoodaan in ay si fiican u Wakiil ah ay waqti u gaar ah oo aan baabba '. Ganacsatada ayaa sheegaya in aan awoodin in ay u kordhin lahaayeen dakhli marayo hab masuul ka ah maalin kasta ku nool. Sidaas darteed, buug uu noqon doono mid waxtar leh ma ahan oo keliya, waayo, ku takhasusay berrinka ku dhex yaal of cilmi nafsiga, laakiin sidoo kale dadka caadiga ah ee doonaya in ay sameeyaan naftooda more habsami leh oo qani.