2 xajmiga bustada ama 3aad: sida loo go'aamiyo? Waxaan xisaabineynaa cabbirka nafteena. Miisaanka cabbirka

Rabshadaha - Tani waa qayb ka mid ah dharka isgoyska, oo aan inta badan la arki karin. Si kastaba ha noqotee, markaa, waa in had iyo jeer noqoto mid qurux badan oo soo jiidasho leh - kanu waa sharciga. Laakiin waxaa habboon in la xusuusto in dharka qabsashada, oo ah xashiish, waxaad u baahan tahay inaad awooddo inaad dooratid mid sax ah. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad ogaato xajmiga naaskaaga. Sida loo go'aamiyo tan iyo waxa xisaabinta loo baahan karo kiiskan - Waxaan rabaa inaan sheego waxaas oo dhan.

Algorithm ee falalka

Sidaa darteed, haddii gabadhu aysan wali ogeyn, kan ugu horreeya, xajmiga labaad ee bustada waa iyada ama saddexaad, waa inay sameeyaan cabbir yar oo si madaxbanaan loo go'aamiyo tan. Waxaa jira, dabcan, doorasho kale: u tag dukaanka oo dib u qiimee dhammaan bareegyada, ka soo qaad midka saxda ah. Laakiin tani maaha habka ugu fiican oo ay u soo baxdo, waxaa fiican inaad marka hore ogaatid cabbirkaaga. Taasna waxaad u baahan tahay inaad sameyso cabbirro fudud oo fudud.

Tallaabo 1. Cabbir laabta

Si dumar loo ogaado in ay ku jirto buste ama saddex meelood (ama laga yaabo inay tahay midka koowaad ama afraad) waa inay marka hore qiyaastaa naaskeeda meelaha ugu caansan ee bustaheeda. Si arrintan loo sameeyo, hubi inaad u baahan tahay qiyaas cajalad (haddii aanay waa dhow dahay, oo aad qaadi karto cajalad caadi ah ama string dhagan, samaynta cabbirka iyo bartaan tiro horeba on line ah). Xaaladdan, waxaad u baahan tahay inaad fuliso qawaaniin fudud oo fudud:

• Si loo cabbiro wareegga laabta ayaa lagama maarmaan ah marka gacmuhu hoos u dhacaan dusha (tani waa mid muhiim ah - haddii gacmaha la kiciyo, tirooyinku waxay noqon doonaan khalad, xisaabiyena lama isticmaali karo nolosha);
• Badanaa badhkirbeeyaal ayaa ka gudbaya ibta naaska - waxay yihiin qodobka ugu caansan;
• Kareemka Centimeter waa inuu si fiican ugu habboon xabadka, laakiin ha ku tuujin, kaliya marka cabbirku sax yahay.

Talaabada 2aad. Cabir wareega

Tallaabada xigta ee gabadha dooneysa in ay fahmaan waa cabirka buste ee iyada ama mid kale: waxaad u baahan tahay inaad cabirto wareegga xabadka. Ujeedadaas awgeed, cabbiraadda waa in lagu sameeyaa xabadka, meesha ay ku xirantahay jirka. Mar labaad, waxaa muhiim ah in cajaladda centimeter si adag ugu habboon maqaarka, hase yeeshee ha ku shubin. Cabbirta soo dhalatay oo waxay la mid tahay cabbirka loo yaqaan 'brassiere'. Si kastaba ha noqotee, sawir adag oo sax ah kuma filna qof kasta, markaa waxaad u baahan tahay inaad u wareegto inta ugu dhow. Tani waxaa la sameeyaa sababtoo ah qashin kasta waxaa ku jira dhowr dabac oo caawinaya in la xakameeyo soo degitaanka qaybtan dharka dharka.

• 63-67 cm - size 65;
• 68-72 cm - qiyaasta 70;
• 73-77 cm - qiyaasta 75;
• 78-82 cm - cabbirka 80;
• 83-87 cm - cabbirka 85.

Haddii ay lagama maarmaan noqoto, xisaabinta waa sii socon kartaa (haddii tirada ay ka weyn tahay lambarka uu soo bandhigay haweeney).

Tallaabada 3. Xaqiijinta cabbirka koobka

Si kastaba ha noqotee, natiijooyinka hordhaca ah ee la helay waxay ku filan tahay in la ogaado, 2 xajmiga bustaha ama kan kale. Waxaa lagama maarmaan ah in ay si fiican u yaqaanna iyo koob rajabeeto size. Tani waxay lagama maarmaan tahay in laga gooyo kan labaad ee laga soo bilaabo tirada ugu horreysa ee la helay. Taas oo dhan xisaabinta. Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad ogaatid xajmiga koobka iyadoo la adeegsanayo miiska la midka ah, iyo sidoo kale, cabirka naaska haweeneyda.

Tusaale:

Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la siiyo tusaalooyin xisaabin haweenka raba inay fahmaan, 2 xajmiga bustada iyaga ama mid kale. Sidaa daraadeed, tirooyinka soo socda waa in lagu helaa cabir: koowaad, wareegga xabadka, - 89 cm; Marka labaad, wareegga jidhka ee naaska naaska - 72 cm Waxaan samaynaa xisaabin xisaabeed oo fudud: 89 - 72 = 17 cm Tani waxay noqon doontaa "buuxda" ee bustada. Marka xigta, waxaad u baahan tahay inaad u sheegto miiska.

Marka loo eego xisaabinta la helay, buuxda laabta oo aan helnay 17 cm, taas oo u dhiganta koobka C iyo C 3. Taasi waa sayniska oo dhan.

Saameyn isku mid ah

U hubso inaad sheegto in ay jirto wax sidan oo kale ah ee burun sida cabbirka barbaraha ah (laakiin tani waxba kuma laha xabadka, xajmigu waa joogto). Og aad isku dhaceen size, a naag karaa in uu ogaado by xisaabinta iyo u size of the rajabeeto. Si kastaba ha noqotee, marka loo baahdo, waxaa jiri kara xaalad yar oo ka duwan. Aan u maleyno in gabadhu leedahay cabbirka 75B ee xisaabinta. Si kastaba ha noqotee, waxay sidoo kale cabbiri kartaa xajmiyada 80A iyo 70C ee qashinka ah waxayna qeexayaan waxa ku habboon iyada. Waa wax walba oo ku saabsan beerto.

Ajnabiga

Waa in sidoo kale lagu sheegaa in dal kasta oo ka mid ah cabbirka dharka, oo ay ku jiraan xayiraadda, waa caado ah in lagu go'aamiyo siyaabo kala duwan. Xagga sare, xisaabinta waxaa laga sameeyey Ruush, iyo sidoo kale nidaamka Yurub. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad rabto inaad iibsato riwaayad shisheeye ah, hubi inaad si dhab ah u eegto inta ay le'eg yihiin waxa ku jira, waxayna ku xiran yihiin miisaska 'hooyo'.

Digniin!

Haddii qof dumar ah uu ogaado hubaal, 1 xabbadood oo buste ah oo ku jirta iyada, labaad ama saddexaad, iyadu, waxay u badan tahay, waxay si fudud u dooran kartaa dharka saxda ah. Si kastaba ha noqotee, haddii aad qalad tahay, waxaad heli kartaa farabadan dhibaatooyinka. Waa in la sheegaa in sida faahfaahinta sida dharka dumarka, sida guuto ah, dhowaan u dabaaldegay boqolkiiba boqol. Laakiin dhakhtarradu had iyo goor waxay yiraahdaan doorashadiisa khaldan waxay keeni kartaa dhibaatooyin iyo xanuuno kala duwan.

1. Haddii koobka finan si haboon loo doorto, waxay ku riixi kartaa naaska, tuujin, taas oo sii kordhin karta cudurro kala duwan oo ah qanjidhada naasaha, dhacdooyinka burooyinka, oo ay ku jiraan kansarka.
2. Haddii gabadhu si qalad ah u qeexday mugga hoostiisa naaska, looska ayaa si xoog leh u dhuujin kara jirka, shil, taas oo horseedi karta dhaawaca maqaarka iyo xaaladaha kale ee aan fiicneyn.

Waxay noqon doontaa mid xiiso leh in la ogaado in dhakhtarradu aanay ku talinaynin dumarka in ay xirtaan naasaha sida lafaha oo leh saameynta naaska kor u qaadida in ka badan laba saacadood maalintii, oo loo yaqaan "push-ups, presses. Noocaan xabadka ayaa cadaadinaya laabta wuxuuna keenaa xad-gudub ku dhaca socodka dhiigga, taas oo sidoo kale ay la jirto cuduro kala duwan.

Fun

Interesting waxay noqon doontaa nooca soo socda, kaas oo kaa caawin doona inaad fahamto, tusaale ahaan, nin, waxa xajmiga bustada, saddexaad ama marka hore u eg. Sidaa darteed, tan waxaa jira isbarbardhig aad u xiiso badan oo ah laabta xaasaska leh miraha. Hagaag, waxaanu billaabaynaa inaan matalo. Dumarka waxay yeelan doonaan cufan nuugo haddii ay "jilcis" aysan ka weyneyn kiwi. Cabbirka ugu horeeya wuxuu u dhigmaa dhammaan tufaax caan ah, tan labaad - oranji yar yar. Cabbirka saddexaad ee bustada haweenka ayaa la barbardhigi karaa xoqan la'aan, iyo midka afaraad ee qumbaha. Marka xigta waxay noqon doontaa mid miro badan oo cajiib ah: cabbirka shanaad wuxuu ku dhow yahay qiyaasta cananaaska, iyo lixda - qaraha oo dhan. Waa in la ogaadaa in is barbardhiggani uu yahay mid aan ikhtiyaar ahayn oo aanad u qalmin in loo qaato saldhig u ah qiyaasta xajmiga ama xulashada liinta. Si kastaba ha ahaatee, weli waxaa jira xaqiiqo ka mid ah isbarbardhigga, xaaladaha qaarkood waxaa sidoo kale suurtagal ah in la barbardhigo isbarbardhigga.

Ragga ku saabsan

Badanaa ragga ayaa xiiseynaya nooca naasaha naasaha ay leeyihiin. Waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto ugu yaraan xaalada marka qofku doonayo inuu keeno hadiyaddiisa loo jecel yahay - inuu soo bandhigo dharka quruxda badan. Weydiinta ku saabsan waxa laga yaabo inaysan ku qanacsaneyn. Laakiin waxaad isku dayi kartaa inaad naftaada u garato. Tani, nin ayaa kaliya u baahan yahay inuu ogaado sida naasku u jilicsan yahay inuu xajisto. Inkasta oo tan marka hore ay u muuqan karto sida kaftan, qaabkani wali wuu shaqeeyaa, iyo iibiyeyaasha dukaamada ayaa tusaalahan inta badan qeexaya cabbirka gabadha gabadha lafteeda. Sidaa darteed, haddii cirbadda kaliya ay buuxsanto palmka yar - kani waa xajmiga eber. Haddii wax yar ka badan - tani waa kan ugu horreeya. Haddii suulku mar hore u soo baxo dhinaca - taasi waa 3 xajmig oo dumar ah. By habka, ragga badan u jecel yahay cabbirkan aad u badan, isagu waa yar yahay ama aad u weyn. Haddii feedhaha gabadhu aanay ku haboonayn hal palmeed, waxay u badan tahay inay leedahay 4-xajmood buste, ama ka badan.