Wax soo saarka cuntada oo waxtar leh

Baahida loo qabo in la iibsado alaabta cuntada caadiga ah dhacdaa in dadka waayeelka ah, marka failure ee habka dheef shiidka bilaabo. Oo dhibaatadan waa la yaqaan dadka waxay leeyihiin taariikh ah cudurada sida gastritis, cholecystitis, sonkorowga, ama qaar ka mid ah oo kale, laakiin waxay leeyihiin saamayn taban ku leh caafimaadka, haddii aadan hayn in ay cunto, waxba ma cunaan qaarkood cuntada.

Qaar badan, si kastaba ha ahaatee, ma aqaan waxa loo baahan yahay wax soo saarka cuntada meesha aad ka soo iibsan - su'aalahan aan caddayn in qof walba. Tani waa sababta oo dukaamada ugu wax soo saarka cuntada looma qoro Erayga "cuntada", iyo in xaqiiqda xitaa ka mid ah hilibka waxaa jira kuwa ka mid ah waxyaabaha caanaha.

Cuntada iyo cunto soo saarka

Fikradda ah "Cunto" waxaa ka mid ah set oo ah cuntada, taas oo ku siinayaa qofka macdanta loo baahan yahay iyo fitamiino, iyo calories aan keenaya carqalad marka la eego caafimaadka: iyadoon dhibaato dhibaatooyinka ee habka dheef shiidka.

Bukaanka qaar ka mid ah, nafaqada xisaabiyo tirada calories baabbi'iyey maalin walba, laakiin dadka kale - degree of content nafaqada ah. Waxaa oo dhan waxay ku xiran tahay cudurka gaar ah.

Oo haddii aan ka fiirsan waxyaabaha cuntada ka barta of view of takhtarka, ku haboon dadka intooda badan, oo ay ka mid ah:

• digaag hilib White aan maqaarka
• Fat ama subagga ku yar jiis, caano, cream
• Siriyalka sida miro iyo bariiska, kaleh
• bran
• gabbaldayaha
• Foods la bedel sonkorta, laakiin waxaan waa in ay feejignaadaan, sababtoo ah qaar ka mid ah (sorbitol, tusaale ahaan) daciif ah
• Khudaarta - ku dhowaad wax kasta laakiin u baahan tahay dhakhtar la tashi shaqsi haddii aad shaki ku saabsan waxtarka kuu. khudradda la kariyey waxay ku milmaan fiican oo dheeraad ah u sir la'aada sida sakhiray in daaweynta lagu kululeeyo, badiyay, si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah guryaha waxtar leh.
• Fish. Dhoofsaday waa heer sare ah suurad wacan inay ka soo saarto ka menu, marka laga reebo oysters, carsaanyo, kalluun. Laakiin doorashada waa in la siiyo si ay u kalluunka webiga, taas oo dufanku ku yar yahay. Mackerel iyo catfish - ma qof kasta.

Muuqaal kale oo ka mid ah wax soo saarka cuntada - cusub. Iibso ukunta dietetic - waxay waxaa lagu gadaa baakadaha yaryar si hypermarkets waaweyn iyo dukaamada yaryar. Ka badan dhigooda. Maxaa ku saabsan majones iyo farmaajo, oo ku saabsan taas oo ay qoraan oo ay iftiinka yihiin (tiirsadee). Waa kiis kasta oo aan u dhigmin "cuntada".

Oo waxay maamushaa caado ka eegaya tayada dhalatada iibsaday (dill, salaar) - version Shop halkan ma aha mid aad ku haboon. Celery, radishes, basbaas - aad naftaada mararka ogolaan karo. Oo midhaha la qalajiyey sabiib doorbidaa - iftiin, taas oo uu leeyahay faa'iido on caloosha iyo mindhicirrada, oo isna aan si sax ah potolsteesh ma xanuunsadaan.