Waji of ukunta iyo malab ka fool: cuntada, muuqaalada codsiga, waxtarka iyo dib u eegis

Waji of ukunta iyo malab la barwaaqaysan wajiga ka caawisaa badan oo ka mid ah dhibaatooyinka la xiriira xaaladda maqaarka. Waa kuwee xeryahooda la diyaarin karaa ka ah maaddooyinka kuwan? Maxay yihiin astaamaha waxyaalaha la isku qurxiyo? Ma runbaa in ay yihiin waji xidhyadaasi wax ku ool ah? Waxaas oo dhan aad ka article ugu baran doonaan.

ukunta waa u faa'iido badan ee wejiga

Ukuntu ay hodan ku yihiin subaga, birta, fosfooraska, magnesium, sodium, vitamins A, D, E, omega-3 lagama maarmaanka ah, 6 jaallo ah ayaa Jilcinta iyo guryaha nafaqo. Protein iyaduu maqaar dufan leh. Inta badan qarin beedka ku haboon nooca isku epidermis. La'aanta vitamin A waxay u xun tahay maqaarka - muuqan cuncun iyo fuqaya.

Soyalecitin waa qayb ka mid ah qaybta yellow - waa emollient wanaagsan maqaarka qalalan.

Waayo, dadka qaba qanjidhada Qanjirrada xad-dhaaf ah maaskaro ku haboon la jajabi oo sareeen, bur iyo yogurt.

Useful malab ka wajiga

Honey - kaaliye fiican maqaarka qalalan oo waa u faa'iido badan ee dhibaatooyinka la xiriira finan. Waxaa ku jira sonkor dabiici ah, glucose, fructose. Waxay, oo ay weheliso macdanta iyo antioksidanter lagama maarmaan ka dhigi malab saldhig fiican samaynta isku qurxiyo dabiiciga ah. Waxay saamayn ku aalkolada, sidaas ay tahay wax ku ool ah finanka. Waxay wanaajinaysaa habka of lymph iyo wareegga dhiigga. Sayidka, nafaqooyinka yihiin tayo badan u nuugo. Sidaas darteed, maqaarka wuxuu u iftiimaa oo uu leeyahay midab caafimaad baaba'aa muuqaalka daal iyo cirro leh.

Xeerarka guud ee codsiga of waji

Maaskaro for wajiga (malab, ukun, liin) noqon doonaa xataa ka badan wax ku ool ah, haddii aad raacdo xeerarka qaarkood:

1. Codso qurxiyo u baahan tahay si aad u nadiifiso maqaarka. Waxaa fiican in la uumi wejiga tuwaal kulul ama uumi (daloolada ballaariyo iyo nuugo qadar weyn ee nafaqooyinka).
2. Si loo ilaaliyo isticmaalka timaha koofiyado ama wiilashiisii duubabkoodii wacanaa.
3. maqaar dufan leh ayaa ugu fiican si ay isugu diyaariyaan codsiga la scrubs.
4. Ogolaansho la siiyo si loo hagaajiyo wax ku oolnimada maaskarada la kulaalo qubeyska biyaha ah, laakiin aan wax badan, maxaa yeelay, malab lumiyo oo dhan ay faaiidada at 80 degrees.
5. malab qaro waa ku haboon diyaarinta isku - joogta qaro waa la helay oo waa ku haboon in aad dalbato.
6. Haddii malab waa dareere ah, waxaa faashad doonaa. Waa in la jarjar magacda, si siman u size ee wejiga la mid wangsan waayo, indhahoodu. Billet rusheeyey maaskarada wajiga iyo faafinta.
7. Ha ka badan waqtiga maaskaro gaadhista - 30 daqiiqo.
8. Ka dib markii codsiga Waxaa ka wanaagsan in ceeb weyn oo lagu nasto iyo waxba ma samayn.
9. Mayr maaskarada waa in kululee biyaha (ma kulul!). Ka dib waxtar leh wajiga biyo qabow ku rushaysaa.
10. Ka dib markii maaskarada lagama maarmaan ah in saliidayn kariimka maqaarka nafaqo ama looshan.

gargaarka degdegga ah ee maqaarka qalalan

Ka dib markii qaadashada Roob ah ama si fudud u ku maydho, maqaarka qalalan oo caadi ah oo mararka qaar u baahan tahay caawinaad dheeraad ah. biyo adag ay saameyn xun ku epidermis - jinaya iyo waxa ay adkeeyaan, waxaa hoolmay. Si dhibaatadan muddo gaaban ka qaban, waxaan u baahan nahay maaskaro ka beedka iyo malab ka fool dheeriga ah ee oatmeal.

Dhammaan alaabta la qaado qadarkuu of 1 qaado yar halkii yellow ukunta ka mid ah ukunta. Isu ururi juice ka soo xaleef liin ah. Halabuurka Well-isku dhafan waxaa laga codsadaa in ay wejiga la faraha ama buraash (qalab la codsan dheeh timaha sidoo kale laga yaabaa in ay habboon tahay) aad.

Ka hor inta codsanaya in ay qarin timaheeda hoos faashad. Waa waxtar leh si ay u diyaariyaan maqaarka in maaskarada by habka cabaya ah. Si arrintan loo sameeyo, qoyso shukumaan biyo kulul, waxaa tuujin iyo faafin on wejiga. 2-3 daqiiqo ka dib, waxa ay noqon doontaa suurto gal ah in ay ku riday maaskarada wajiga leh lakabka xataa khafiif ah. Waxaad u baahan tahay si aad u hubiso in aysan ku dhuftay in isha iyo agagaarka indhaha. Gaadhista shaqaalaha waqti - 15 daqiiqo. Ka dib waxaa lagama maarmaan ah si aad u maydho ama nadiif ah oo isticmaalaya masarka qurxiyo qoyan for wajiga. Next, hubi inaad codsato huurka ama labeen ah nafaqo. Waxaad samayn kartaa massage fudud u qalasho waxay la faraha.

Maaskaro nafaqo iyo firming

Waayo, haween 25-30 sano jir ah, hore u la kulantay dhibaatada of saggy yar ee maqaarka, waa maaskaro waxtar leh oo ukun iyo malab ka fool leh oo saliid saytuun ah.

Waxaa lagama maarmaan ah in ay isku daraan hal ukunta la qaado oo saliid saytuun ah, ku dar 3-5 dhibcood oo liin. Mass codsatay in ay maqaarka siman. Toban daqiiqo waa ku filan si ay maaddooyinka faa'iido nuugo galay epidermis. Ka dib markii baahida loo qabo in biyo ugu maydhaa jilicsan oo ay ka faa'idaystaan cream caadiga ah.

Jilicsan oo aan dagaal badan in ay maqaarka this maaskarada wajiga. Honey, ukunta, oo saliid saytuun ah, oo wax cuna epidermis sidoo vitaminize, simi laalaabkii wanaagsan.

Waji of ukunta iyo labeen dhanaan

Waayo, maqaarka qalalan doonista samatabbixinta jiilaalka qaris wajiga xiga. Honey, ukunta, labeen dhanaan - maaddooyinka waxay leeyihiin fitamiin iyo guryaha nafaqada. Ka dib isticmaalka joogtada ah ee isugu darey sida maqaarka jilicsan iyo dhaldhalaalaan noqdo.

Si aad u diyaariso oo aad u baahan tahay wax soo saarka kor ku xusan in tiro ka mid ah 1 qaado qaso ukunta. Codso wajiga nadiif ah caadka iyo sii 15 daqiiqo. Ka dib markii lagu dhaqo sinaba.

maaskaro labeen dhanaan waa la karinayo oo kale. Halabuurka The, marka lagu daro waxyaabaha horey u yaqaan in ay noqon cheese joogo - 50 garaam oo liin - 6 dhibcood, ampoules vitamins pharmaceutic B1 iyo B12 (1 gabal).

waji oo macmal ah malab iyo labeen dhanaan leeyihiin khafiif ah, ma aha fal dagaal badan. Waxay diyaar u ah wakhti kasta oo sannadka ah si ay u eegaan si taxadar leh oo si nabad ah xataa maqaarka ugu xasaasi ah oo dhibaato yihiin.

maaskaro Express

maaskaro (malab iyo ukunta), la karinayo of taas oo hoos ku qoran, waa fudud si ay u diyaariyaan. Waxaad u baahan tahay oo kaliya in ay isku daraan labada wax soo saarka, iyo codsan ey isku ilaa 15 daqiiqadood. Ka dib markii lagu luqluqdo biyo diiran ama masarka la isku qurxiyo.

Hanaankani wuxu ka dhigi doonaa in maqaarka si deg deg ah ka hor inta ay dhacdo muhiim ah.

Waji of ukunta iyo malab la barwaaqaysan wajiga. karinayo dheeriga ah oo bur ah

Maaskaro (bur, malab, ukun) ayaa si joogta ah qaro weyn, waa raaxo leh si ay u isticmaalaan. Saamaynta of codsiga ah ee Halabuurka this lagu qiimayn karaa laba toddobaad.

• Maqaarka laga takhaluso doonaa of laalaabkii wanaagsan.
• contours wajiga noqon doonaa gadood ka badan cad.
• Gloss caan ku for maqaar dufan leh oo isku dhafan, baaba'aan.
• Si weyn u yareeyo tirada dhulluxyo madax madow iyo finan.

Waxaa jira uga faaidaysan yar oo ku saabsan isticmaalka waji oo bur ah sameeyey. Mulkiilayaasha epidermis saliida nooca burka ku haboon, iyo waa fiican ee bariis qalalan iyo boorashka. Walxaha waa in ay ahaadaan dhqaalaha leeyihiin buurbuur lahayn.

Sidaas darteed, si ay u diyaariyaan isku qurxiyo a, waxaa lagama maarmaan ah ku haboon bur nooca maqaarka (2 Qaadada. L.) Mixed la protein ukunta, pre-Darwiish galay xumbo a. Add to isku dhafka ah malab - 1 qaaddo yar. Si aad natiijo wanaagsan, ka codsan maaskaro si joogto ah, laba jeer toddobaadkii for 10-30 daqiiqo.

Yellow helo maaskarada wajiga nafaqo wanaagsan. Ukun, malab, saliidda cuntada (saliid saytuun ah waa ka wanaagsan in), bur sareeen ama abuur geed linen - kuwani waa qaybaha waxtar leh ee alaabta la isku qurxiyo. 2 qaado oo bur ah waxa laga soo qaatay mid ka mid ah yellow-iyo malqacad malab cusub.

Maaskaro for gabowga maqaarka baaluq

Halabuurka Tani gaarka ah ee maaskaro uu leeyahay oo keliya ma saamayn noolaynta, laakiin waxay kaloo kordhisaa muuqaal ah, oo adkaysay daloolada iyo meesha caabuq. Of cuntada oo dhan, tan wax soo saarka la isku qurxiyo ee ugu waxtarka badan. Waxay ka kooban tahay:

• Honey - 25-36 grams.
• Bur (ee kala duwan ay jirto) - 10 garaam.
• ukunta digaagduur.
• Milk - qaado.

First aad u baahan tahay in ay isku daraan burka, caanaha iyo ukunta si ay jiraan buurbuur lahayn. Marka ay dhamaato, ku dar malab. qurxiyo wajiga in ay sii 18-20 daqiiqo.

sababo

Honey waxay keeni kartaa falcelin daran maqaarka xasaasiyad. Ka hor inta codsanaya maaskaro ee alaabta this aad u baahan tahay si ay u tijaabiso on aag yar ee maqaarka. Si arrintan loo sameeyo, dhibic malab ay suuxaan galay gacanta. Haddii 10-20 daqiiqo ka dib markii aan ka dhex muuqan doonaa cuncun iyo cun-cun, waxaa suurtagal ah in si nabad ah u isticmaalaan maaskaro ee alaabta shinni.

Ma codsan kartid weji dabool marka:

• lesions maqaarka Open,
• xididdada caaro wajiga,
• nabaro malax leh oo qabow,
• heerkulka jirka oo kor;
• uurka.

Digniin loo baahan yahay in lagu daro liin galay darey ah. Haddii aad qabto maqaarka qalalan oo xasaasi ah ayaa ugu fiican in aadan isticmaalin alaabta this.

Ha caayaane maaskaro malab iyo ukunta. Waxaad ka heli kartaa saamayn ka soo horjeeda. xaaladood oo muuqaalka kore ee finan ka sii lagu xusay. Loogama fuliyaan nidaamka toddobaadkii hal mar.

maaskaro (malab iyo ukunta): dib u eegista

Waxaa jira laba Lahjadaha of dib u eegista ku saabsan waji malab. Oo iyana waxay yihiin kuwo soo horjeeda. Haweenka ayaa mid aan soo dhawaaday malab - sababta xasaasiyad iyo cuncun. Or ka dhashaan isticmaalka waji iyagii ku hoggaamiyey galay raptures.

walxuhu Gabdhaha yar yar ee malab ka caawisaa in dagaalka ka dhanka ah finan. Laakiin waji ah waa in si joogto ah oo nidaamsan u codsatay.

More dumarka waaweyn sida guryaha emollient of waji. Result codsiga lagu qiyaasay karaa ka dib adeegsiga ugu horreeya. Waayo, maqaarka rabto inaad taabto - waa jilicsan, siman iyo moisturized.

Waji leh ukunta oo kale, sababtoo ah awood u leh inay la simi qabsatay wanaagsan, inkastoo xaqiiqda ah in natiijadu waa dareemi kaliya ka dib markii isticmaalka nidaamka bil ah.