Waa maxay cadho? kii cambaar qaba cudurka The - a ...

Haddii aad u yaabsan: "kii cambaar qaba - waa nooc in cudurka", hubi inaad akhriso article ilaa ugu dambaysta. In waxa, waxaan ka hadli doonaa oo ku saabsan waxa keena cudurkan. Sidoo kale aad u ogaato waxa calaamadaha iyo daaweynta ay.

warbixin guud

Kii cambaar qaba - cudur halkii halis ah, taas oo ay keento yaraanta ba'an of vitamin C (ama wax-u ascorbic acid). Waa in la ogaadaa in la'aanta ah ee element this ee jirka aadanaha si dhakhso ah u horseedi kartaa xadgudub ku ah ereygu wuxuu ahaa ee collagen, taasoo keentay in unugyo si fudud u lumin doonaa xooggeedii hore.

taariikhdaada caafimaad

Kii cambaar qaba - cudur, faahfaahinta ugu horeysay ee taariikhda oo tan iyo bilowgii qarnigii 13aad. Taariikhyahanadu ayaa lagu qiyaasay in muddada u dhaxaysa 1600 1800. cudurkaan, sida caadiga ah dhacdaa on maraakiibta, dhintay hal milyan oo badmaax. qiimayaashan ugu sarreeya khasaaraha aadanaha oo dhan dagaallada waqtiga.

Iyadoo la tixgelinayo qaaradood ah, waxaa cudurka mass ka dhacay oo kaliya meelo go'doon ah halkaas oo u ururay dad badan (tusaale ahaan, in qalcaddayda hareereeyey, tuulooyinka fogfog, xabsiyada iyo wixii la mid ah.).

helay cudurka

Sida kor ku xusan, scurvy - cudur oo waxaa keena la'aanta vitamin C. xaqiiqda waxaa la tijaabiyey oo keliya in 1932. Markii hore, cudurka loo aaneeyey inay u dabeecadda faafa. Si kastaba ha ahaatee, baxriyiintii ayaa inta lagu guda jiro safaradiisa dunida ku baahsan ayaa ogaaday in markabka on taas oo liinta lagu tiriyaa qeyb weyn oo cunto ah ee kooxda, khasaaraha ka mid ah kii cambaar qaba ahaayeen yar.

Si dhakhso ah u adeega ee Navy waxay bilaabeen inay helaan raashin, wax badan oo ka duwan casho caadiga ah nin military. Waxay ka koobnayd liin, liinta iyo cranberries.

In 1747, ka dib markii uu daraasad ugu horeysay clinical, dhakhtarka Naval Hospital Dzheyms Lind caddeeyeen in liinta iyo caleemo hortagi kara horumarinta cudurka in su'aasha. About hortagga kii cambaar qaba waxay ka dhigan tahay in isla sanadkaas wuxuu bilaabay iyo British Admiral Richard Hawkins, kuwaas oo intii uu kubada cagta ayaa laga badiyay shaqaalaha toban kun ku dhow, kuwaas oo ku dhintay ka mid ah kii cambaar qaba.

Marka cudurka la muujiyey?

Cudurku wuxuu ku bilaabmaa si ay u horumariyaan kii cambaar qaba haddii joojin buuxda oo ku qaadashada ee ascorbic acid. Sida caadiga ah, calaamado ay bilaabaan in ay is ahaantii isu muujiyay in toddobaadka afaraad. Iyadoo la tixgelinayo hypovitaminosis caadiga ah, daliilka kiliinikada kiiskan ka yar fahmayaan. Waxay isu muujin taariikh dambe, kuwaas oo, 4-7 bilood ka dib.

Calaamadaha ugu muhiimsan ee

Kii cambaar qaba (deficiency C vitamin) waxaa ugu horayn lagu gartaa weelashii friability ah. Taas darteed, waxaa jira jidhka aadanaha purpura. Sidoo kale, bukaanka inta badan ka caban of ciridka dhiigbaxa saa'idka ah. Dhab ahaantii Tan waxa u sabab xaqiiqada ah in collagen ah ee wax soo saarka kuwaas oo si toos ah lug vitamin C, waa qayb muhiim ah oo derbiga vascular.

Sidaas darteed cudurka noocan oo kale ah in ilig aadanaha waxaa u wiiqantay sababtoo ah lifaaqa u qardarin saboolka ah ee ceelasha periosteum iyo lafta. Ka dibna waxa cadho (la'aanta vitamin C), waxay keeni kartaa in ay soo gaartay. Intaa waxaa dheer, qofka uu hemorrhage subperiosteal, taasoo keenta xanuun aad u daran ee addimaha oo dhan.

Waa wax aan macquul ma ah in la ogaado xaqiiqada ah in cudurka su'aasha kordhinayaan in hoos u dhac in difaac iyo muuqaalka kore ee anemia hypochromic.

Habka daaweynta waxaa laga

Haddaba aad u ogaato waxa sababa kii cambaar qaba. Waa in la ogaadaa in lagu ogaado cudurka at si sahal ah. Si taas loo gaaro, waxaa lagama maarmaan ah oo kaliya si ay u dhawraan calaamadaha soo bandhigay. Haddii aad u hubiso at sifooyinka kor lagu sharaxay, markaa jirkaaga xanuunka la'aanta ah ee ascorbic acid.

daaweynta cadho la fulin karo si madax banaan, iyadoo aan tixraac dhakhtarka. Ka dib daweynta cudurrada this waa la dhimay oo kaliya in xaqiiqda ah, in jirkaaga siiyo xaddiga ku filan ee vitamin C. Laakiin haddaad shakidaan in aad leedahay waa cudur, waxaa ugu wanaagsan in la tasho dhakhtar. Dhakhtarku waxa ay awoodaan in ay si caddaalad ah si degdeg ah loo garto joogitaanka ama maqnaanshaha of cudurka aad qabto iyo qori adag vitamin ah haddii ay lagama maarmaan noqon doono.

ka hortagga cudurka

Fiitamiinada in cambaar qaba waxa laga iibsan karaa farmasiyada, iyo waxaa loo isticmaali karaa, iyo cuntooyinka hodanka ku ah ascorbic acid.

Gaar ahaan muhiim u tahay ka hortaga cudurka this ee xilliga qaboobaha, iyo sidoo kale joogitaanka muddada dheer in kuwa meelaha waxaa aad u adag in ay ka aamin cunto complete iyo isku dheeli tiran.

Shuruudaha looga baahan yahay maalin kasta ascorbic acid

Ilaalinta vitamin C cuntooyinka dhacdaa oo keliya ka yar xeerar adag oo ka mid ah cunto karinta iyo kaydinta. Haddii aadan heli karin lacagta loo baahan yahay ee ascorbic acid cuntada, waxaa lagu talinayaa in ay qaataan element this qaab kiniin ama kiniin. Si kastaba ha ahaatee, waxaa la ogaadaa in badinta of vitamin C sidoo kale halis ku ah ee dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Taasi waa sababta ay aad muhiim u leedahay warbixin ku saabsan shuruudaha jirka ee maalin walba ah ee ascorbic acid. Sayidka, qiyaasta loogu talagalay carruurta waa 30 ilaa 75 mg maalintii, iyo dadka waaweyn - 50-120 mg. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu talinayaa in ay qaataan kaxeynayo kale fiitamiinada.

daawooyinka Folk waayo, kii cambaar qaba

Haddii aad cudurka noocan oo kale ah, waa in aad u dhigin daaweynta cudurka sanduuqa dheer. Ka dib oo dhan, ka dheer jirkaaga la kulmi doonaan yaraanta ascorbic acid, calaamadaha isu dheeraad ah si xoog leh u muujin doonaa. Sayidka, la'aanta muddada-dheer ee vitamin C waxay keeni kartaa lumis ilig, iyo sidoo kale dhibaatooyin la xiriira xididdada dhiigga, wadnaha, iwm

Dhab ahaan baan u hadlay ku saabsan waxa tallaabooyin la qaadaa in ay ka gudbaan cudurka yiri. Haddii aadan rabin inaad qaadato kaxeynayo vitamin, iibsaday farmashiyaha, waxaanu kugula talinaynaa in aad isticmaasho ee cuntada sida loo jecel yahay. Thanks iyaga, dhowr toddobaad ka dib waxaad arki doontaa hoos u calaamadaha xun.

Sidaas daraaddeed, bal ka fiirso cuntada ee loo dawayn lahaa dad ka dhanka ah kii cambaar qaba in faahfaahin dheeraad ah:

• In lagu dilo cudurka, waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan a cirbadaha geed cusub, mayr biyo qabow, ka dibna ku rid digsi, ku dar sonkorta iyo kariyo macaanka. taxadir keentay waxaa lagula talinayaa in ay si wadajir ah ula shaaha iyo liin isticmaali saddex jeer maalintii.
• Haddii aadan jeclaan macmacaanka, waxaa suurtagal ah si ay u diyaariyaan ka irbadaha ha dhexgelinnin, iyo maraq. Si loo qaato 30 g irbad si fiican u dhaqday, ka dibna biyo ka dhergayn qadarkuu of 160 ml. Isku dar ah taasoo keentay waxaa la karkariyey muddo 20 daqiiqo ah ee xilliga qaboobaha iyo 40 - xagaaga. maraq Ready u baahan tahay in aad cabto laba talaabo. Intaa waxaa dheer, waxaad ku dari kartaa a malab cusub yar ama beedka oo sonkor ah.
• Waayo, is-daweynta kii cambaar qaba waxaa badanaa loo isticmaalaa, iyo biyo liin. Wixii diyaarinta of wakiilada sida in hal galaas oo qallocan 1 miro yar yar. biyo Lemon waa la qabsaday in inta lagu jiro maalinta. By habka, dareeraha keentay raaci karaan iyo afka.
• Haddii ay sidaa tahay, haddii aadan haysan waqti ay ku dhigi biyo liin, ka dibna loo gudbiyaa midhaha la cuni karin sida in. Si taas loo gaaro, waxaa lagu maydhay, jarjar xaleef iyo ka dibna si khafiif rusheeyey, sonkorta iyo cunaan, maydhay hoos biyo ama shaah.

Intaa waxaa dheer, in cambaar qaba wax cuno oo noocyo kala duwan oo miraha liinta si aad u dhadhan (liin, bambeelmo, liinta, iwm). Sidoo kale, waa in aad ka mid ah in aad cunto karamberriga, casiir karamberriga, baradho la dubay, dhir cusub iyo dill, salad cagaaran, sauerkraut iyo cuntooyinka kale ee sare ee vitamin C.