Sidee wax loo karsado tufaax la dubay in multivarka?

Aqoon u leh dhadhanka carruurnimada iyo caraf udgoon oo tufaax ah la dubay waa la soo saari karaa oo hab casri ah, oo aan la isticmaalin foornada - in multivarka. Taas darteed, waxaan ka badbaadin doonaa waqtiga ku qaatay diyaarinta cuntada, waxaan u leeyihiin in ay ku dhaq suxuunta yar oo aan ka caawin doontaa Bullseye ilaaliyaa wixii fiitamiin ah oo dheeraad ah, waxa ku jira oo, sida aad ogtahay, daaweynta kulaylka waa la dhimay, in shahaadada aad uga hooseeya la xidhiidha diyaarinta ee multivarka.

The benefits of tufaax la dubay

Tufaax, dubay in multivarka - waa dawayn macaan oo ma aha oo kaliya. Qaab daran oo ku filan, laakiin waa siyaabo qaar ka mid ah xitaa ka sii badan oo waxtar leh soo saarka badan tufaax cusub - waxa ku jira klorofyll ka badan, taas oo ka caawisaa wanaajiyo-shiid jidhka oo ay, hoose heerka kolestaroolka dhiiggaaga. tufaax ah waxay leeyihiin saamayn togan ku dhiigga iyo kan caadiga ah shaqo mindhicirka. Tufaax, dubo multivarka - jilicsan oo ka kooban in ka yar acid, taas oo suurto gal ah si ay u isticmaalaan dadka cuntada, in tufaax cusub waxay leeyihiin sababo kasta oo, aan (sida dadka waayeelka ah, in aan dhibka ka mid ah cuntooyinka adag qaniinyada iyo xanjo) awoodo. Waxaa intaa dheer, lacagta tufaax ah waa la kordhin karaa adigoo buuxinaya ay buux of alaabooyinka kale ee waxtar leh.

cuntada

Si aad u bilawdo, aynu xusuuso sida wax loo kariyo tufaax la dubay, saaxiibna qoro multivarka tan iyo yaraantaadii. Ka dib oo dhan, tufaax dubay waa mid ka mid ah kuula dhaqmo ugu fudud iyo la awoodi karo. Dad yar aan isku dayeen in ay iyaga kariyo naftaada. diyaarinta hoose iyo si dhakhso ah - laga heli karaa milkiilaha kasta. Sidaas daraaddeed, qaado tirada loo baahan yahay oo tufaax ah. Waxay u baahan tahay in aad si taxaddar leh u maydho, maxaa yeelay, waannu cuni iyagii ku soo wada noqon doonaa qarbeddaduna. Hadda waxaan u baahan nahay in ay ka saarto xudunta u ah tufaax kasta, in la hubiyo in aan halkaas joogay laf. Waa suurad wacan si ay u sameeyaan aagga cut kaasoo noqda awood for buuxinta koorta u ekaa. Hubi in jaritaanka ma waxay ahaayeen iyada oo loo marayo - qayb ka mid ah baabuurta si tufaax multivarka laga yaabaa lumin. Waxaa laga gooyn karaa tufaax kasta qeybtii oo ka saari xudunta u ah. Markaasaa tufaax our, dubo multivarka, helaan nooc ka mid ah oo kala duwan - toortaha oo tufaax ah, oo aan hoos u dhigi doontaa waqtiga soda.

Haddaba, marka tufaax ah ayaa diyaar u ah, waxaan ku rid multivarku. Waxaa fiican inaad ku rid si ay u buuxiso hoose oo dhan maddiibadda, sidaas hubinta jiritaanka, si loo ilaaliyo ka soo dusaya walxahaas. Shub yar oo biyo ah ee hoose ee baaquli iyo ku shub ee xarunta of kasta oo sonkor ah tufaax ciid. Waxa uu ahaa kii ugu adeegi lahaa sida buux a, barareyso saxarka nasoo oo miro kasta, taas oo aad u dhadhan fiican, sonkorta. Taasi oo dhan. Xir daboolka, soo jeedin hab "dubida" on waqtiga loo baahan yahay in propekaniya - sida caadiga ah 7 ilaa 15 daqiiqadood, taas oo ku xiran oo tufaax ah.

Karinta tufaax dubo multivarka, waa in aynu iloobin in, si ay content caadiga ah ee kOOsaaR udgoon mahad, aad burburisay kartaa dhadhan ah, waxaa Afguduud macaan samaynta. Si looga hor, la isticmaalo ka badan dhanaan kala duwan oo tufaax ah.

Waxaad hagaajin kartaa cunto miidhan ah la yaqaan asagoo adeegsanaya buux a kala duwan ka caadiga ah (sonkorta). Sida oo kale, waxaad isticmaali kartaa noocyo kala duwan oo saxmadda iyo berry cusub. Inta badan, ee xarunta of malab tufaax halkii ku shubtaa sonkorta. Waxaa soo baxday aad u dhadhan fiican oo caafimaad leh. Si loo siiyo dhadhan ah u xiiso badan, dhawr daqiiqo ka hor dhamaadka ee habka dubista on top of malab tufaax kasta oo aad ku rushaysaa kartaa qorfe dhulka yar iyo markii tufaax yihiin ugu dambeyntii diyaar u, kula saydhaa leh jar jartey nuts.

Waxa kale oo aan ka yarayn xiiso recipe - tufaax cabudhiyay jiis iyo linfrø. Baarka loo pre-qooyay biyo karkaraya dhowr daqiiqo. Cottage cheese - qaso sonkorta iyo qorfe. Waxaad ka bedeli kartaa mass cheese ah. Marka buuxinta buuxintii ugu horeysay oo tufaax ah linfrø cheese xaalkan ku saabsan. Dubi on karinayo caadiga ah.

recipe kale oo xiiso leh - tufaax lagu dubi jiray Maraqa cream. Waxaan u baahan nahay: iniinta, malab, labeenta, subagga, liin, Yeel orange. In tufaax kasta laba qaado ee walnut milled top gelin yar subagga ah, kariyaa. Karinta Maraqa: qaso koob saddex-meelood meel of labeen dhanaan, oo ku saabsan 15 g of malab, qaado oo ka mid ah liin, shaaha - diirka liin. Marka tufaax ah ayaa diyaar u ah, waxaan iyaga ka soo baxa Multivarki iyo ku shub Maraqa diyaar tufaax kasta. Aad dhadhan!