Sidee wax loo karsado omelet la kefir

Dadka intooda badan u muuqdaan in ay u maleynayaa in omelet ah - mass a xaqse oo ka mid ah ukunta, bur iyo caano. Laakiin kuugga wanaagsan og yahay in waxyaabaha noocaas ah ma jiraan oo dhan khasab ah. Practice muujinaysaa in haddii aad rabto in aad la kariyo kartaa maqlaha aad u wanaagsan on kefir. Tani waa lagama maarmaan in laga hadlo si faahfaahsan.

recipe Custom

Markii hore waxaa la omelet ma jecla in badan yihiin caadaysteen in ay goortay arkayaan in nolol maalmeedka. Maraynta ka mid ah oo kaliya ukunta in cuntokariyihii lahaa si taxadar leh u rux ilaa, u hoggaansanaayeen technology gaar ah. Later biiray liiska badeecada caano iyo bur. Laakiin in aysan joojin karinta. Haddaba waxaa la og yahay in tobanaan noocyo kala duwan oo cuntada sida suxuunta, ka mid ah taas oo ah ugu xiisaha badan waa omelet ku on kefir. Waxaa u muuqan lahaa, wax soo saarka caanaha oo aan ku wada noolaanshaha beedka ee dhadhanka. Dhab ahaantii, natiijadu waa halkii aan la filayn.

Si taas loo arko, waa in aan isku daynaa in aan omelet ku kefir. Si arrintan loo sameeyo, waxaa laga yaabaa in aad u baahan tahay: 2 ukunta, cusbo, 30 grams oo farmaajo, basbaas iyo a qaado yar oo yogurt iyo qayb ka mid ah Ereyada.

Diyaari alaabta noocan oo kale ah waxaa lagama maarmaan ah sida soo socota:

1. In baaquli gooni ah ku garaacday ukunta, isagoo intaa ku daray milix iyo basbaas iyaga.
2. Aan kalagoynta geedi socodka, si tartiib ah u soo bandhigo kefir. Mass si tartiib tartiib ah uu bilaabo inuu xumbo.
3. Jiis, ayi on grater ah, ka dibna waxa ay sii kordhineysaa in ay ukunta.
4. Isku dar ah waa in lagu shubo u gal skillet kulul oo ka tago muddo 10 daqiiqo ah si ay inteeda kale.

Maqlaha on yogurt soo baxday aad u damqasho iyo flavorful. , Waxaa lagama maarmaan ah in ay kula saydhaa saxanka leh xawaashka si ay u dheeraad ah appetizing.

Intaa waxaa dheer muhiim ah

maqlaha The French sida abuuray dareemay in aad ku dari kartaa wax kasta, waxa uu. xirfad kariska ahaa in hal wax soo saarka si ay shaqo ka mid ah tahay diyaariyo. Waqti ka, dadka ogaaday in uusan dheeraadka wanaagsan isyeelin saxanka, laakiin waa lacagta kaliya. Si aad u shaqeeyaan inta badan loo isticmaalaa digsiga. wax soo saarka iyada ayaa loo bedelay si tartiib tartiib ah, oo muujinaya in ay ugu fiican muuqaalada qarsoon. Sidaa darteed, haatan inta badan loo diyaariyey on omelet kefir digsi. Laakiin dheeriga ah ee saxan yaanyo waa fudud unrecognizable.

dejinta waxaa ka mid ah qaybaha soo socda: ukunta, nus yogurt koob, milix, 2 yaanyada, 4 grams oo sonkor ah, basbaas, iyo geedo yaryar (dill, dhir) iyo saliidda dhirta qaar ka mid ah.

technology Geeddi-socodka waa sida soo socota:

1. First, ukunta waxay u baahan yihiin in lagu daro oo dhan ah maaddooyinka qalalan (cusbo, sonkor iyo basbaas), ka dibna rux iyaga ee days a in xumbo deggan qalafsaneyn.
2. Oo aan istaagin, il khafiif ah ku shub yogurt ah.
3. digsiga diiran saliid, ka dibna la shiilay waxa ku jira labada dhinac jarjar xaleef (ama xabadaha) yaanyada.
4. Shub khudaarta ukunta mass, cover iyo ka tago meel this for 5-7 daqiiqo. Olol marka waa in aanay noqon mid aad u ballaaran.

Ka hor inta adeegaya saxan flavorful, sida caadiga ah. Saydhaa oo caleemo.

maqlaha cagaaran

Habka ugu fiican ee si fiican u bilaabi maalintii - quraac delicious iyo qalbiga. Oo omelet in kaamil on kefir. karinayo kiiskan dhammaystiri kartaa alaabooyinka ka dhigi doonaa dheeraad ah oo nafaqo leh.

Wixii diyaarinta baahan waxyaabaha soo socda: 3 baradho, 4 ukunta, cusbo, 60 garaam oo bur ah, 3 qaado oo yogurt, 6 oo gogo 'oo likaha, 60 garaam oo farmaajo, basbaas, 1-2 garaam oo la cabbo cabbitaan, saliidda cuntada, iyo wax badan oo cagaaran.

Habka of diyaarinta aan adag:

1. Baradhadu waa la baabbi'iyey, jarjar iyo waxa shiil ee saliidda muddo 10 daqiiqo ah.
2. Ka dib markii in, ku dar boqoshaada jar jartey iyo sida badan oo dheeraad ah sii wadaan in ay daawaynta u qaboobo joogto ah kululeeyo.
3. Qaybaha harsan waxaa isu keenay oo iyaga ku garaacday leh fiicni.
4. mass ka dhalanaya loo daadshay gelin digsi, ku biiro, iyo inaan uga tago macaluuli ka yar daboolka for 10 daqiiqo on kulaylka hooseeyo.

isku dar Appetizing kariyey noqon doonaa vivacity weyn, waayo, maalintii oo dhan. Sharciga muhiimka ah: ha u qaadi daboolka on stage ee la soo dhaafay.

sida ugu fudud ee pie

ukunta didaan iyo yogurt - waa wax soo saarka cuntada oo qurux badan. Waxa uu, ay la socdaan tirada ugu yar ee calories ka kooban adag oo ah vitamin hodan iyo noocyo kala duwan oo macdan. Waxaa intaa dheer, waxan oo dhan ayaa si fudud oo dhaqso la diyaarin karaa. Si saxanka ahaa more qabow iyo xaqse, waayo si fiican loo isticmaalo foornada.

Alaabta aad u baahan tahay: 3 ukun, 2 qaado oo yogurt, cusbo, 15 ml oo saliid saytuun ah iyo in yar oo basbaas ah.

Diyaarinta saxanka waa mid aad u fudud:

1. jaallo garaacday si gooni gooni ah ku daray darina yogurt ugu horeysay, markaas ayaa milix iyo basbaas. Qaarkood waxay door bidaan in ay isticmaalaan kariimka. Laakiin sarrifka oo caynkaas ah, in mabda, ma door weyn.
2. In borotiinada kale weelka la Corolla cusbo jeedin via xumbo xasiloon.
3. Isku dar labada isku dhiska.
4. Heat foornada in 180 digrii.
5. digsi oo saliid lagu Fluff, iyo mass ka dibna ku shub waxaa la kariyey.
6. ku rid foornada 12 daqiiqo.

saxanka ku dhammaatay xusuusin doonaa Sixniga ukunta curdan ah.