Sidee wax loo kariyo bariiska, waayo, waxaad qurxisaan: crumbly, khudaar iyo uunsi

Jawaabay su'aasha ku saabsan sida wax loo kariyo dhinaca bariiska saxan, waxaan odhan karaa in wax lagu karsado jidadka casriga badan sida karinta bariis, iyo isu cuntada qurxisaan halkaas oo qayb ka weyn waa bariis. Waxaan ku siin kuwa ugu muhiimsan.

Rice, waayo, waxaad qurxisaan noqon kartaa caddaan, si fiican u tegayo, qaabka elongated saafi ah, si khafiif cusbayn; iyo laga yaabee dhadhan iyo dhir udgoon oo kala duwan oo la kariyey khudaarta.

Sidee wax loo kariyo bariiska kaamil tegayo

Xaaladda hore, tiradaasi ma u maamulaan si wada kariyo ulaha bariis kasta, la xirrira ah qasan coroge dhegdheg. Waa maxay qarsoon oo maqaayad diyaarinaya tegayo saxan dhinaca fiican oo bariis ah? Waxay la wadaago aqoontooda, sida wax loo kariyo bariiska , waayo, waxaad qurxisaan, muddo dheer ka hor, in cunto kariska cuntada. Waa midda koowaade, iibsashada bariiska dukaanka, waa in aad doorato ugu fiican: qaali ah oo dheer. Iyo si fiican ma qaadan bacaha (in kasta oo foomkan ah cuntokariyihii, dabcan, waxaa ka hawl yar), iyo buuxiyey galay baakadaha. Second, qarsoodi ah waa sida ay u kariyaa bariis , waayo, waxaad qurxisaan. Rhys ma kariyo wax yar ka dheer ilaa iyo dhamaadka, haddii ay jirto fursad ay ku keeni diyaar labo. Haddii aan, kariyo bariiska, kareyso si joogto ah, iyo sida ugu dhaqsaha badan markii lagu karsado ee ay dhibtu, laab bariiska yaruna iyo raaci biyo qabow! Tan iyo miisaanka koolo oo dhan aad isla markiiba ku dhaq iska leh aad qurxisaan haboon. Dabadeedna wuxuu noqon doonaa suurto gal ah in si khafiif shiil ee subagga, haddii aad qorshaynayso inaad kariyo bariiska iyo dhir udgoon iyo khudaarta. Haddii aan, waxa kululeeyo ee microwave ah si ay u sii isakaga kan qumman iyo qaabaynta (dheer, 1-2 daqiiqo on awood dhexdhexaad ah).

Ooy microwave ah (iyada oo aan ilaa kulaylinta dheeraad ah), waxaad isticmaali kartaa hab kale oo wax lagu karsado bariis tegayo. Rice waxaa marka hore khafiif ah la shiilay ee digsi, ka dibna la kariyo ilaa inta biyaha oo dhan ayaa la uumibixiyey, digsi u xiran yihiin. Maxaa ka fiican in la xukumo naftaada.

Sida ay ahayd in ay isticmaalaan "midabka" bariiska (digirta cad oo la madow) sida saxan dhinaca oo bariis ah oo caan ah.

jajabi oo bariis ah waxaad qurxisaan

Hab kale oo xiiso leh iyo deg deg ah si loo kariyo bariiska saxan dhinaca - jajabi oo bariis ah. Waxay noqon kartaa mid yaab leh saxan dhinaca adkaha ka badan bariis la kariyey. In kasta oo aan ku haboon saxan kasta, sida more sida ka dib markii la karinayo Boorash. Laakiin jajabi oo bariis diyaariyey daqiiqo, kaliya waxay leeyihiin xilli wanaagsan oo ay subagga. Si gruel this waxaad ku dari kartaa a basasha wax yar dinac (aad beed la kariyey karaa), ama nuts, ama qaybo ka mid ah khudaarta ama dhir udgoon. jajabi Rice waxaa lagu gadaa dukaamo iyo hadhuudh badarka loola dhaqmo hab gaar ah (maanta, daaweynta kulaylka sidaas oo caan ah), kaas oo u ogolaanaya in ay sii dhammaan guryaha waxtar leh oo bariis ah (vitamins, acids amino) iyo jaray waqtiga wax lagu karsado (2-5 daqiiqo) a.

Sidee wax loo kariyo bariiska sharraxay iyo dhir udgoon

Recipes ayaa sidoo kale kala duwan. Tusaale ahaan, a cuntada sida makhaayad caan ah. Fry basasha ilaa brown, kariyo bariis la basasha, dhamaadka karinta, ku dar paprika ah. Ama dhamaadka oo bariis ah karinta dar toonta, basil ah, ha taagan, daboolay dabool leh iyo shukumaan. The qurxisaan saxan dhammeeyey la cagaarka.

Sidee wax loo kariyo bariiska khudaar qurxisaan

Rice la kariyey (in kastoo halkii bakhtiyeen, dabcan), ay la socdaan khudaar hore u dubay in maqlaha ah. Sida caadiga ah isticmaalaan karootada, basasha, yaanyada, basbaaska cas ama cagaaran, zucchini mararka qaarkood. Si uu uma muuqan isku dheggan, biyaha waa in ay ahaataa 2 jeer ka badan bariis (laakiin aan dhibic ka badan!).

Si Loo soo kobo mawduuca, sida wax loo kariyo dhinaca bariiska saxan, waxaa xusid mudan oo ku saabsan faa'iidooyinka hadhuudhka. saxan A kooxda oo bariis ah - calorie la dhimay iyo Intaa waxaa dheer in ay aad u faa'iido badan saxan ugu weyn. Sida uu si fiican u yaqaan, bariiska ayaa mass ka mid ah guryaha waxtar leh (oo ay ku jiraan nuugista ee sunta ah ee aadanaha). Rice ayaa sidoo kale waa mid aad u faa'iido leh in ay ka tirsan qoyska ah oo jiran.