Sidee u fiicantahay in qorraxda qorraxda iyo sida loo sameeyo si sax ah

Iyada oo ay timaaddo nadiifinta xagaaga ee dheer, waxaanu ku faraxsannahay nadiifinta dhammaan waxyaabaha jiilaalka ee ku yaalla qolka xarkaha iyo gashan dharka, t-shaati-gacmeedka iyo kabaha. Iyo dhamaadka usbuuca ama xor ka ah waxyaabaha muhiimka ah, qaadashada musqusha dabaasha ama dabaasha iyo sariirta sariirta ee jiifa, waxaan tagnaa xeebta si aan ugu seexanno ciidda kulul, yartahay, dabaasha, iyo sidoo kale in maqaarkeenu helayo qurux iyo xitaa Hooska guluubka. Laakiin, nasiib daro, waxaa jira xaalado marka, iyada oo aan og a xeerar muhiim ah ama iska indhatirayaan iyaga, waxaan hoos ku gubi doonaa oo heli a gubto. Tani waxaa lagu muujiyaa maqaarka casaanka ah iyo dareemo xanuun. Waxaa jira horeba hadalo ma aha oo kaliya ku saabsan quruxda quruxda badan, laakiin guud ahaan ku saabsan ololaha soo socda ee xeebta ma noqon karaan. Dhammaantiina waxaad u baahan tahay inaad isweydiiso oo keliya mawduuca qoraxda qorraxda, laakiin sidoo kale ku saabsan sida loo sameeyo. Maqaalkani waa mid u go'an qodobkan.

Si looga fogaado waxyeelada aan loo baahnayn iyo mararka qaarkood xitaa halista ah ee joogitaanka xeebta, waxaad u baahan tahay inaad dhawrto talooyin dhawr ah oo muhiim ah oo ku saabsan sida loo qoro qoraxda. Ka dibna maaha kaliya inaad waqti fiican ku haysato xeebta, lakiin sidoo kale wuxuu noqonayaa milkiilaha maqaarka oo ah dahab dahab ah.

Si aad u bilawdo waa lagama maarmaan in la qeexo ama la go'aamiyo - haddii ay suurtogal tahay in qorraxda qorraxda qaasatan ay kuu tahay? Xaqiiqda ah in ay jiraan dhowr qaybood oo dad ah oo ku jira qorraxda, si ay u dhigaan si khafiif ah, laguma talinayo. Kuwani waa dadka qaba maqaarka cad, xajmiga kaas oo ka difaaca qorraxda. Sidoo kale kuwani waa kuwa leh tiro badan oo jilcaad ah jidhkooda. Waxaa jira dad qaba cudurka wax maqaarka, ama kuwa si fudud xasaasiyad qorraxda.

Haddii aad ka tirsan tahay mid ka mid ah qaybaha kor ku xusan, aad si fiican u fogaadaan lahaa ka qorrexeynayaan xeebta, oo haddii ay suuragal tahay in ay naftooda ka-gaadhista toos ah loo ilaaliyo qoraxda.

Haddii aad tahay mid ka mid ah kuwa sunbarku waxyeelo u yahay, laakiin faa'iido leh, markaa talooyinka soo socda waa adiga.

1. Waqtiga ugu wanaagsan ee sunta qoraxdu waa isbeddelka min 8 ilaa 11 subaxnimo iyo 17.00 saac kadib. Waqtigaan, tani waa mid aad u kacsan, qorraxdu waa halis ugu yaraan. Waqtiga ugu caansan ee qorraxda waa qiyaastii 12 ilaa 15 galinka dambe. Waqtigaan, qorraxda qorraxda waxay awood u leedahay awoodda ugu badan, iyo tirada ugu badan ee sunburns dhacdo.
2. Ha tagin qorraxda madow calool madhan ama cun cun. Waxaa ugu wanaagsan in la sugo hal saac ka dib markaad wax cunayso kadibna aad tagto xeebta. In menu waxaa ka wanaagsan in lagu daro wax cusbo, iyo sidoo kale dabacasaha, fersken, qaraha, abrikot - cuntooyinka ay ku jiraan carotene, walax waa muraayad.
3. Habka qorraxda, cab biyo badan intii suurtagal ah oo ka fogow khamriga.
4. Marka qorraxda, had iyo jeer xiro koofiyado iyo muraayadaha qoraxda. Waxa kale oo aad Bayjer kartaa hypoallergenic Biyuhu lipstick, si ay uga dig iyaga gubto a.
5. On xeebta, tag cagaha sida ugu macquulsan.
6. Si adag u ilaali hurdada! Haddii kale, waxaad heli kartaa mid aad u kulul oo aad u tagtid isbitaalka.
7. Sunbathing waa ugu fiican, isagoo u dhow ilaha biyaha - harooyinka, webiyada, badda. Si kastaba ha ahaatee, ha ilaawin meel u dhow biyaha iyo biyaha, iyo suurtogalnimada gubashada.
8. Si aad u qubaysatid marka ugu horeysa ayaa ugu fiican adigoo daboolaya dhabarkaaga iyo garbahaaga tuwaal ama shaati.
9. Ka dib markaad qubeysid isla markaaba nadiifi naftaada shukumaan.
10. Waxaa jira doorasho kale oo waxtar leh oo wanaagsan oo ah sida qorraxda qorraxda ku jirta: xeebta kaliya ee ciyaareysa kubadda laliska, kubadda cagta ama ciyaar kasta oo firfircoon - waxaad la yaabi doontaa sida ugu dhakhsaha badan ee aad taqaanno!
11. Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado inta aad qorraxda qorraxda ku jiri karto: Waqtiga ilaalinta waa in si tartiib tartiib ah loo kordho - min 10 daqiiqo ilaa 2 saacadood maalintii iyo wax ka badan 20 daqiiqo oo isku xiga, samaynta 30 daqiiqo nasasho.
12. Waqti ka waqti, maqaarka ku qoy biyo.
13. Isticmaal muraayadaha qorraxda iyo saliidaha.
14. Ka dib markaad ka timaaddo xeebta, qaado qabow qabow leh jel.
15. Ka soo baxaya qubeyska, waxaad jidhkaaga ku dhufan kartaa saliida ilmaha - waxay si fiican u qoyaan maqaarka waxayna ku quudinaysaa walxo waxtar leh.

Intaa waxaa dheer, talooyin waxtar leh, waxaa jira dhowr xirmo oo muhiim ah:

1. Ka hor intaadan qaadan qorraxda qorraxda, ha isticmaalin deodorant, cologne, biyaha musqusha, looska, iwm. Waxyaabahan alkahoosha ku jira waxay hoos u dhigaan maqaarka waxayna sii xumeeyaan saameynta shucaaca ultraviolet.
2. Ka fogow isticmaalka qurxinta alaabta. Ka dib marka qoraxdu timaado, ma jirto kiis inaad isticmaasho tuubo, sababtoo ah Markaad tan sameyso, waxaad ka saartaa lakabka ilaalinta maqaarka.

Tani, laga yaabee, waa xeerka asaasiga ah ee bixinta tan qurux badan iyo labis. U hubso in aad ku dabaqdo talooyinkaan si ficil ah. Ka dib marka la eego, waxaa muhiim ah in uun ogaado sida qorraxda qorraxda, laakiin sidoo kale si caqli ah u sameeya.

Samee nasasho wacan oo qurux badan!