Sidee si ay u noqdaan quruxda badan ee guriga: qarsoon ee quruxda dabiiciga ah

qurux dabiici ah - waa, dabcan, diamond dhab ah. Nasiib darro, ma dhammaan haweenka casriga this fahmaan oo ku raad ah "fiican" waxaa laga codsadaa in ka badan hal lakabka ah "malaastaan". Haddii hore loo qiimeeyo naturalness, laakiin hadda, nasiib darro, in a mudnaanta aad u kala duwan. Laakiin Dadka, sida ay sahan, ka badan soo jiidatay inay quruxda dhabta ah ee qof dumar ah. In maxay ka kooban yahay? Beauty - a lalayeen indhihiisa, a daan oo subag cusub, jilicsan saafi ah maqaarka, qurux qalooca of sunnayaasha, timo wanaagsan oo silky, gacmaha jilicsan. Halkay at mar walba waxay bixiyaan adeegyo ay. Laakiin sida ay u noqdaan quruxda badan ee guriga? Ka dib oo dhan, ayeeyooyin our u suurtagashay in ay noqon dumarka qurux badan, iyagoo isticmaalaya daawooyinka dabiiciga ah oo kaliya. Waxaa laga yaabaa in qaar ka mid ah talooyin waxtar leh ee gabdhaha, kaas oo aan ka ayeeydeed amaahatay, kaaga caawiyaan in aad xoogga saaraan quruxda gaar ah. Hirgelintooda uma baahna dadaal badan, laakiin natiijada ka badato oo dhan laga filayo.

Sidaas daraaddeed, sidii ay u noqon qurux badan in guriga?

Tallaabo 1: il Beauty

indhaha Bright rag had iyo jeer soo jiitay fiirsadaan. Taasi waa waxa qarsoon ee quruxda. Waxaa indhaha this muddo dheer iyo weli quduus gabayo, heeso, buugag, ballads ... waa ku qummanaa saaxiibtiis in Knights dhimasho dagaal tartanka a, iyo nin casri ah loo gaaro meelaha aan horay loo arag! Sidaa darteed, isha waa in had iyo jeer u qurux badan. First, haddii ay dhacdo lahayn uma baahnid inaad shaqo, sida ay keeni doontaa in casaan. indhaha noocan oo kale ah ka fiiri ugu yaraan daran oo coroge. Sidoo kale ha ilaawin inaad qaadato vitamins, sameeyaan jimicsi joogto ah, iyo hal mar sanadkii baaritaan dhamaystiran dhakhtar.

Tallaabada 2. guduudayn Fresh iyo maqaarka jilicsan

Si looga fogaado doorsoonka (in kasta oo loo arko laandheere), waxa inta badan loo baahan yahay in ay socdaan, in uu yahay si ay u fuliyaan hawada furan ugu yaraan 4 saacadood maalintii. U hubso in aad qaadato fitamiin iyo si fiican wax cunaan. Miraha, khudaarta, hilib iyo kalluun suxuunta gargaarana fiican. Waxaa intaa dheer, ee "ku tiirsan" on xididdo, karootada, cranberries, canab, salaar iyo casiir cusub. Xusuusnow waji guriga, maxaa yeelay, iyagu - fure u ah la simi metrik wajiga. Tusaale ahaan, waayo, dhammaan noocyada kala duwan ee maqaarka waa ku weyn yahay, sida a isku dar 1 tsp saliid saytuun ah (ama sabiib ah) iyo ukunta, walaaqdaa iyo codsan wajiga aad nadiifiyey. Ka dib markii dhowr daqiiqo (15-25) luqluqdo. On codsi ku dari kartaa strawberries, xididdo, casiir iyo saxarka ee jeeriga, iyo sidoo kale Vera Hadeydaan. Sidaas midab wejigaaga wuxuu noqon doonaa siman ah oo qurux badan, iyo maqaarka noqon jilicsan doonaa.

Ha iloobin in aad inta badan sameeyo dhirta. Isticmaal iskadeyn: saliid kala diri kiniinka aspirin saytuun ah (daroogada "aspirin") oo si fiican loo qaybiyo. Leave ey isku on 5-10 daqiiqadood iyo biyo raaci. Your maqaarka ka farxin doontaa in la taabto, iyo sidoo kale noqotay casaan iyo qolof oo dhan.

Step 3. sunnayaasha gacnta Beautiful iyo baarkooda dheer

Ha iloobin in aad ka rujin sunnayaasha iyo hagaajinta qaab. Sidaas aad tilmaami doonaa indhahaaga. sunnayaasha Well-labisan eegi wanaagsan u fool quruxsan. Sidoo kale xasuuso saabsan xoqa. Si ay u noqdaan kuwo muddo dheer, sida daboolida magazine u qurux badan, waxay u baahan yihiin daryeel ku haboon. fiid kasta ka hor hurdo gaaban ah, ka codsan saliid saytuun ah ama saldhig castor on baarkooda oo dhererkeedu wuxuu la qaybiyo. On codsi lagu dari karaa vitamin A iyo vitamin E.

Tallaabada 4. gacmaha Well-labisan

Sidee si ay u noqdaan guri qurux badan? Xusuusnow in guriga aad samayn kartaa oo lugaha ah oo qurux badan! Maalin kasta, codsan tire iyo gacmaha ka dhigi qubeyska nafaqo leh. Tusaale ahaan, ku dar 1 qaado cusbo badda weyn iyo iodine biyo kulul (300 ml) oo qabo gacanta in xal this for ah oo ku saabsan 10-15 daqiiqo. Ka dib markii in, waa la jecel yahay in la sameeyo nadiifinta: ka saar cuticle ah, burrs, qabsato qaabka musmaarrada. Soo qaado xamuurada ah oo qurux badan, si tartiib ah nakraste ciddiyaha ay, iyo qalimaan waxay noqon doonaan kuwa ugu qurux badan oo si fiican-labisan!

Tallaabo 5: sulub

Si aad timaha ku shuqloonyihiin Nicmo indhihiinna, waxaad u baahan tahay in si taxadar leh eegi iyaga ka dib. Bal xusuuso shaambo midig, waji gaar ah, looshan iyo broths. 1-2 jeer toddobaadkii inay sameeyaan maaskaro oo macmal ah, waayo, xididada: qaso 3 Qaadada saliid saytuun ah dabiiciga ah weyraxo iyo ukunta, si aada u salaax galay xididada iyo duub shukumaan. Leave a mask nafaqo muddo 3-4 saacadood ah iyo biyo raaci decoction ee jilif geedkii ku, Iyo kalamus, bax (timo madow) ama chamomile, calendula iyo calanka macaan (timo iftiinka). Ka dib markii kuwan daaweyn joogto ah timahaaga noqon doonaa qaro weyn, muddo dheer iyo dhaldhalaalaan!

Sidee si ay u noqdaan guri qurux badan? Way fududahay. Waxa ugu weyn ee - si aad naftaada jecel oo diyaar u noqon qurux badan oo ay goob kasta!