Sidee si ay u noqdaan arday fiican?

Sidee si ay u noqdaan arday fiican, hadda oo xiiso in ragga dhallinyarada ah oo badan iyo dumar oo doonaya in ay ku guulaystaan waxbarashada. Rabto waxa uu noqon karaa hab dabiici ah, laakiin inta badan isaga ku wareegsan riixay: waalidiinta rabin in ilmahoodu inay ku guuleystaan nolosha, fasalka, kuwaas oo mararka qaarkood ku kala duwan yihiin dabeecad dagaal iyo maskax lagu cabudhinayo reer "daciif", iyo saaxiibada, haddii ay kala duwan yihiin oo ay ku saabsan dhaqanka iyo darajayn waa heer sare ah oo ku filan in dugsiga.

Si aad u noqoto arday aad u fiican, waxaad u baahan tahay caadooyinka wanaagsan, waxay yeeshaan sirdoonka iyo, dabcan, waxay leeyihiin weyn u jecel yihiin si ay u helaan xaaladda this.

Ardayga syndrome

Ka hor inta aadan qaadan kaalinta ugu horeysay ka dhacay dugsiga, waxaa lagama maarmaan ah si looga hortago in ka mid ah "dhigay kaxeynayo," u tag oo kale, oo sidaas ayaa xadiday fashilaad ilmuhu ku baran karaan adag tahay in la sameeyo, si loo gaaro meel la doonayo, ka dibna u sii baqay ee isaga laga badiyay. Xaaladdan oo kale, waxaa jira khatar ah si ay u sameeyaan waxa loogu yeero "shaqaale adag u fiican", oo uu qofka ku cabsadeen inay qalad iyo failure yar haddii ay taasi keeni kartaa niyad-jab ka dhigi. Sidoo kale sharaf "Afweyne" Waxaa laga yaabaa in aad u culus, ma aha oo kaliya naftooda, laakiin dadka kale, waxay u badan oo caan ah dalkuba. Qof qaangaar ah oo sharaf syndrome aad Faneed shaqada, laakiin booska hoggaanka ah, waxay noqon kartaa mid aad ka badbadiya shuruudaha shaqaalaha aan sahla jawi saaxiibtinimo oo ka dhigaysa adag tahay in ay gaaraan guul. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in tixraac waxbarashada masuuliyad, laakiin haddii wax uma shaqeeyo, waa in aan la arkaa in ay tahay musiibo.

Tallaabo 1: Sidee si ay u noqdaan arday fiican marayo anshaxa

In meesha ugu horeysa ee ilmaha waa in ay bartaan aadaabta, maxaa yeelay socda dugsiga - jadwalka this: qaatay shaqada - maray. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah si ay isu dunda xaqiiqada ah in, marka hore, jiifsaday in waqti isku mid ah in ay seexdaan oo toos isku mid, xitaa haddii ay maalin oo fasax ah, iyo marka labaad, maalin kasta si aad u samayn shaqada guriga hal mar. Night caqli awoodda qofku in ay yaraadaan sababtoo ah ee u shaqeeyo noolaha loo qaybiyay si ay u seexdaan, iyo tan xun u saamayso tayada waxbarashada. Sidaa darteed, dib u dhac ku ah shaqada muhiim ma aha.

Tallaabada 2: sida si ay u noqdaan arday fiican iyadoo la kaashanayo of caadooyinka wanaagsan

Xaqiiqdu waxay tahay in si arday aad u fiican, si fudud u dhiibteen ka shaqada on time, waa wax aan macquul aheyn, sababta oo ah, kuwaas oo guys macalimiinta filan kartida weyn ka badan ardayda ka mass ugu weyn. Sidaa darteed, si ay u horumariyaan oo ay sirdoonka - waa mid ka mid ah daruuriga ah oo ku saabsan habka ay u horyaalka ee "u fiican."

Isla mar ahaantaana, load hadda waa dugsiyada xoog ku filan, si loading koorsooyinka dheeraadka ah, jeska, iwm - .. Aan ikhtiyaarka ah, tan iyo markii ciidamada oo dhan dayicin kartaa fasalada sare.

Reading habeenkii - hab aad u wanaagsan si aad u kordhiso awoodda maskaxda, ka sokow waxa dejineysaa. Barashada waqti la qaataan faa'iidooyinka - aasaas u ah guusha ay dhacdo noocan oo kale ah, oo sidaas daraaddeed, oo ay ku jiraan TV-ga, waxaa wanaagsan in la joojiyo indhahaaga ma ku saabsan bandhigyada TV, iyo barnaamijyo aqooneed ee ay guushu ku erudition. Dabeecadahan caafimaadka leh caawin doonaa inta lagu guda jiro bisha in "soo nooleeyo" geedi in fikirka iyo ku dar aqoonta cusub oo waxtar leh mustaqbalka noqon doonaa.

Tallaabo 3: Sidee si ay u noqdaan arday fiican iyadoo la kaashanayo dhiirogelin

Oo hadda waxa ugu muhiimsan ee, iyada oo aan taas oo ma suurtowdo in buuxinayn dhammaan talooyinka hore. Jebi, hab dhaqanka ee nolosha waa mid aad u adag, iyo in arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay in ay gool miisaan weyn, fikradda ah taas oo ah in ay ilmaha ka dhigi waqti cayiman inay fadhiistaan oo waxaad ka samaysaa casharo ah, oo aan si toos on Sunday at 10 am, iyo at 6:30 iyo beddelato channel in ay madadaalada ee show jecel on kale, iyadoo barnaamij kale oo muhiim ah in isaga keeni doontaa in uu gool. Dhiirigelino in lagu taasoo keentay in darajayn Waxaad isticmaali kartaa, malaha, khariidado iyo waxay doonayeen of qoyskiisa, sababtoo ah qoyska wuxuu noqon doonaa mid aad u faraxsan marka ay bartaan in ay ilmaha u fiican ma aha oo kaliya iyaga laakiin sidoo kale macalimiinta.