Sidee inuu ka baxo dhacday istuudiyaha sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah ee guriga

Dhibaatada A adag ee dhacday istuudiyaha fool ma aha oo kaliya kuwa dhab galaa mashquulo ah, laakiin sidoo kale xubnaha qoysaskooda, taas oo haddii ay dhacdo taasi ma xanuunsado ka yar khamri badan. Voraciously la oran karo waa isticmaalka cabitaanka khamriga muddo laba maalmood ah oo isku xigta. Haddii qof doonayo inuu subaxdii ka dib markii cunid qaatay ka hor khamriga, waxa la malaysan karo in uu galay madfac ayaa. Halkaa marka ay marayso, kaliya marxaladda labaad ee khamriga, kaas oo keena rabitaanka ah Adkaadaha in ay dhacday istuudiyaha. The dheer qofka waa in gobolka noocan oo kale ah, ka adag si ay u xaliyaan dhibaatada this.

Sidee inuu ka baxo dhacday istuudiyaha ee wakhtiga ugu gaaban suurogal? Si aad u dhammayn hawshan, waxaa lagama maarmaan ah si loo ogaado waqtiga ugu habboon. Laga soo bilaabo dhibic nafsi of view inuu ka tago dhacday istuudiyaha waxaa lagama maarmaan ah in loo qoondeeyo ugu yaraan 2 maalmood. The saameynta ugu weyn waxaa laga heli karaa oo kaliya ka dib markii 3-4 maalmood laga bilaabo taariikhda joojinta khamriga. gargaarka hore u dareemi xaaladda aadanaha yimaado maalintii labaad.

Su'aasha ah sida inuu ka baxo dhacday istuudiyaha durba waa wax aan macquul aheyn si ay u xalliyaan oo aan rabitaanka dhabta ah ee khamriga ah. Aadanaha waa in go'aansato in aadan cabbin. Dabcan, si loo gaaro go'aan sida nin sakhraan ah waa mid aad u adag, laakiin weli suurto gal ah.

Out dhacday istuudiyaha guriga mararka qaarkood u waasiciyo xitaa ka fiican yahay goob cisbitaal ah. xubnaha oo keliya reerka ee bukaanka waa samir, go'aanka iyo geesinimada. Sidee inuu ka baxo dhacday istuudiyaha ciidamada dilkaasi iyo dareemayaasha? The mabaadiida aasaasiga ah ee daaweynta waa: xoojiyeen cunteyn caafimaad leh, niyad-jabka kor u sida dawo ah, iyo daawooyinka dad; baabi'inta calaamadaha loo kasin.

Out loo dawayn lahaa dad dhacday istuudiyaha baahan leenahay medicaments qaar ka mid ah, kuwaas oo loox oo dhuxusha firfircoonaan 12, 8 kaabsoosha Essentiale kiniin sandal mezima 8, 20-25 iyo 2 dhibcood valokordin kiniin atenolol (loogu talagalay dadka ka cabanaya xanuunada wadnaha).

Sidaas, sida loo helo baxay dhacday istuudiyaha la daawooyinkan? Waxaa jira qorshe gaar ah oo lagu daweeyo:

1. In fiidkii joojiso isticmaalka khamriga iyo sariirta aado hore (9-10 pm). Inta lagu guda jiro hurdo dheer ee waqtiga qiiqa fusel inuu ka tago jirkaaga.

2. qaadaan waa in aan ka horeyn dhaqan ka badan 10 saacadood. Kadib markaad toostid caanaha la cabo, yogurt, kvass, biyaha sonkorta ama shaah macaan. Coffee looma isticmaali karo markan. Cabidda waa in ay barwaaqo. Isla mar ahaantaana, aan qaadato 6 loox oo dhuxusha firfircoonaan, iyo valokordin 2 kaabsoosha essensiale sandal iyo mezima. Cunista saaka dib loo dhigo. Sida quraac, waxaad isticmaali kartaa maraq digaag. Haddii aanu jirin carar ahayn in cuntada, waxa aad cuni kartaa maraq kibis cad. Halkaa marka ay marayso, soo dhaweynta waa u in cuntada adag kasta. Haddii matagu dhaco, waxaa lagama maarmaan ah in ay ku celiyaan dhaweynta of maraq iyo cabitaanka kor ku xusan.

3. Inta lagu jiro muddada this, bukaanka u baahan yahay nasasho dhamaystiran. Maanta waa in si buuxda xaddido xiriir la saaxiibo bukaan-socodka iyo kuway isbarteen. Waxaa aad u fiican in ay ku qaataan saacadood kuwa, ilaalinta nasashada sariirta.

4. Marka qadada waa cabbaan 2 kaabsoosha essensiale sandal iyo mezima iyo cuno fuud ama dareere maraq ah. Haddii ay dhacdo in arrhythmia ama tachycardia waa inay qaataan atenolol poltabletki. Qeybtii kale ee Alwaaxdii u baahan tahay in aad cabto fiidkii.

5. 7-8 pm Boorash dareere casho ama maraq. Halkaa marka ay marayso, waxa muhiim ah in aan la iska badin, maxaa yeelay, by waqti in uu jiro dareen ba'an ee gaajo.

6. Ka dib markii casho, waxaad u baahan tahay inaad sariirta tago.

8. Subixii xigay, waxaad u baahan tahay si aad u hesho ilaa in 9-10 saacadood. Saaka aad ku raaxaysan karaan koob bun ah. Daawooyinka aqbalaan in ay tiro la mid ah sida ka hor, valokordin mooyee. jabka ay ka gudbaan caawisaa movie fiican ama hiwaayad aad u jecel. Wakhtigan, waa in aad cabto cabitaan badan. Iyadoo rabitaanka cuntada wanaagsan waa in si adag cunaan, laakiin aan lahayn isweyneyn.