Sida loo sameeyo dhexda khafiif ah - su'aal malaayiin haween

Caato ah, jilicsan oo quruxsan xidhnaa mudo dheer astaan u quruxda haweenka. Laakiin wakhtiyadii hore u jecel yihiin gabdhaha in ay ku xidhnaa iyagii ka dhigay wax badan oo dhibaato iyo cidhiidhiba, taasoo keentay in dhibaatooyin ah ee jirka ku. Qof walba waa ogyahay in waayahaas Mudanayaal xirtay corsets - iyo waxa la sameeyo, sababtoo ah sida ay ahayd fashion ah.

Lady ama gabar, kuwaas oo ma xidhnayn loo duubo, arko in Xadgudbayaasha, xataa boorish. Maanta, waxyaalaha jira wax badan ka sahlan - corsets ma aha sida moodada. Laakiin maanta waxaa jira in badan oo jawaabo su'aasha ah "sida loo sameeyo dhexda khafiif ah?" Markaasaa waxaa taas waxaa lagu gaari karaa iyadoo aan waxyeello ku yahay caafimaadka.

Ka hor inta aadan jawaabo u baadi su'aasha ah ee sida loo sameeyo dhexda khafiif ah, aad u baahan tahay si aad u ogaato heerka shakhsiga ah ee ay mugga. Si arrintan loo sameeyo, waa in iyadu ka dhimo iyaga u gaar ah hal mitir ee koritaanka, in uu yahay, mid boqol sentimitir. Tiro oo la muujinaysaa doona dhexda caadi ah. Tusaale: haddii dheecaan naag ka height ah waa 165 cm, dhexda waa in 65 cm, waxay noqon kartaa wax yar ka ballaaran ama u khafiif ah, iyada oo ku xiran Dastuurka .. Haddii lafaha gabadhan ballaaran yihiin, si kastaba ha ahaatee waxaa la damcay inuu dhexda dhuuban, natiijada ma noqon doonto - lafta waa u khafiif maayo.

Sida loo sameeyo dhexda khafiifka ah? Waxaan marka hore u baahan tahay in meesha laga saaro xad-dhaaf ah baruurta jidhka (of course, on derbiga caloosha), ka dib markii taas shaqada on xoojinta muruqyada caloosha iyo dhabarka. Fursada ugu fiican - in ay sameeyaan jimicsiga ama taam. Sayidka, gubi kuwa calories dheeraad ah. Waxa kale oo aad jeclaan karaan jimicsiga.

Maxay yihiin layliyada for dhexda dhuuban haboon? Waa lagama yaabo inuu kaa caawiyo shaqo ku shubto warbaahinta in xilliyada ugu horeeyo, sababta oo ah korodhka dhaqdhaqaaqa jirka u kordhin doonaa muruqyada caloosha, taas oo ah sababta kordhay dhexda. bamka Press yeelan doonaan in ay noqon, marka tegi doonaa barruurta dheeraadka ah. set ku haboon ee jimicsi guriga ka kooban yahay load a on muruqyada dhabarka iyo saxaafadda - si ay natiijada noqon doonta dhakhso. Laakiin ha ku degdegin, jimicsi waa in la sameeyaa leh fiirsashada, xasillooni iyo, ugu muhiimsan, - si joogto ah. Waa in ay isku dayaan in ay galaan maalin kasta muddo bil ah, iyo ka dib tababarka a noqon doonaa caado, waxa ay noqon doontaa suurto gal ah si ay u qabtaan inta badan wax yar ka yar, sida maalin kale oo kasta.

Fasallada lagu bilaabayaa diiran-up waa ugu fiican - sidaas goysyada ayaa ka sii mobile, muruqyada Kulaashaan doonaa, oo la qabsan tababar tayo leh. Tababarka aad samayn karto wax - .. Socodka on dhulka, orodka, iwm Dhamaadka-up diiran loo baahan yahay in la sameeyo laba qof oo ah jirridda laabaya in gacanta si ay u dareemaan muruqyada fidin. Haddaba ha ka hortago a dhaqdhaqaaqa gacanta yar oo gacmihiisa iyo a-up diiran loogu talagalay qoorta.

Sida loo sameeyo dhexda khafiifka ah? si joogto ah ma aha oo kaliya waa in Waxaan ku celinayaa adag ku xusan jimicsi, laakiin sidoo kale in ay cunaan midig. No, tani ma aha cunto. Waxaad u baahan tahay in ay isticmaalaan biyo badan (dabiiciga ah, la safeeyey) iyo vitamins baruurta gubanaya, si ay u dhinto isticmaalka bur. Waxaa loo baahan yahay oo dhan ma aha si ay u quusan, ma filan si ay u leeyihiin fiidkii ka dib markii shan.

In fulinta talooyinka kor ku xusan, ma aad samayn kartaa oo kaliya ah dhexda u qurux badan, laakiin guud ahaan, loo hagaajiyo caafimaadkooda, dareento in aad fiican oo ka kaamilsan.