Sports iyo Fitness, Bannaanka Sports
Sida loo qalfoof rullaluistemadka - tababarka
Waxaad siiyey kobaha dhalashada ilmahaaga, laakiin aanad garanayn sida loo baro ilmaha fuulaan iskeeydka? Markaas qodobkan waxaa loogu talagalay adiga. ka waxaad ku baran doontaa waxa la sameeyo, si ilmahaagu si ammaan ah u raaci kartaa adiga oo aan caawimaad. Sidaas daraaddeed, bal aynu eegno sida ay u duuban qalfoof.
Sida loo duubin kabaha lugaha?
Waxa ugu horeeya ee aad u baahan tahay si loo baro ilmahaaga inuu ku dhacaan iyada oo dhaawacyo ay khatar iyo nabro. "Sax" dayrta - taasi waa meesha ilmuhu si ammaan ah u dhaco by dhow iyagoo Jilbo, suxullada iyo madaxa. Dabcan, isagoo aan ka dhicin waa lagama yaabo inay ku kici, sidaa qabaa in horay ku saabsan sida loo baro ilmaha in uu si nabad ah ku dhici badan ee suurtogalka ah. Waxaa kaloo muhiim ah in la hubiyo in ilmuhu saaray qalabyada badbaadinta hor aad u tagto drive a. Habeynta ilaalinta, waa in aad naftaada ka soo gaarey iyo jeexay ilaaliyo.
Ka hor inta aad guurto, waa in ilmuhu barto inay on iskeeydka taagan. Halkan su'aasha ku saabsan halka qalfoof isaguu ku jawaabta muhiim ah. dusha waa in uu si buuxda u dhagan, laakiin ma jilicsan, sidaas on waxay sida caadiga ah way taagnaan kari waayeen. Laga bilaabo meel, taas oo ah waa inuu qaato ilmaha - wada Cidhibtiina, suulasha gooni. Waxaa muhiim ah in jilbahaaga waxay ku tashadeen at, waxay oggolaan doontaa in si ay u ilaaliyaan dheelitirka, iyo sidoo kale ka dhigi dhaqdhaqaaqa fulinayeen weerarka.
Next, waxaad u baahan tahay in la baro ilmaha kor u guurto oo noqotay meel u dhow. Waxa uu sidaas samayn kara si fudud muddo ka dib. Sida caadiga ah, tababar qaadataa meel on khaladaadkii aan galnay, sidaas waxa uu noqonayaa mid u dhow ilmaha Oo waxaan tusi dhaqdhaqaaqa - had iyo jeer ma wax ku ool ah. Qaar ka mid ah talin si ay u sharxaan oo dhan kids ku saabsan erayada iyo ha sabeyn si xor ah.
Marka ilmuhu uu awoodo in uu si xor ah u guurto, si ay isaga bar in la wado agagaarka caqabado. Ujeedada this, waxaa fiican inaad guriga u qaataan waxyaabaha qaarkood, sida alaabta lagu ciyaaro ama kubadaha. Waxa kale oo aad ka iibsan kartaa sanduuqyada gaarka ah ee dukaanka isboortiga. Waxyaabaha waa in la qabanqaabiyaa weheliyaan xariiq toosan fogaan ah oo ku saabsan saddex mitir midba midka kale ka. Sheeg ilmo bartilmaameed gaar ah haddii si cad loo baahan yahay -prodemonstriruyte. Markaas siin isku day ah in ay laftaada ayaa sidaas samayn. Su'aashu waxay tahay qalfoof sida loo duubin, ku dhowaad xalin.
Waxaad had iyo jeer la Ijaarto macallin gaar ah kuwaas oo ku tusi doonaa ilmahaaga sida loo duubin qalfoof. Tani waa in la sameeyaa haddii aad shaki kartida aad. Si loo hubiyo tayada xirfadeed ee macallinka, fasalka ugu horeysay ee ilmaha.
Fiiro gaar ah u meesha ilmaha la fuushan. Its dusha waa in uu ahaadaa guri si fardo si ammaan ah rogo laga yaabaa. Waxaa muhiim ah in hab uu ilmuhu ma qabto wax godad iyo hillocks, waa ben dhaawac.
Haddaba su'aashu waxay tahay sida loo qalfoof duuban, waa in aan aad dhibaato. iskeeydka - doorasho weyn, ilmo fiican oo lacag la'aan ah hawada u furan joogi doonaan, in mooshin ka badan ka hor TV ama screen computer.
Similar articles
Trending Now