Sida loo mari cagaha?

In noocyo badan oo fanka legdinta diiradda saarayaa dhulka ah, in uu yahay, dagaalka dabaqa. Xaaladda wanaagsan ugu kiisaska intooda badan waa dagaal la mid ah in uu yahay on top - cadowga. Sida loo wareejiyo Col dabaqa iyo in ay booska ugu faa'iidada badan? Mid ka mid ah siyaabaha ugu badan waa in ay gudbaan cagaha. Reception sheegtay in legdinta tiradda, fanka legdinta isku qasan, iyo xataa rugby.

Halkee ayaan u isticmaalaa?

Had iyo jeer xasuuso mid ka mid ah xeerarka ugu muhiimsan ee MMA, "Iyada oo dagaalka a aad u baahan tahay SANDUUQ, iyo feeryahanka ah -. Si ay ula dagaalamaan" Maris lugaha - fursad weyn haddii aad tahay kor u soo horjeeda waa mid sare, u nugul in ay la dagaallamaan hayayaashii. Digniin! ma Xaaladdan oo kale ma isku dayaan in ay qabtaan soo dhaweynta, haddii aad tahay qof ku kacay dagaalka ah oo khibrad dheeraad ah, gaar ahaan isagoo Murqo xoog leh. kaliya wax ka xun.

maris farsamo lugaha

Reception bilaabmaa hayayaashii classical. Labada ninba waa fogaan ah qiyaas ahaan hal garoonka (dhererka gacanta). Qaar ka mid ah wrestlers u hureen u muuqdaan in ay ku degdegin cagihiisa ku meel fog ka isla markiiba ka dib bilowgii ciyaarta. Saas ku samayn. Haddii qofka kaa soo horjeeda waa diyaar, waa wakhti ay isku dayaan oo u maleynayaa qaado aad ku dhacay jilibka ah madaxa, guillotine ama kaliya otbezhit inay masaafo amaan ah.

First aad leedahay si uu hakad ku. Si aad u qarin marinka lugaha waxaa guud ahaan loo isticmaalo jab ah in madaxa. Waxaad kaloo isticmaali kartaa taxane ah oo gaaban. Just ma heli kaxaystay - feeryahanka ama wakiil ka tahay kale legdinta idiin ciqaabi karaa counterattack awood leh.

Hawsha - in uu ku qasbo soo horjeeda in ay gacmahooda kor loogu talagalay ilaalinta. All aad bilaabi kartaa soo dhaweynta ugu weyn! Half xoodaan lugahaaga, maratay hore ugu dhaqaaji, hal gacan ama bowdada jeeda jilibka ee, iyo tan labaad oo la qaban - uu dhabarka hoose. Waxa kale oo aad filan kartaa labada cagood ama hal lug labada gacmood.

Haddaba "protarante" garabka guryaha iyo jiid lugta xaggiinna. Isku day ma dhici cadowga (waxaa laga yaabaa in aad wax yeelo) si aad u, iyo si tartiib ah u soo guurto uu jilbo joogay isagoo taagan, la siiyo fursad ay ku dagaalamaan on ama in la qabto dhulka-iyo-Pound.

qaladaad Common marka aan gudubtid cagaha

Xusuusnow in tani ay tahay maris ah, ma boodaan ama dhici. ciidanka ugu weyn ee jidhkaaga waa in la siiyo ilaa. Ha u janjeeri jirka weerarka. Marka cagaha ka soo gudbeen laguma talinayo inay haleelaan soo horjeeda oo jilbaha kor ku xusan iyo hoos suunka - sidaas awgeed waa adag tahay in la diido dheelitirka aadanaha. Ka dhig aad u hooseeyo, sidoo kale, ma u baahan tahay - khatar sare si aad u hesho in jilibka foodda. Intaa waxaa dheer, ha ka yeelanina gacmahaaga qalcaddii cagaha cadowga - dhaqdhaqaaqa daadsan waxay keeni doontaa in dhibaato faraqa.