Si aad u ogaatid sida loo si nabad ah oo wax ku ool ah ka waydo

gabar kasta waxaa ku hayaa xagaaga in ay si deg deg ah ku baxsadaan ka Biro Naar ah dhar culus iyo cabbur iyo badali jirka ah ee fallaaraha qorraxda ee. Si kastaba ha ahaatee, in ay ku raaxeystaan ku hesho tan ah, waxaad u baahan tahay in la raaco sharciyada qaar ka mid ah. Oo waa in waxaannu xusuusan nahay in fallaaraha qorraxda ee in badan oo a cadadka waxyeelada leh.

Ka bilow yar

Sidaas daraaddeed, ugu dambeyntii hawada la kululeeyay ku filan si ay u awoodaan in ay cabsila'aan dharka iyo joogaan mid ka mid salsaarasho. Ha ku degdegin inaad ka baxdo inay xeebta iyo Lataliyihii on bedspread ah tan iyo aroortii ilaa habeenkii in si deg deg ah ka waydo. Waa in aad bilowdo la qiyaaso yar oo qorraxda: saacad iyo badh in ay subaxda iyo fiidkaba ka mid ah bilowgii - fiican. Waa hagaag, haddii aad ka hor inta qorrexeynayaan xeebta, booqo solarium a dhowr jeer, si aad u leeyihiin in yar in maqaarkaaga diyaariyo shucaaca UV. Dabcan, ha iloobin oo ku saabsan kareemada iyo labeen in looga hortago doona muuqaalka kore ee gubashada iyo fallaaraha qorraxda ee waxyeelada leh aad loo ilaaliyo.

ilaa nalalka si qurux badan

Sidee fiican in cadceedsato? Waxaan ma ka hadlayaan jagooyinka ugu soo jiidashada badan oo la qaadi karo halka lagu nasto on lounger qorrax balligii, on badan ka adag arrin - sida loo helo ah tan iyo xataa dahab ah iyo ma keeni karo dhib u lahayn caafimaadkiisa. Marka jidhkaaga waa wax bartayba qorraxda (iyada oo loo marayo 5-7 maalmood ee saac marna laga caadiga ah iyo badh), joogi kartaa on xeebta dheer. Sure, qof walbana waa ogyahay waxa markii ay si wanaagsan cadceedsato oo dhan: ka hor 11-ka subaxnimo ilaa 16 maalmood ka dib. Inta lagu guda jiro waqti kuwan, waxqabadka of qorraxda ma aha sidaas halis ah sida in gelinka dambe, oo aad halis u ah oo aan kasban gubasho ama cudur qorrax. ikhtiyaarka ugu fiican - si ay u baxa xeebta aroor hore (saacadaha 6-7) iyo sii joogo ilaa 10-11. Si kastaba ha ahaatee, xitaa waqtigan ha iloobin ku xirtaan ah. Panama hat, ama dhab ahaan u leeyihiin in ay madaxa ka kululaado ilaaliyo. Haddii aad u jecel inay ku dabaashaan, ma ka saari koofiyad ama qoysid timaha si looga fogaado kululaynta ee madaxa. Oo biyihii ka soo baxay, si taxadar leh u tirtiri ama obsohnite hadhka: dhibco diiradda rays qoraxda, taas oo ben gubashada mini ama suntan sinnayn. Iyo, dabcan, ha iloobin in aad u raaxayn lakabka ah ee cream ama looshan jidhka ka mid ah. Sida caadiga ah iibiyey nidaamka: ammaanka iyo si kor loogu qaado saamaynta. On isku xigxiga ee ay la isticmaalo waxaa inta badan ku qoran tilmaamaha.

Weydii su'aal ku saabsan sida si sax ah si ay u cadceedsato, waxaa saaran in aad turunturoodaan talo ah in aad u baahan tahay si ay u jiifay lugaha qorraxda. Oo kanu waa Xaq, si aad u yareeyo doonaa meelaha hadhaysan ee jirka. Si kastaba ha ahaatee, tani ma burineyso baahida loo qabo in si joogto ah rog, badalaa qorraxda ama dhinacaas.

Waxaa la rumeysan yahay in marna laga wanaagsan ee hooska (geed hoostii, tusaale ahaan). Sidaa darteed, haddii aad ka baqeyso ama ma jecla in loo soo bandhigin qorraxdu si toos ah, geesinimo tag geedka dhow oo wuxuu ku raaxaysan. Dabcan, tan ma noqon doonto sidii la cadeeyay, laakiin weli jirkaaga heli doontaa cado oo dahab ah oo jilicsan.

At webiga iyo badda

Qof walba waa ogyahay in dhalaal badda si ay tan iyo "shukulaatada", ka badan webiga, si kastaba ha ahaatee, oo la maydhay off in laba toddobaad. Sidaa darteed, haddii aad ku talajirto in safar xagga koonfureed oo waxay la yaabeen oo ku saabsan sida fiican tan, hubi in uu abaabulo weeraro dhowr ah oo webiga. In meesha ugu horeysa, si aad u leeyihiin in ay jidhka ku diyaariyaan qorraxda badda dagaal badan. Marka labaad, maqaarka doorsoomay been tan ka fiican. Iyo, dabcan, ha iloobin oo ku saabsan hab gaar ah: kiriim, kareemada, saliidaha.

Barashada ku saabsan sida iyo goorta qorraxdu soo baxdo waa ugu ammaan ah oo wax ku ool ah in sidaas la sameeyo, lacag bixisid si aad cunto dareenka. Ka dib oo dhan, si ay u eegaan wanaagsan on baxsan, waxaad u baahan tahay si ay u hubiyaan caafimaadka ah "gudaha". Kor waxyaabaha ka fiican tan sida abrikot, karootada, qaraha iyo badda.