Sun theme ma lumin sannadka oo ku tacaluqa. Waa in uu noqdo waqtiga dhaqameed fasaxa waxaa loo tixgeliyaa inay xagaaga, marka qof kasta fursad, loola cararay koonfurta badda, ama xataa kaliya on goobta shakhsi hareeraheeda ah si loo isticmaalo, inta lagu jiro xagaaga si ay u helaan xoogga, caafimaadka iyo dinac waxaa soo socota in ay ahayd cad - nastay qof! Haddaba tan noqday heli karo sanadka oo dhan - jiga shisheeye, badda xagaaga ee dalkiisa, laakiin ugu yaraan solarium isku mid ah - waxay jidhka suurogeliyo in bandhig shukulaatada qabow kulul. Sidaa darteed, xitaa talooyin jiilaalka waqtiga ugu fiican ee cadceedsato ka heli doonaa akhristayaasha ay, kaas oo noqon doona waqtiga.
Gubto guud ahaan - ifafaale waa la qiyaasi karin. Dhinaca mid, waxaa loo arkaa calaamad u ah caafimaadka - nidaam ee ingagagan, qeexay tababarka, jidhka ayaa muddo dheer ka hor helay hawl-wadeeno adduunka oo dhan. Dhinaca kale, dhakhaatiirta xilliyo bilaabi dhawaajiya, oo ku saabsan khasaaraha shucaaca qoraxda iyo kordhiyo tirada kansarka maqaarka. Labada of fikradaha waxay leeyihiin xaq u leeyahay nolol. Oo waafaqsan xeerarka ammaanka sharxaya sida loo doorto waxyaabaha qoraxda, iyo waqtiga ugu wanaagsan ee cadceedsato, ayaad ku faani kartaa in qorraxda cabsi la'aan, iyada oo ka baqaya khatarta cabsida leh ee dhakhaatiirta.
Sidaas daraaddeed, dariiqyada, weather qoraxdu, xeebta oo ku howlan film ay ciid diiran iyo biyo. Waa maxay wakhtiga maalintii waxaa wanaagsan in cadceedsato? Khubarada ku talinaynaa saacadood subaxda iyo fiidka, marna laga. Oo subaxdii dambe (in waagu xagaagii hore), waxa aad bilaabi kartaa xeebta ee iftiinka ugu horeysay socda - in uu yahay, laga bilaabo 6 subaxnimo. Laakiin xeebta dhammayn nidaamka qiyaastii 9 am ku dhex xagaaga ah, ama ilaa 11 saacadood maro jilicsan guga iyo dayrta. Markaas halista ah ee fiilloyinka qorraxda waa ay yar tahay, iyo qiyaasta waxtar leh shucaaca waa fiicnayn ugu jirka jiilaalka-daallan. Laakiin sida ugu dhakhsaha badan been saacad in si toos ah iftiinka qoraxda muhiim ma aha. Body nasan la baro in ay si tartiib tartiib ah ka waydo - dhowrkii maalmood ee ugu horeeya la nus saac ah laga bilaabo ka dibna keeni markii cadceedda dhowr saacadood.
Dad badan oo ku doodi karaa oo kaliya iman lyudi- "larks" waa saacaddii this ee xeebta, laakiin waxa ku saabsan kuwa jecel yihiin in ay seexdaan dabayaaqadii subaxdii? Waqtiga ugu wanaagsan si ay u cadceedsato loogu talagalay dadka qaba Edmilson "gorayada"? Waayo, dadka sida, dhakhaatiirta ku talinaynaa in dib loo dhigo safarada xeebta ilaa wakhtiga galabtii. Ka dib markii ku saabsan 3 subaxnimo ee qorraxda gelinka dambe wuxuu bilaabaa inuu waayi ay waxqabad iyo si tartiib tartiib ah waxay daneyneysaa. Tani waa jawaabta su'aasha ah: "Marka waxa waqti aad u baahan tahay si ay u cadceedsato maalintii?". Sida uu helo oo mugdi ah in xagaaga soo daahay halkii, galabtii iyo fiidkii waqti ku filan si ay u helaan midabka ah oo qurux badan siman shukulaatada oo aan halista ah ee maqaarka si buuxda u gubaan.
Sidoo kale, ha ka xanaaqsan haddii cimiladu waa fasax soo koobay, oo cirku waa daruuro leh. On lid ku ah, waa kaliya taageerayaasha gacanta ku neefsan hawo cusub. rays UV si fudud u geli karo ilxidhka ka shishaysa oo daruuraha, laakiin waxaa la badiyay qaar ka mid ah waxyeellada ay jirka ku leeyihiin. Sidaa darteed daruuro madow - ma dhibka ku ah in ay gubto, iyo kaaliyeyaasha daacad. In cimilada this aad raagayn kartaa wax yar ka dheer xeebta subaxdii, ama hore galabtii aan lahayn wax khatar yimaadaan si ay isku shiil ee qorraxda, iyo waa in ay isticmaalaan.
Well, guud ahaan, iyadoo aan loo eegayn waxa mar waxaa fiican inaad shakhsi aad cadceedsato, ha ilaawin inaad isticmaal miraayad, gashadaan koofiyado xagaaga oo ay si xor ah u helaan biyo la cabbo. Markaas inta kale ee ku farxaa ugu badnaan soo dejin doonaa.