Shuruudaha adkaansho qorraxda, hawada iyo biyaha. Xeerarka adkaansho ee carruurta iyo dadka waaweyn

Tempering waa kala duwan oo ka mid ah hawlaha madadaalada. Thanks iyaga, waxay kordhisaa iska caabin ah jirka ee xaaladaha cimilada iyo cimilada kasin deegaanka ku nool. Next, ka fiirsada qaar ka mid ah xeerarka iyo farsamooyinka of tempering.

Guudmarka

By raaco qawaaniinta aasaasiga ah ee qalbi engegnaantooda aawadeed, qofka Tababar difaaca jidhka uu, iyaga isku diyaarinaya abaabulka waqtiga. Nidaamka caawiyo si caadi gudbikaraa oo dareen, samaynta qof aad u miisaaman, ka hor joogsan. Intaa waxaa dheer, waxaa hagaajinaysaa niyadda, waxay kordhisaa guud midab, waxqabadka iyo dulqaadasho. Waayo, isticmaalka ugu hufan ee arrimaha dabiiciga ah waa in la raaco xeerarka aasaasiga ah ee Adkaan.

Xooggii uu gaadhista

Waa in la si tartiib ah kor u kacay. Xooggii uu saamaynta demin waa in ku filan si loo hubiyo in u shaqeeyo iyada jawaabi karin. In dalacaad la yareeyo saamaynta load ka cadhaysiinina dollar xad-dhaaf ah ama Iscelin weyn. Waxaas oo dhan waxay ka hortagtaa Adkaan. Khubarada ku talinaynaa ha bilaabin habka la dabbaasha ee barafka ama baraf rubdown ah. Waxay keeni kartaa dhaawac halis ah. In marxaladaha hore ee nidaamka ee jirka ku jirto dareen-celin gaar ah oo ku saabsan qayb ka mid ah hababka wadnaha, neefsashada iyo dareemayaasha. Iyada oo soo noq-joogta ah ee jawaabta noqdo isa soo taraysa u taagta daran. codsiga Xiga nidaamka laha saamayn tempering. Xaaladdan oo kale, beddelo oo dhererkeeda iyo xoog of saamaynta on jidhka.

joogta ah

Xeerarka adkaansho siiyaan aan gacanta kaliya ee adag, laakiin sidoo kale sii socodka ah ee habraaca. Si joogta ah ay tilmaamaysaa celcelin nidaamsan in uu nool yahay. nasasho u dhexeeya daaweyn waa in aanay noqon ka sii badan tahay mudada sannadkii la soo dhaafay. More wax ku ool ah waxaa loo arkaa gaaban, laakiin qalbi engegnaantooda aawadeed noqnoqda badan dhif iyo dheer. Waxaa lagu talinayaa si uu u xaliyo inta jeer ee nidaamka hab maalintii. talooyinka noocan oo kale ah waxaa ku jira iyo xeerarka engegnaantooda carruurta. Da 'yar ah waxa ay inta badan ka sahlan waa in ilmaha si hirgelinta nidaamka hanaanka baro. Qamaar ee hab ka mid ah maalinta heerka adkaansho, waxaa muhiim ah in la xusuusto in la joojiyo dabcan 2-3 bilood taasoo keentay in ka lumay ee saamaynta in 3-4 todobaad. in dadka waaweyn iyo 5-7 maalmood ee carruurta. Hakiso nidaamka waa in haddii ay jirto ahaa cudur kasta. Ka dib markii dib u soo kabashada, mar kale si ay u bilaabaan si ay u dhawraan xeerarka Adkaan. Waayo, carruurta ay dhacdo in tani ay tahay taageerada aad u muhiim ah ka dadka waaweyn. nidaamyada waxqabadka nidaamsan waa tusaale wanaagsan oo ah waalidkooda.

Tilmaamo Individual ee u shaqeeyo

Xeerarka Adkaan - waa fulinta toos ah oo ka mid ah hababka farsamo ma aha oo kaliya. Dejinta jadwalka fulinta ay la tixgelinayo sifooyinka gaarka ah ee u shaqeeyo, nuglaato in hal ama saamayn kale. Sidaa darteed, inkastoo xaqiiqda ah in ay jiraan xuquuqda asaasiga ah ee aadanaha ee qalbi engegnaantooda aawadeed, ka hor inta performing nidaamka waa in la tasho dhakhtar takhasus u leh wixii talo ah. Tani waa gaar ahaan muhiim u ah kuwa la bilaabin tababarka markii ugu horeysay. Marka la eego sifooyinka ee jirka, dhakhtarka horumariyo barnaamij u gaar ah. takhasus A ka dhigi kartaa hagaajin in xeerarka adkaansho ee ardayda ama dadka ka mid ah da 'wayni. In mustaqbalka, waxaan u baahan nahay si joogto ah is-xakamaynta sharciyaynta xooga iyo inta jeer ee daaweynta.

xeerarka kale ee adkaansho

Raac habraaca in loo isticmaalo arrimo badan intii suurto gal. Tani waxay noqon kartaa, tus, qabow iyo kulayl, rays tamarta, biyaha iyo iwm. Marka aad codsanayso saamaynta badan koorsada ah maalintii aad u baahan tahay in ay qaataan biririf ee u dhexeeya. Mid kasta oo ka habraaca soo socda waa in bilaaban kaliya ka dib markii dib u soo celinta kulka jidhka caadiga ah. Horudhac ah, taas oo ka mid ah xeerarka qalbi engegnaantooda aawadeed, waa isku xigxiga oo ka mid ah nidaamka. Ka hor inta fasal waa ku qaataan rabtay tababarka dheeraad ah oo qabow. Waxaa laga yaabaa in lagu xoqeen ama bad cagta.

Wixii macluumaad dheeraad ah,

Haddii la raaci waayo sharciyada kor ku xusan, waxaad ma gaari karo oo kaliya saameyn la doonayo, laakiin sidoo kale dhibaato jidhka, keenaysay hypothermia iyo xaaladaha kale ee bahal ah. Waxaa sidoo kale waa in ay ogaadaan in ay jiraan tiro ka mid ah sababo in la sameeyo nidaamka tempering. Gaar ahaan, tababarka sida, laguma talinayo inay qandho, failure wareegga dhiigga, 2-3 Qaadada., Of xanuunada maskaxda ba'an, dhibaatooyinka hypertensive, dhiig-bax. Sababo sidoo kale waxaa ka mid ah calool xanuun (kelyaha iyo beerka), gubasho ballaaran, neefta, cuntada lagu sumoobo.

Rules of hawada tempering

Saamaynta arrimaha dabiiciga ah ay gacan ka horumar ah ee waxqabadka nidaamka jirka oo dhan. Tempering hawada waa saamayn gaar ahaan faa'iido on koorsada ah hababka hormoonada jidhka, dheefshiidka iyo hormoonada jidhka. Intaa waxaa dheer, wuxuu kobciyaa waxqabad oo ka mid ah hababka neefsashada iyo wadnaha, waxaa jira isbedel ku kooban morphological dhiigga. Waxaa jira dhawr nooc oo ah bad hawada, taas oo ku xidhan heerkulka,

• Hot (ka sarreeya 30 deg.).
• The diiran (in ka badan 22 ° C).
• Taag daran (gudahood 21-22 deg.).
• Cool (oo ku saabsan 17-21 ° C).
• Dhexdhexaad ah oo qabow (oo ku saabsan 13-17 deg.).
• Qabow (qiyaastii 4-13 ° C).

Waxaa lagu talinayaa in la isu geeyo ay joogaan waddada dhaq firfircoon. Tusaale ahaan, xilliga qaboobaha waxay noqon kartaa barafka ama kobaha, xagaaga - bannaanka kulan.

talooyinka

Khubarada talin in aad billowdo qaadashada qubayska hawada qol heerkulka a ma ka hooseeya 16 deg., Ayadoon xilli. Gudub on wadada, waxa kaliya ee aad waqti go'an ka dib markii kartaan. Qolka waa in la hawo wanaagsan. Jirku wuxuu la kulmin oo ku jira qol wax ka badan 3-5 daqiiqo. Bilowga dabcan waa wakhtiga ugu fiicnayn. duration korodhka danbe. Inta lagu guda jiro soo dhaweynta, qabow, iyo gaar ahaan bad qabow waa in ay sameeyaan orodka meel, socodka, jimicsi qalaama.

Bandhigyada nidaamka dariiqyada

Ka dib markii jidhka in loo diyaar garoobo, waxaa loo soo diri karaa hawada dibada. Qaadashada bad meel windless, laga ilaaliyo rays toos ah. Ku bilow habka at heerkul ah oo ku saabsan 20-22 degrees. Duration 1 qubeyska hawada - wax ka badan 15 daqiiqo. Duration of Adkaan xiga waxaa kordhay 10-15 min. dadka loo tababaray oo kaliya samayn kartaa dhaweynta bad qabow. Duration nidaamka - 1-2 daqiiqo raacay by kordhay in 8-10. bad Air waa in ay bilaabaan aan ka horeyn in 1.5-2 saacadood ka dib, iyo dhammayn - 30 daqiiqo. cunidda ka hor. Mid ka mid ah xaaladaha muhiim si loo gaaro natiijada adkaansho hawada waa in la isticmaalo dharka ku haboon cimilada oo kuu ogolaanaya wareegga free of qulqulka hawada.

alwaaxdii saqafka haysay saamaynta

Solar radiation infrared kaamerada ka duwan saamaynta fahmayaan on jidhka. Waxay kordhinayaan in horumarinta dheeraad ah oo kulaylka. Tani waxay kordhisaa waxqabadka qanjirada dhididka, ka maqaarka kordhay uumi. weelasha cover furaaya, horumarisa barrar maqaarka, wareegga dhiigga oo kordhay. Sababo la xiriira saamaynta fallaadhaha infrared kordhiyaa saamaynta shucaaca. shucaaca UV waa la doorbidayo Waxyeelo oo uu leeyahay saamayn noolaha la taaban karo. Sababo la xiriira saamaynta ay kordhiyaa wax soo saarka ee vitamin D. Waxa uu, ka bacdi, ka hortagtaa horumarinta rickets carruurta. Intaa waxaa dheer, Ultraviolet rays kor loogu qaado Halabuurka dhiigga.

talo Professional

Sida ku cad xeerarka of tempering qorraxda qorrexeynayaan aad u baahan tahay in subaxdii. Wakhtigan, ma aha mid aad u kulul. Marka hawada tani waa nadiif ah oo cusub. Sidoo kale, khubaro ku talinaynaa qaadashada qubeyska in fiidkii, ka hor qorrax dhaca. In haadka waqti beds fiican dhexe waa muddada u dhaxaysa 9 ilaa 13 iyo 16 ilaa 18 saacadood, iyo xagga koonfureed - 8 ilaa 11 iyo 17 ilaa 19. The qubeyska qaadataan hore ee heerkulka a oo aan ka yarayn 18 degrees. Waxa ay width waa in aanay noqon in ka badan shan daqiiqo, soo raacay by dheer ee 3-5 min., Iyada oo si tartiib ah u keenay saacad. Inta lagu guda jiro soo dhaweynta ka mid ah bad waa in aan la hurda. Indhuhu waa in la ilaaliyo muraayadaha indhaha iyo madaxa ah - Panama.

daaweynta Biyaha

The noocyada ugu badan ee adkaansho guriga ka mid ah masixidda, shubtay, oo bad cagta. Nidaamyadan waxa laga sameeyaa guriga. Qabtaan tirtirto tuwaal, geed isbonji la, go'yaal ama suul gelis si gaar ah qoyan kulka biyaha 34-36 degrees gudahood. Action waa la fuliyay sequentially on gacmaha, dhabarka, laabta, ka dibna cagihiisa. Next, isticmaalaya tuwaal engegan si ay u tirtiri jirka casaan yar. Qof walba oo 3-5 maalmood, heerkulka biyaha waa in loo dhimay by 1-2 digrii. si ay u gaaraan 10-12 degrees in 2-3 bilood. Mararka qaarkood waxaa lagu talinayaa in la keeno heerkulka si 22-24 digrii. Rubdown halka sidoo kale fuliyay 2-3 bilood. In socodka wanaagsan wadi karo in ay sii yaraadaan si 10-12 ° C. Si kor loogu qaado saamaynta nidaamka tempering ayaa lagula talinayaa in daaqad furan ama Murayaad. Xaaladdan oo heerkulka waa in aanay noqon mid aad u yar yahay.