Qoob caloosha bilowga caawin doona haweenka loo noqdo kuwo intan duufso

qoob ka caloosha waa dariiqa ugu wanaagsan ee ra'yi dhiibashada. Tani waa qalab aad u wanaagsan in uu soo jiito si uu u jecel yahay. casharo qoob caloosha bilowga kaa caawin doona inaad qabiir ku tahay tani in a fadhiyada yar.

Waxaa jira dood badan oo ay guushu si loo siiyo dabacsanaan jidhkaaga, waxa ugu muhiimsan - aan dib u dhigto iyo fasalo hadda bilaabaan.

diiran-up

qoob ka caloosha bilowga ah sida xirfadlayaasha, bilaabmaa razminochki fudud. loo baahan yahay inuu is kululeeyo muruqyada. Haddii aad iska dhega tirin, waxaad ka heli kartaa murgacasho barakacyo. Cajiintay muddo 10 daqiiqo ah. Waxaad u baahan tahay inaad sida meel loo sameeyo qaar ka mid ah iftiin dhaqaaq wareeg ah oo gacmihiisa. gacmahaaga saar on suunka, raac xoodaan Midig iyo Bidix, waayo dhawr daqiiqadood. Janjeedhsami dib u soo caawin doonaa si ay u diyaariyaan dhabarta, muruqyada lugaha iyo saxaafadda in ay ka qeyb ugu weyn ee casharka.

layliyo core

"Sideed"

Qoob caloosha bilowga ah waxaa ka mid ah mid ka mid ah layliyada asaasiga ah - "sideed". marka hore waa in aad qiyaasi tiradaasi ka siman of siddeed iyo maskax taagan in ay xarunta. Lugaha kaalinta garabka-width gooni, xaq bowdada yar Weeraryahanka tiirsado. Waxay u baahan yihiin in ay jecel yihiin in ay qaataan on qeybtii midig oo ka mid ah sideed khayaali ah. Xaaladdan oo kale, ciribta off dhulka inaadan jeexi karaa. Intii ay howshu socotay, bowdadii maximally dib u noqday. Haddaba, kuwaas oo manipulations la mid ah waxaa la sameeyaa iyadoo la sinta bidix ilaa dhankeeda bidix. Dhaqdhaqaaqa iyo dib u soo dhigay. iyaga Qabtaan xawaaro gaabis ah, ku dhowaad dhammaan of layliyada ku jira qoob ka caloosha bilowga ah. Qof dumar ah oo waa ku farxaa ka dhaqdhaqaaqa hesho, inaad saacad ku faraxdaan iyada oo si qurux badan soo baxday.

"Circle"

In fulinta layligan, qoob mar dambe waa siddeed iyo goobada iyo naftaada - dhexe ee tiradaasi. Back - aad si toos ah. Haddaba waxaa ka mid ahaa in shuqulka barida. Waxay sida lagu fuliyay leh Ilodanimada inayan ugu badan ee markooda labada dhinacba on goobada ee line dhabarka. caloosha waqti isku mid ah ay barbaro galeen isaga qudhiisa ku galeen.

"Ruxidu"

casharo qoob caloosha bilowga ah iyo ka mid ah jimicsi "ruxid". Gabadh yar oo taagan iyada suulasha, jilbaha wax yar ka qaloocsan. Lugaha - wada. In koorsada waa miskaha ah. Baxdo by markooda ka tagay, ka dibna ah bowdadiisa midig. jidhka sare waa in ay la dhaqdhaqaaqin.

"Wadini"

Si sida tababarka, qoob calooshiisa ka dhacay sida hufan ee suurtogalka ah bilowga ah iyo ka mid ah jimicsi "Xamar". Fulinta uu falanfallow waa dareento murqaha ay, ka dibna u hesho ma aha oo kaliya sax ah, laakiin sidoo kale u qurux badan. First, aad u baahan tahay wax badan in ay ka badbadinin caloosha, ka dibna waxa kale oo leh awooda in ay soo jiidin galay nafteena. markii ugu horeysay soo bandhigi 5-6 jeer xawaaro gaabis ah, si tartiib ah u sii kordhaya xaddiga in 15-20 iyo dhaqaaqin ah u aragto dhakhso. Neefsashada in this free, laakiin ma noqon karaan inta badan soo noqnoqda ama dib u dhac.

Muddo markii la joogaba dhaqdhaqaaqa noqon doonaa badan oo qani ah iyo baco. Tartiib tartiib lagu daro isku dhafan iyo gacmaha, ha ku dayan mooshin la ruxruxo badda. Ka dib markii a fadhiyada yar ee garabka uu noqon doono, iyo jimicsi dheeraad ah oo adag, sida "ruxruxaa", "miro", iyo qaar kale.

Qoob caloosha bilowga caawin doona Mudanayaal ka sii baxda, ka saar inches dheeraad ah ee meelaha qasan ee haweenka iyo furato ninka iyada jecel yahay wax badan in uu mar walba eegi doonaa oo kaliya iyada at!