Pollock cawl. guryaha waxtar leh, sababo. Sida cusbo cawl Pollock?

Pollack iska leh hoose ee kalluunka-biyo qabow noccyo of panulirus ku Pollack. Waa kalluunka cod ugu badan ee Badweynta Pacific (qaybta waqooyi). Alaska Pollock waa mid ka mid ah Russia kalluunka ganacsiga ugu weyn.

Pollock cawl

Nasiib darro, beedka kalluunka ma noo keeni ixtiraam badan, sababtoo ah qiimaha waa ka raqiisan yihiin rash ah, iyo aragtida waxa ay leedahay ugu yaraan la soo bandhigi karo. Laakiin waxaa haboon in aad ka fikirto in rash cas waxaa aad uga wanaagsan cawl Pollock?

Sida ay hantida, waa in kiis kasta oo aan liidan rash madow ah ama casaan. cawl pollack kalluunka ku jira xaddi aad u ballaaran of vitamin E iyo C, kuwaas oo lagama maarmaan u ah si hematopoiesis jidhka bini'aadamka si loo hagaajiyo hawlaha of habka dareemayaasha, oo kafantii ku bogsiinaya.

Sidoo kale cawl pollack kalluunka waxa ku jira wax badan oo ka mid ah sodium, taas oo aad muhiim u ah si ay u ilaaliyaan caadi ah cadaadiska dhiigga, waxay kordhinayaan in gudbinta falalkooda dareemayaasha iyo foosha muruqa, oon ku dayactirka xaalad wanaagsan habka dareemayaasha jirka aadanaha.

Pollock content cawl of fosfooraska siinayaa rash cas iyo fosfooraska - qayb muhiim ah oo nudaha lafaha. Laakiinse xaydhii in Pollock Dibi toddobadii kasta oo yar yar si ay u baabba'aan karaan dadka u hoggaansamaan cuntada ku yar-calorie. Halkan, tusaale ahaan, calories ka yar cawl Pollock chum rash. Waxaa la og yahay in 250 calories ku jira ee ukunta of salmon chum, iyo cawsha pollack - 131 oo kaliya.

Iyada oo jirka cawl pollack uu ka soo kabanayo ku xadgudubka qamriga (fitamiin dhacdaa B). failure noocan oo kale ah u keenaysaa in qas-shiid iyo waxqabadka of habka dhexe ee neerfayaasha.

Sidoo kale pollack isticmaalka cawl hagaajinaysaa xasuusta, sababta oo ah waxa jira waxyaabo badan oo vitamin PP (nicotinic acid), ah oo fidsan laakiinse weelasha yaryar, hagaajinta microcirculation, isuduwidda dhaqdhaqaaqa, xasuusta.

Marka uu iibsigu cawl Pollock, xusuusnow in aad u baahan tahay si ay u isticmaalaan oo keliya marka ay cusub. Ageegi waxaa lagu go'aamiyaa muuqaalka ukunta - waa in ay noqon laastikada oo razboristye, urta - waa in rash, wacan ay u dhadhamiyaan - waa inay noqdaan soo jireenka ah ee noocan oo kale ah oo cawl kalluunka.

Waxaa jira noocyo kala duwan oo badan oo suxuunta leh qayb noocan oo kale ah, sida deero la Pollock. karinayo hoose waa in ay ballaadhiyaan miiskaaga ku farxi doonaa inaad dhadhanka iyo martidaada.

Laakiin xusuusnow, sida deero la kalluunka waa mid aad u cusbada leh, waxa waa u waayo qof oo qaba gastritis, nabar caloosha iyo dyspepsia, cadaadiska dhiigga ee sareeya, iyo dadkii oo dabcan kuwaas oo dareen diidmo oo xasaasiyadeed in badda.

"Taramosalata"

Si aad u diyaariso saxanka this, waxaad u baahan doontaa inaad Pollock cawl - laba qaado, nus kilo ah jajabka cad kibis ama jajabka kibis, oo saliid saytuun ah - 100 garaam, mid ka mid dhego yare oo toon ah, juice immika wax qallocan, ka mid ah liin.

Ku qoo biyo, breadcrumbs iyo cadaadi. Ku rid ukunta days iyo toonta, duudduuban (xawaaraha dhexdhexaad ah). Add liin cusub iyo saliid. Beedka ilaa. Ku rid kubad ama aad ismaris waxaad qurxisaan leh dhir cusub oo aad u adeegtaan.

Sida cawsha Pollock cusbo

Qiyaastii kala bar kilo ah oo cawl Pollock, ku dar laba qaado oo milix ah, mid ka mid qaado oo sonkor ah (siinayaa dhadhan gaar ah). Dheeraad ah, haddii aad Hiilweyne ee yastiks, waxaa buuxisid biyo diiran, kareyso fargeeto ah, haddii ay jiraan plenochka, waa ah, waxaa ka saar, laab haadiyo, ha sidoo daadi, meel weel. Haddii ukunta xayiray diyaar, bilaabi salting isla markiiba. weelka, ku dar milix iyo sonkor. Si aad u dhadhan fiican u sii raagayaan, dareerin dhawr dhibcood oo liin, ku dar qaado yar oo saliid saytuun ah. Waxa kale oo aad ku dari kartaa dhir udgoon, iyo geedo yaryar, iyo basbaaska. Markaas si taxadar leh walaaq ukunta. Wax walba waa diyaar hadda ha taagnaato qaboojiyaha mudo ah dhawr saacadood, waxaad ka bixi kartaa habeenkii.