Parkour - waa maxay? Parkour: stunts, xubno

Dad badan ayaa u arkay filimka "Degmada 13", "Casino Royale", "Bourne ballantaas ay." Tani waa ciyaar meesha uu qofku qabo in ay ku boodaan ee guud ahaan rooftops iyo koro derbiga. Waxa xiiso leh si aad u daawato ka maqnaa qof guulaysta caqabado.

Parkour nolosha dhabta ah waxa uu noqday qayb ka mid ah dhaqanka iyo isboortiga. Tani hamiday dhalinyarada ma aha tudhay iyo "plankton xafiiska". Next, waxaad ku baran doontaa isku darka parkour bilowga ah.

Parkour - waa maxay?

Parkour yeedhay caqabadaha gudbo meel magaalooyinka, kuna waari dhexdeeda ku ool ah oo dabiici ah. Dadka ku lug parkour waxaa lagu magacaabaa traceurs. Waxay ku boodaan badan caqabado, fuuli derbiyada. Ujeedadoodu waa in ay farqiga masaafada u dhexeysa dhibcood A iyo B waa habka ugu fiican.

Parkour asalkiisu ka soo jeedo ee France. asal ahaan Its - xeeladaha millatari ee qarnigii 19aad, loogu talagalay in lagu caawiyo askari si ay uga baxsadaan ka maxaabiis ahaan. Mar kale noqday cusub si fiican u illowday jir. Laakiinse haatan dhaqanka this waxaa loo isticmaalaa in taam ahaanshihiisa.

Farqiga u dhexeeya parkour iyo friranningom

Waxa ay u muuqataa in ereyadan waxaa loo isticmaalay. sports Kuwani ahaantii leeyihiin badan ka wadaagaan, inkasta oo uu jiro farqi yar.

Parkour - waa maxay? Sida kor ku xusan, Marba this ee jawi magaalo iyadoo la isticmaalayo Humle iyo dhaq-adag. Waxa aanu u baahan tahay wax rogad iyo jimnaastik kale oo adag.

Friranning riixo oolnimada waddada dhankeeda yiil, halkan ayaa qiimo gaar ah u dhaqaaqdo dabaasha.

Maxay tahay sababta aan u baahan tahay parkour?

ciyaartan wuxuu na barayaa in ka cabsashadiisu la dunida ka baxsan ka qabtaan iyo badalaa magaaladii buu soo galay garoon weyn. Marka waxaa jira siyaabo aan Ciyaalle in ay u guuraan magaalada ku wareegsan, waxa jidhka ka caawiyaa si ay u sahamiyaan fursadaha dibadda.

Parkour u baahan tahay qof si stress jirka iyo maskaxda. Marka ugu horeysa waxa ay adkaan doontaa in la sameeyo dhaqdhaqaaq kasta, laakiin ugu dhakhsaha badan waxaa jiri doona xoog ku filan iyo isku tayeynta iyo xubno ka adag. Lagula soconayo la soo gudboonaado caqabadaha muuqdaan gudbi karin, laakiin si tartiib tartiib ah uu bilaabo in la fahmo in jidhka ka badan laga yaabo in ay hore u muuqatay ka baxsan awoodooda ah.

Intaa waxaa dheer, parkour - hab fiican si ay u sameeyaan saaxiibo. cayaaraha waxaa inta badan ku lug leh kooxda, xubnaha ay tahay ciyaar saaxiibtinimo oo midba midka kale taageero.

Parkour nolosha dhabta ah la badbaadin karaa. Waxa uu siiyaa xirfado ee xaaladaha degdegga ah. Mararka qaarkood waxaa badbaadin karo nolosha ku cararaan deg deg ah, oo suurto gal ah oo ay jidka ku jiraan caqabado kasta.

Parkour na barayaa si hal-abuur qabaa. Thanks isaga si, nin Fasiraadda a kala duwan ee dunida ka baxsan. Halkii kaliya marayay jidadka, lagula soconayo ku samayn kartaa sida aad u rabto. derbi kasta oo uu noqdo fursad ay isku dayaan dhaqdhaqaaq cusub.

Fundamentals of parkour

Habka ugu fiican ee si aad u bilowdo jimicsi parkour - heli koox ka mid ah traceurs. Dadka halkan yihiin kuwo aad u saaxiibtinimo iyo taageero dhan. Waxay ku siin doonaa hanuun qiimo leh qofka xiga la muujinaya doonaa sida loo sameeyo tricks parkour bilowga ah iyo waxay ka caawisaa si ay u sameeyaan dhaq-adag.

Waa in la xusuusnaado oo ku saabsan ammaanka. Ujeedada parkour - waqti fiican, ka baxday oo ay aaga raaxada ah oo aan ku dhaawacmay. loo baahan yahay si ay u taageeraan bilowga ah iyo xirfadlayaasha iyaga oo ka caawinaya, haddii loo baahdo. Ka hor tababarka waa in ay baaraan aagga uu for khatar - jebiyey dhalooyinka iyo waxyaabaha la midka ah.

Looma baahna in la degdegay, waa in aad u ogaato xadka. Just, sababtoo ah qof agagaarka samaynta ciyaaraha khiyaamada iyo ka qayb madadaalo sida parkour Darbiyadeedii ah, macnaheedu ma aha in aad la mid ah sameeyo. Jirku wuxuu u baahan yahay inuu la qabsado cayaaraha cusub. Waxaad ma sii socon karto in dhaqdhaqaaqa adag, isagoo aan guuleysto waxyaabaha asaasiga ah ee parkour. Sidoo kale, waa in aynaan qiimayn dheeraad awooddooda iyo fasalada si dhab ah u qaataan.

Waxaa muhiim ah in aadan ku dhibin qof. Parkour ku hawlan beeraha, ardaagooda. Waxaa lagama maarmaan ah in ay ka fogaadaan meelaha ay jiraan dadka lugaynaya badan. Markii la weydiiyay inuu ka tago, aad ka tagto. Parkour - ma isboortiga ugu caansan dalka.

Parkour: Codsiga

Dhammaan oo ka mid ah isu-gaynta socda ee parkour - saleysan Isboortiga.

1. Balance. A xirfad aad u muhiim ah. Tracers inta badan u leeyihiin in ay ku socdaan iyada oo cidhiidhi ah, yar, walxaha sibiibix ah ama taagan qarkii ee dhismaha. Ma u baahan tahay xoog muruqa, iyo sidoo kale isuduwidda wanaagsan, si aanay u dhici. Waxaan u leeyihiin in ay bartaan in ay miisaamaan halka ku dul socda tareenka.

2. Orodka. Si aad ka soo duulay magaalada gudahood qarin, waxaad u baahan tahay in ay ka baxsadaan. Haddii aad si joogto ah jimicsi awood u leh inay si degdeg ah u ordaan iman doonaa laftiisa by. Fiiro gaar ah orodka fudud.

3. baxdaa. Parkour Darbiyadeedii u baahan tahay xirfado wanaagsan booda. Jump in ay ka gudbaan waxyaalaha meelaha kala duwan.

4. Sax-tock. isku darka Tani zalezaniya derbiga iyo boodaan on. Farsamada Tani waxay u ogolaaneysaa in aad si aad u hesho meelaha ku yaalla ka badan boodi caadiga ah. Inta badan, trick this waxaa loo isticmaalaa dadka kale.

5. dejinta. boodi firfircoon si ay dusha sare hooseeyo. At yiqiin marka hore la parkour boodin karaa dalka korkiisana waxay of kobaca u gaar ah. Waxaa lagama maarmaan ah in ay ka shaqeeyaan dhulka.

6. caga. Awood u leh inay dalka ka dib markii boodi ah - xirfad muhiim u lagula soconayo. Waxay kuu ogolaanaysaa inaad kaliya kor u heli iyo guurto on iyo, muhiimsan, la baabi'iyo baahida loo qabo in wac ambalaas.

7. caga on labada cagood. Waa wax ku ool ah, yaraynaysaa stress, kaas oo la kulma ah lagula soconayo jidhka ku faraxsanayn. Sidaas, marka ay suurto gal, waa in aan isku day in aad dhul on labada cagood. Waxa ugu horeeya inay taabtaan dhulka la suulasha ah. Ujeedada Orodyahanka - dhulkii sida tartiib ah intii suurtogal ah. Si arrintan loo sameeyo, marka caga aad u baahan tahay in la leexiyo jilbahaaga. Haddii aad ku boodaan on caqabad aad u sarreeya ama boodi ka hore toona la dardar xoog leh ku boodaan, gacmaha waa tiirsan dhulka ku ah in ay hoos.

8. Roll (dhajisan-flop). xirfadaha lagama maarmaanka ah si aanay u dhaawacmay. Sida caadiga ah waxaa sameeyey si loo yareeyo saamaynta ay ciidamada on jir ah, taas oo yaraynaysa fursadda curyaan ah. Roll waa in la sameeyaa isla markiiba ka dib soo caga. Haddii si sax ah samayn, dalkii traceurs waxay kaa caawin doontaa, waana kacaa cagihiisa ku aan la xoqo ah. Waxaa muhiim ah in ay isku urursadaan, markaas jiray miisaankiisu wuxuu samayn doonaa shaqada.

9. yiri-. Inkasta oo socda, laga helay walxaha, kaas oo waxa ay noqon doontaa mid aad u adag in ay ku boodaan. Halkan oo u baahan waxaa yiri-. Waxaad u baahan tahay in aad gacmahaaga saaray caqabad iyo iyaga oo isticmaalaya in ay ku boodaan waxa ka weyn.

Maxaa la sameeyaa leh oo ay derbiyo ku? Mararka qaarkood waxa badan ku ool ah inay fuulaan meel kasta oo si toos ah halkii jaranjarada. Waxaa u baahan tahay si ay u qabtaan stunts parkour la derbiga. Xusuusnow: marnaba fuulin gal shay oo ay tahay wax aan macquul aheyn in ay ku boodaan.

Sidee si ay u bartaan parkour

loo tababaray karaa iyo ururka (dugsiga parkour) gaar ah, oo madax-bannaan. Laakiin waxaa loo baahan yahay joogitaanka hanuunin dadka waaweyn. Bilow jimicsiga waa in ay ka gudbaan caqabadaha yar, kaamilayna bootin iyo taakalo.

Marka is-waxbarasho lagu dhiirigelinayaa inay akhriyaan videos in ay muujiyaan sida ay u bartaan parkour. Sidoo kale waa in is ogow of badbaadada iyo qalabka la isaga difaaco in ay iibsadaan.

Qof yaabaa inuu weydiiyo: maxaad kolkiiba ma tag xirfadlayaasha ah? Jawaabtu waa mid fudud: qaybta parkour yeelan karaan xadka da'da ah. Laakiin haddii aad leedahay xirfadaha jimicsi isboortiga, waxaa soo jeedinaya suuragalnimada in mustaqbalkiisa xirfadeed Parkurist.

farsamooyinka Parkour bilowga ah

Barashada tricks ka suurtoobin, a diyaarinta wanaagsan jirka. xirfadaha Physical loo baahan yahay si ay u tababaraan waqti isku mid ah parkour barashada.

Parkour - waa maxay? First of dhan - booda.

Jimicsiyada guulaysta wanaagsan oo iyaga ka mid ah waxaa laga yaabaa:

• Si aad isugu dheelitiri horumarinta. Waxaa ka wanaagsan in tababar on qataarrada, kaasoo ku yaala meelaha dayrka. Waxaad leedahay in ay ku boodaan ka bar ugu sareeya ilaa hoos, ka dhigi markeeda a nidaamsan oo dib ugu boodo.
• U bood height ah, laga bilaabo labada cagood.
• U bood height ah, laga bilaabo hal lug.

• xoogga tababarka boodi idinkoo Goodin oo ka.
• Boodayaa gacmo taageerada. School of parkour si loo baro in ay ka gudbaan caqabadaha by iyaga boodayaa taageero on gacanta. dhaqdhaqaaqa Tan waxaa ugu wanaagsan ka muujiyay decoys trick. Tiirsanaanta waxaa la dhigayaa on labada gacmood, iyo cagaha waxaa u riixriixan oo ka dhan ah xabadka, iyo jir wax yar hore u soo rogeen. Markaas waxaad u baahan tahay in la beddelo dheelitirka ee jirka oo si tartiib ah ku tuura lugaha hore.
• Rogad. Si aad u samayso saldhig fiican oo jimicsi ah, waxaad u baahan tahay in ay ka adkaadaan duudduuban. Wuxuu soo jeedinaya qorniin la duubo oo deg deg ah in ka badan hal garabka. Si aad u ogaatid sida loo sameeyo oo duudduuban, waxaad u baahan tahay in aad ogaato sida loo sameeyo rogad on dusha a flat, ka dib markii taas waxaad tagi kartaa ka meelaha yar yar ku boodaan, si tartiib ah u sii kordhaya masaafada u.

talooyin dheeraad ah

Si aad wax ku ool ah u guurto in ciyaartan, waxaad u baahan tahay in ay gacmaha iyo lugaha ilaa xad xoog leh. In waa in la isticmaalaa sida a jimicsi dheeraad ah oo joogto ah:

• Riix-ups iyo jiid-ups.
• Running tababarka dulqaadasho, taas oo ah mid aad u muhiim ah in parkour.
• Kadalloobsanayo si ay u horumariyaan xoog lugta.
• waayo Jimicsiga. Dabacsanaan waa muhiim marka koraya xubno ka ciyaarta dabaasha. Intaa waxaa dheer, waxa ay xoojisaa jidhka.

Isku day in ay bartaan si ay u sameeyaan waxyaalaha aasaaska ah ee parkour sidoo gareeyeen jidhka oo dhammu, si tababarka loo dhammaystiri karaa jimicsiyo iskala ama inay ka sameeyaan dhamaadka.

cabsi soo kabsaday

factor muhiimka ah ee horumarinta xubno ka jimnaastik, - awood u leh inay ka gudbaan cabsida. Ka dib markii parkour - waa maxay? Sida kor ku xusan - in ay ka gudbaan caqabadaha. Cabsi laga oo ay sabab u tahay aasaasiga ah dareen badbaadada. Iyagu ma leeyihiin in ay isku dayaan in ay Maansheeyo maxaa yeelay jirka wuxuu ilaaliyo.

Waxaa lagama maarmaan ah oo kaliya si ay u eegaan xigxiga saxda ah ee xubno horumarinta. awoodsiinta tartiib kuu ogolaanayaa inaad si ay u dareemaan kalsooni ay u baahan yihiin si ay u horumariyaan jimicsi cusub. Waayaha marka aad u baahan tahay in ay ka gudbaan cabsida, waa in lagu saleeyaa saldhig wanaagsan jirka.