Osteochondrosis ee uurka, daaweynta iyo siyaabaha ay u yareyso xanuunka

Osteochondrosis - waa cudur khatar ah oo laga helo in dad badan oo da'doodu kala duwan tahay. Osteochondrosis ee uurka waa mid adag by xaqiiqada ah in hababka daaweynta ugu inta lagu jiro dhalmada ka ahaan uu u. Laakiin maanta waxaan arkaynaa sida aynu u yarayn kara xaaladda la ogaado in haweenka uurka leh sida.

Waa maxay osteochondrosis?

Osteochondrosis - isbedel dystrophic in carjawda iyo cajaladood spinal. Hadda waa cudurka laga helay degganayn kasta labaad ee adduunka, bilaabataa si ay u horumariyaan ee ay qaan.

Osteochondrosis sameeyaan dhibaatooyin dhowr ah. Ugu horayn, daciif-shiid macdanta, taas oo uu dhacaa marka la'aan ah macdanta ee jirka. Waxaan iyaga qasaariyey naxariis darro ah inta lagu guda jiro ciyaaraha, marka maskaxda oo dollar jireed. Intaa waxaa dheer, marka qaab nololeed yah iyo wareegga dhiigga Dhehana iyo cunto drives masaakiinta, waxay doorinaynaa. heerka ugu dambeeya - formation of Sheelada ah iyo osteophytes, lafoobid dhabarta.

Osteochondrosis waxaa inta badan sabab u dhabar xanuunka waa kooban ee dhabarta afka ilmo-galeenka, thoracic ama lumbar ama saamayn ku column oo dhan spinal. Waqti ka, cudurka wuxuu noqon karaa mid ah sababta oo ah naafada, maxaa yeelay, waxaa muhiim ah in aan bilowno xaalad cudur noocan oo kale ah.

Digniin! Cudurku wuxuu inta badan saameeyaa dhabarta lumbar-sacral, ugu yaraan - xabadka ama qoorta.

Formation of cudurka disc side - sababaha halista

Sababaha ugu badan ee la sameeyey dhabar xanuunka hooseeyo waxaa ka mid ah:

• qaab xun,
• xidhashada u gaddoomaysaan Cidhibtiinii sare;
• kicida jirka (hab nololeed firfircoonayn);
• cabista hidde,
• cilladaha lagu dhasho spinal, cudur, dhaawac ama microtrauma;
• cudurada bararka,
• cayilka;
• cunto aan habooneyn;
• jimicsi xad dhaaf ah.

Hoos waxaa ku qoran in aan tixgelin doonna in faahfaahin dheeraad ah oo lagu daweeyo cudurka disc side ee uurka.

Uurka iyo osteochondrosis

Tan iyo dhabar xanuunka hooseeyo - cudur-dhabarta, dambaysta ah inta aad uurka leedahay waxaa la kulma load badan ka sii badan tahay ogol yahay. Ma aha oo kaliya ayaa ku soo laabtay ayaa dareensan in ku raran yihiin midhaha, sidaas oo kale badan oo dumarka inta badan waxay kordhisaa 10 ama xitaa 20 kg, loading cadaadiyay xataa dhabarta caafimaad. Xaruntu waxay of cuf waa la wareejiyay, miskaha waxay dejineysaa la eegaayo in dhalmada. Hormoonnada beddelo. Jirku wuxuu u lumiya nafaqooyinka ay, la siiyo ilmahooda. Guud ahaan, dhabar xanuunka hooseeyo inta ay uurka leedahay - xaalad dhib badan, waxay u baahan tahay in hab gaar ah.

Digniin! Osteochondrosis of lumbar inta ay uurka leedahay waxay keeni kartaa in dhicinta.

Qorsheynta si ay u noqdaan xanuun uur leedahay, iyo hooseeyo dib

Inta badan, cudurku ku teedu laftiisa inta aad uurka leedahay. Haddii aad cudurka ka hor rimidda, waxaa lagu talinayaa in wax looga qabto dhibaatadan marxalad ka mid ah qorshaynta ee uurka. Iyadoo ilmaha si meesha looga saaro marxaladda ba'an ee osteoarthritis wax badan oo adag, sida takhtar ay khayraadka ku koobnayn sabab u nuglaato ee u shaqeeyo in ugu daawooyinka iyo habab kale.

Waxa macno si loo xoojiyo muruqyada dhabarka, gaar ahaan dhabarka hoose, osteochondrosis ku lumbar sida ugu khatarsan ee uurka, mari taxane ah oo therapy jirka. Intaa waxaa dheer, dhakhaatiirta qori uubatooyin daawooyinka, daawaynta cudurka disc side lagu jiro shuruudo uurka ka horjoogsanaya in tallaabo kiimikada ee daawooyinka badan.

dabaasha talinayo iyo jimicsiyo daweyn. dhaqdhaqaaqa Motor kordhinaysaa qulqulka dhiigga oo la siiyo nafaqo muruqyada iyo dhabarta in looga hortago caabuq inta aad uurka leedahay. Nasiib darro, qorsheyneysa in aad uur yeelato in dalalka Ruush-ku hadla, ma aha sida caadiga ah sida dibadda yihiin, si ay cudurka, dumar badan u ogaato mar hore ee gobolka this.

Digniin! Osteochondrosis ma wuxuu awoodaa inuu keeno cudurka in ilmaha caloosha ku, laakiin waxa ay keeni kartaa dhicis.

Sida loo aqoonsado dhabar xanuunka hooseeyo?

Symptomatology waa xanuun ka jira aagga oo waxaa lagu dhuftay cudurka, ka muujiyay "lumbago" xun, xanuun iyo stress. Waxaa laga yaabaa in lagu halis meesha afka ilmo-galeenka, garbaha iyo addimada sare. gacmaha inta badan dareen la'aan. calaamadaha goobjoog ah dystonia vascular - wareer, "umado" ee indhaha, madax xanuun iyo xataa aragga hoos. Marka aad uurka leedahay waa ku adag tahay inay u adkaysan gobolka noocan oo kale ah kharash ku danab guud ee habka dareemayaasha jirka.

osteochondrosis Thoracic laftiisa ku dhawaaqay xanuunka xabadka, dareen ah riixo xabadka iyo hawo la'aan. Dhaqdhaqaaqa waxaa xaddidi kara sababtoo ah xanuunka gacmihiisa.

Iyada oo guuldaradii ee qof lumbar xanuun toogashada inta badan ku siinayaa ee dabada, lugaha iyo xataa gumaarka. Sida caadiga ah u muuqataa inta lagu guda jiro saddexda bilood ee labaad ee uurka ay sabab u load ku kordhaya.

Ka hor inta aadan aad u ogaato sida loo daaweeyo dhabar xanuunka hooseeyo inta ay uurka leedahay, wada hadlaan waxa gabi ahaanba ma aan samayn karo hooyooyinka uurka leh kuwaas oo isku dayaya si looga yareeyo xanuunka.

Qaniinaa. Ogol yahay oo kaliya on aagga dhabarta afka ilmo-galeenka. Ku rid on dhabarka hoose ma kiis kasta, maxaa yeelay, sabab u socodka dhiigga ku dhici kartaa karaa abruption -balaasentaal abrabshan.

massage Manual. Halkan su'aasha waa lagu muransan yahay, dhakhaatiir badan oo weli aan isaga ku siin kara jawaabta qabiirada. Dhinaca mid, soo-gaadhista gacanta keeni kartaa dhimasho uurjiifka. Laakiin dhanka kale, xiisad xad-dhaafka ah ee muruqyada gobolka lumbar isku khatar ah. Haddii takhtarka weli laguu ogolaado in aad si aad ula xiriirto manualshchiku, dooro takhasus fiican, kuwaas oo si tartiib ah oo si farsamo ku dhaqaaqi doonto. Inkastoo ay ammaan u tahay caafimaadka ilmaha caloosha ku waa weli waa in la xadido massage buugan.

massage gacanta ku osteochondrosis in haweenka uurka leh

osteochondrosis Makaanka ee uurka - yahay daawo? Dabcan, massage ah! Dhakhaatiir badan oo u ogolaadaan bukaanada ay uga qeyb galaan fadhiyada ee massage daweynta buugan. Tani waa run gaar ahaan marka osteochondrosis ah oo ah afka ilmo-galeenka waaxda, halkaas oo massage waa mid aad u lagama maarmaan ah. Waxa kale oo aad duugin karo cagaha iyo gacmaha si loo baabi'iyo kabuubyo iyo barar.

Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo dhowr waxyaalood oo. Marka hore, goobta abortive inta lagu guda jiro massage ah waa mamnuuc in massage. Tani gaar ahaan waa ku xidhnaa, dhibcood ee u dhaxeeya suulka iyo faraha index iyo goobta soo gaaray cagihiisa on.

Ha duugin in ay dhaq taxadir, gaabis ah oo si taxaddar leh, oo aan cadaadis aan loo baahnayn. Inta lagu guda jiro kalfadhiga la dareemi karaa wax fiican, "dhabar", taasoo muujinaysa in meelaha hore u diiday, oxygen, kor u socodka dhiigga bilaabmaa. Halkaa marka ay marayso, waxay dejineysaa xididada dareemayaasha iyo fascia ah.

Ha illoobin oo ku saabsan jimicsiga "qoorta". Haddii aad wax badan ka fadhiisan, mararka jimicsi qoorta iyo garbaha Nuur layliyada classical.

Qaniinaa la osteochondrosis afka ilmo-galeenka

Marka osteochondrosis afka ilmo-galeenka nafiso xanuunka faashad qaniinaa ku saleysan dhigtee, daawooyinka. labiska waxaa la dhigayaa on qoorta ilaa 15-20 daqiiqadood, qufulan bac caag iyo shukumaan. saamayn vacuum Tani waxay u ogolaaneysaa ah maaddooyinka firfircoon si ay u dhexgalaan si ka qoto dheer oo ay u muujiyaan saamaynta ugu badan ku daweyn. Si aad u diyaariso maraqana ku isticmaalaya xidid løvetann, burdock, St. John ee johannesört iyo caleemo kale, ka caawisaa osteochondrosis. U hubso, ka hor inta isticmaalka daawooyinka dabiiciga ah waa in la tasho dhakhtar.

Marka aan socda dhakhaatiirta qoorta gobolka ayaa sidoo kale ku talinaynaa isticmaalka bacaha gaar ah ciid ama basbaas Kawaayad kulul.

waxyaabaha Lafaha ee osteochondrosis

Haddii osteochondrosis la ogaado inta ay uurka leedahay, waxaa lagama maarmaan ah in la yareeyo load ku on dhabarta. Dhakhaatiirta inta badan kala taliyaan isticmaalaysid faashada taageero si ay u caawiyaan xal u helidda dhibaatada this. View band ku xiran tahay waaxda saameeyeen. kabo lugaha Gaarka ah ayaa sidoo kale waxba kuma yeeli karo. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu talinayaa in ay iibsadaan furaash ah lafaha iyo barkimo (ka hooseeya dhexda iyo caloosha).

Haddii la ogaado osteochondrosis dhabarta afka ilmo-galeenka, Takhaatiirta dareemeyaasha inta aad uurka leedahay waxaa inta badan lagula talinayaa in ay soo iibsato haysta gaar ah qoorta in laga nafiso xanuunka.

Uurka iyo osteochondrosis - Talooyin wax ku ool ah

The talooyinka soo socda ayaa kaa caawin kara yareeyo gobolka jirka ee osteochondrosis ka ogaado.

• Dhig qaabka guri. garbaha waa in uu ahaadaa si toos ah iyo xabadka la balaariyay.
• Ha iska laabin meel aad u fog inta lagu guda jiro beergooyska. isqaloocinta xad dhaafka ah ee dhabarta kordhiyaa kacsanaanta muruq iyo danqasho kordhay.
• Samee jimicsiyada gaarka ah ee dumarka uurka leh.
• Isku day inaad cuntid midig.
• Qaado qubeys diiran ama qubeyska, laakiin ma aha, waayo muddo dheer. Tani waxay kaa caawin yareyso xanuunka doonaa.

Ugu dambayntiina, gargaarka gaar ah xanuun aad u daran ee dhabarta: seexo dhulka for 5-7 daqiiqo oo nasasho sida ugu badan ee suurtogalka ah.

jimicsi Medical ee osteochondrosis in haweenka uurka leh

Jimicsi waxaa loo arkaa habka ugu fiican ee la dagaalanka osteochondrosis. Waxaa Ma ka fiican in subaxdii. hab Duration waa in aan ka badnayn 30 ilbiriqsi, haddii kale waxaa load ah aan loo baahnayn in ay uur ah.

Guud ahaan, waa la jecel yahay in ay sameeyaan jimicsi ka yar kormeer caafimaad. Haddii aad qabtid fursad, ka qayb galaan fasalada yoga haweenka uurka leh - ma ay kor u qaadi doontaa kaliya xoogga dhabarta, laakiin sidoo kale kaa caawin u diyaar garoobaan dhalmada, labada damiir ahaan iyo jidh ahaanba.

Sidaas daraaddeed, layliyo fudud laakiin waxtar leh yar dumarka uurka leh.

1. Cajiin garbaha, iyaga tirid samaynta.
2. "Cat." Istaag on jilbaha, dhabarta kor iyo hoos u laabaya.
3. Istaag si toos ah, gacmaha uu suunka. Si tartiib ah oo si taxadir leh la raaco oo qalloocinaya iyo jeesta xagga midigta iyo xagga bidixda.

fiiro gaar ah waa in la saameeyeen lumbar osteochondrosis, maxaa yeelay, waxay ahayd ugu dhow in ay tahay midhaha. Si aad u nasato muruqyada, u jiifsatid dhabarkaaga oo uu gacmaha kor u weheliyaan jidhka, stretch ah, daryeelka ma aha in adkeynin muruqyada dhabarka. Is daji. Sidaas, ku celi 5 jeer.

gunaanad

Haddii aad leedahay dhabar xanuunka hooseeyo, lafdhabarta xaalad wanaagsan, waa in aad si joogto ah. Daaweynta dabiiciga ah gaar ahaan waa muhiim. Sidoo kale ha iloobin socodka, nafaqo sax ah, massage joogto ah. Ha Cararina dib - iyo cudurka aadan dhibaato doono muddo dheer. Joog caafimaad!