Nafsiga Lab loogu tala galay dumarka ma aha qarsoodi ah!

waxaa suurtagal ah in la fahmo ninka? Su'aashani waxa isaga qudhiisa ku weydiineysaa ku dhow naag kasta. Indeed, mararka qaar, waxaan kaliya ma fahmi falalka ay si sax ah ay u qiimeeyaan, xumaadeen. Si kastaba ha ahaatee, xaaladaha intooda badan waxaa soo baxday in ragga si fudud u arkaan qaar ka mid ah ka duwan.

Stress iyo raggii

Saddexda calaamadaha ugu muhiimsan, isagoo rumeyn xaqiiqda ah in wakiilada jinsi xoog la kulma walaac badan, wuxuu qeexayaa nin ee cilmi nafsiga. Waayo, haweenka, awoodda in la aqoonsado calaamadaha, kuwaas oo uu noqdo muhiim ah. Tan iyo markii ay ka baxeen, off, gunuunacday, waxaan inta badan qaadan akoonka. Si kastaba ha ahaatee, xilligan ee aannu u jecel abid ee u baahan taageero. Bal aynu eegno dhibcood, kuwaas oo si faahfaahsan.

Fariisto baxo uuna galay

Waxa ugu horreeya ee dhacaya jinsiga ka soo horjeeda in xaalad of stress - qofka xiran, waxaa laga yaabaa in ay bilaabaan in la diido dareenkooda, xanuunka ay. Si kastaba ha ahaatee, dumarka inta badan Arkaa dhaqanka this sida haddii ninka sidaas muujinaya inuu dislike iyada. Waxaa la fahamsan yahay in uu noqdo la taag daran in dareenka dadka kale iyo sidoo kale iyada ku. Sayidka kiciyay ugu xoogan ee difaaca, kaas oo kuu sharaxaya nin ee cilmi nafsiga. Waayo, haweenka, waxa uu noqonayaa mid loo baahan yahay in la fahmo in waqti xaadirkaas qofka waxaa kaliya isku dayayaan in ay la jirka kuwa dareen in ay yihiin xanuun badan isaga u macaamilo. Guud ahaan, wax isku day ah si ay uga caawiyaan la diido.

grouchy

Waxaa si gaar cad marka qof dumar ah oo ku weydiinayaa in ay wax ka qaban. Ninkii wuxuu bilaabaa in uu baaqi, "gurxan", muttering, mararka qaarkood ka badan waxaana beenoobay jawaabaan. Qof dumar ah oo ay qaadato oo calaamad u ah niyadda xun, awood si ay u taageeraan la joogo. Si kastaba ha ahaatee, inta lagu guda jiro times of stress nin uu noqonayaa uun xooggan. Iyo codsi kasta, sameeyo taaban goolka, waxaa loo arko doonaa sida nooc ka mid ah caqabad. Kanu waa cilmi nafsiga lab. Waayo, haweenka, waa in ay ahaataa calaamad u tahay in uu diyaar u yahay inuu sameeyo wixii isaga la waydiiyo waa, laakiin joogsadaa sababaha muhiimka u for.

"Jarida"

Dhab ahaantii, waa dareen-celin toos ah daafaca u dareenka daran. Sida caadiga ah waxaa loola jeedaa in nin waa in ay ahaadaan boos lacag la'aan ah. Si kastaba ha ahaatee, naagtii uu bilaabo inuu Arkaa xaaladda sida tixgalin ah waxaa loogu talagalay. "Disable", jinsi xoog sida ay muujinaysaa in ay dadka kale caawimaad aan loo baahan yahay, iyo sidaas weydiiyo isaga oo aan si ay u tagaan. Waxaa turjumeysa dhaqanka this sida cilmi nafsiga lab. Waayo, haweenka, waxaa wanaagsan haddii habdhaqanka noocan ah, haddana waxaa loo gartay doonaa sida rabitaan ah si ay u ilaaliyaan kuwa jecel yahay ay dhibaato "lab" ka.

Ha Laabeen Indhahooda lab

Dabcan, haddii dugsiga ayaa sumad u ahaa "cilmi nafsiga dadka", waxaan dumarka ku noolaa lahaa wax badan ka fiican. Laakiin inta loo baahan yahay in la fahmo in qummanaanta qarsoon ay caadifadda iyo dareenka. Mararka qaarkood qof dumar ah oo waa ka xumaadaa at ninka taxaddar la'aan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa haboon in la xasuusnaado in galmada ka soo horjeeda qiimeeyaan hab guud, halkii ay canaasiirta shaqsi. Waxaa la oran karo waa farxo aad u qurux badan, laakiin ma soo jiidan doonaan dareenka in timaha cusub ama qurxiyo. Akhrinta buug on cilmi nafsiga ee xiriirka, waad garan doontaa inaan ninna heshiin lahaa in ay ku amray. Sidaa darteed ha ku tilmaamaya si toos ah iyo sida waxa uu u baahan yahay in la sameeyo. Waxaa ka hawl yar in ay soo jeedin xaaladda si uu u maleeyay in uu sameeyey go'aan muhiim ah. Oo waa inaad xusuusataa wax dhib ah maleh sida xoog ahaayeen rag our, waxay sidoo kale u baahan yihiin taageero iyo jacayl.