Maxaad habeenkii yaraynaysaa weylihii: sababaha iyo layliyada ka hortag

Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa in la yareeyo ee weylaha? Sababaha dhibaatooyinkan waxaa laga yaabaa in dad badan, laakiin si gaar ah waxaa lagama maarmaan ah in la aqoonsado qaar ka mid ah. Inta badan, cudurada habdhiska gaar ah ama xanuunada cuntada laga yaabaa sababta habeenkii weylaha wadista. Xaaladda hore, ma aan samayn karo aan lahayn talo dhakhtar, iyo, waxaana suurto gal, daaweynta, ku takhasusay cudurada la xiriira habka dareemayaasha jirka. Sida for cuntada, ka dibna waxa ay caadi kasta kartaan guriga sameeyo.

La'aan nafaqeeyayaalka yar keenaysaa in dubaaxin

Deficiency ee calcium iyo magnesium macdanta caawin ku hubin karnaa in aad si joogto ah dareemi doonaa sida weylaha habeen gaadhi. nafaqo-xumada ka sokow, qof kale waxay sababi deficiency dareemi of calcium iyo magnesium waxaa laga yaabaa in kor u dhididka. Waxaa la og yahay in dhididka jidhka ka muuqataa sida qadar badan oo biyo ah iyo qadar weyn oo ah xubno ka raad, sida kor ku xusan. Haddii ay ka maqan jidhka u sheegi doona, waxaad dareemi doontaa weylaha sida ay hawadu ku, wuxuu noqon doonaa daal chronic, iyo Goynta in shaqo ee habka wadnaha iyo. A sababta saddexaad calaamado xun oo daran waxay noqon kartaa mid gaabis ah oo dabiici ah ee socodka dhiigga ee weelasha iyo unugyada muruqa habeenkii. Tan iyo muruqyada aan iyaga helitaanka canaasiirta raad loo baahdo, waxay ka fal karaan si ay u dhifasho dhigaya mar kale la yaabanahay sababta ay habeen weylaha wadista.

Sida looga hortago casiraad

Maxay tahay in la sameeyo in meesha ugu horeysa - waa in la caawimo dhakhtar, kuwaas oo kaa caawin kara in la xaqiijiyo sababta dhabta ah ee qalal doondoonaan. Haddii kormeer aan shaaca ka qaaday xanuun khatar lahayn, waxaad u baahan doontaa in ay bartaan noocyo kala duwan oo jimicsi fudud in doonaa, haddii loo baahdo, caawin fidin muruqyada iyo oggolaadaan macluumaad in laga takhaluso dhibaatada sababta habeenkii yaraynaysaa weylaha. Sidoo kale, waxa aanu waxba kuma yeeli si ay u bartaan xirfadaha nasto muruqyada massage la casiraad.

Halkan waa jimicsi aad u fudud ah, oo la qabsan karo wax kasta oo, xitaa ilmaha. Its fulinta ogolaan doono inay si dhakhso ah ka takhalusaan casiraad.

Si aad u bilowdo, waxaad u baahan tahay in ay qaataan meel raaxo derbiga ugu dhowaateen si ay u kalama gacmaheeda on. Mid ka mid ah lugta lagama maarmaan ah in la Yimaadeen in ay ahayd stop buuxda, iyo mid kale oo dib u soo jiid, in la yaal suulka. Haddaba soo saarta tirid dib u taagan cagta si ay cedhibta ku dhacay. Si aad u baahan tahay inaad samayso afar ama shan jeer, ilaa aad ka dareento in muruqyada kubka waa la soo taagay. Waxaad markaa isku mid ma samayn karo, la beddelo lugaha.

Noocan ah jimicsi kaa caawin doona kala bixisid murqahaaga ka dib markii qalal iyo ku siin doonaa maqan inta lagu jiro maalinta. Iyo qaab joogto ah, oo waxay noqon doonaan ka hortagga wanaagsan muruqyada. Haddii, weliba, in la siiyo fiiro gaar ah oo ku filan in nafaqada, su'aasha ah sababta habeenkii yaraynaysaa weylaha, ma kici.