Maxaa la hadli kartaa dhabar xanuun kor dhexda

In muruq xanuun leedahay magac caafimaad - myalgia. Xaaladaha intooda badan, myalgia waxaa dareemay in dhabarka iyo dhexda.

Tani ayaa loo saarin karaa in qaab nololeed yah, taas oo inta badan dadka casriga ah. Gaar ahaan u nugul in this waa dad shaqada yah, shaqaalaha xafiiska, dareewalada, dhar tolida, maamulka nidaamka, u shaqeeya PC iyo wixii la mid ah.

Xanuun dhabarka kor dhexda, ma aha oo kaliya keentaa qofka in uu xanuunsado unbearably. Jirku wuxuu u dita signallo in isbedel karin in dhabarta. Dhagaysta, maxaa yeelay, murqo inta badan waa sababaha cudurro halis ah sida osteochondrosis. Laakiin sidaas maaha oo dhan: in osteochondrosis Xaaladaha intooda badan, ma mari dhib la'aan, waxa ay keeni kartaa in ay dhibaatooyin badan, ilaa Sheelada intervertebral. Just siday u daran cadaato xaqiiqda ah in Sheelada ah intervertebral waa sabab ka mid ah naafada. Sababo la muruqa dubaaxin weelashii waxaa qallocan, socodka dhiigga loo jeediyo oo ay sabab u tahay, waxaa jira hoos u dhac in barti reer cajaladood intervertebral: waxay si fudud u Khushuucsan, atrophy, iyo xitaa dhici laga yaabaa in (sida caadiga ah, waxay ku dhacaa laf dhabarta - waxaa loo yaqaan Sheelada ah intervertebral). Taasi waa sababta dhabar xanuunka kor dhexda sabab ku kalifay in ay si degdeg ballan takhasus u leh ka dhigi.
Intaa waxaa dheer, dabac ah muruqyada dib waxay keeni kartaa in formation of waxa loogu yeero "units awood", taas oo, ee jeedo, hakad gelisay hawlaha dhammaan xubnaha gudaha. dhibaato kale oo suurto gal ka dhigay by dubaaxin - barar. Against asalka ah caabuq qofka laga yaabaa in dhibaato ay ka soo cudurada sida myositis. Sidaa daraadeed, waxaa cad in xanuunka caadiga ah ee dib ku xusan dhexda waxay keeni kartaa in a cawaaqib dhab ah wayn.

Sidee in laga takhaluso xanuun

ikhtiyaarka u fiican oo ka caawinaysaa yaraynta xanuunka, waa daawo Tibetan. Waxaa ka mid ah hababka sida irbadaha (looma baahna inaad ka cabsan - ma ahan sida daran sida ay codadka), massage-ku-daweyn. Haddii aad ka walwalsan ah oo ku saabsan xanuun dhabarka hoose dhexda, fadlan tixraac gargaar ka therapy vacuum iyo daawada dabiiciga ah. Relief si degdeg ah ku soo noqon doonaa, xanuun mari doona, muruqyada nasato. By habka, massage ma aha oo kaliya ka caawisaa in aad isku dejiso muruqyada, laakiin sidoo kale ay xoojisaa habka dareemayaasha jirka (tani waa mid aad u muhiim ah, sababtoo ah stress dubaaxin keeni karaan). Dabcan waqtiyeysan ee nidaamka yaraynaysaa halista ah ee dib-u-dhacdo ka mid ah myalgia iyo guud ahaan saamayn aad u wanaagsan oo jidhka ah.

ka hortagga

Si aad u xanuun dhabarka kor dhexda ma aad dhibaato, waa inaad dhawrtaan oo tiro ka mid ah shuruudaha. Cun midig, ha iska badin. Yeelo hab nololeed firfircoon, isku day in aad u guurto sida ugu badan ee suurto gal ah, in ay dibadda ku sii ahaan lugayn ama ordin. Marmar, waxaad qaadan kartaa koorso ee massage. By soo socda, kuwaas oo sharciyo fudud, waxa illoobi muruq xanuun dhabarka weligiis.