Maxaa ku dhacaya jidhkeenna marka waxaan leenahay maalintii oo dhan eegaya shaashadda telefoonka ee

Sida laga soo xigtay khubaro, telefoonada smart leeyihiin saameynta badan dhinaca xun. Halkan waxaa ku qoran toban wax dhici marka aad eegto aad telefoonka maalintii oo dhan.

in indhuhu ku daalaan

"Isticmaalka ballaarinta qalabka dijitaalka ah iyo saameynta ay shaashadaha waxay keeni kartaa dhaawac isha," - yiri Dr. Howard Purcell, indhaha, xubin ka mid ah American Academy of indhaha iyo Madaxweynaha sare xigeenka macaamiisha horumarinta Essilor. Calaamadaha waxaa ku jiri kara aragti cawlan, dhibaato oo diiradda saaraya mid ka mid ah wax, casaan iyo daal isha, iyo madax xanuun.

Xanuun qoorta

"Isticmaalka xoogan ee aad telefoon u keenaysaa in wixii dhakhaatiirta loo yaqaan dhaawacyo istimaalka," - yiri Dr. Jennifer Stagg. Sida laga soo xigtay iyada si, mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn in ay aragto in uu dhaqan - cadaadis qoorta a.

"Cilmi baaris inch kasta oo aad hore u madaxaaga da'a, laban laabmay load ku on muruqyada, - ayaa sheegay in Dr. Robert Bolash. - On qoorta ku saabsan tahay 60 pounds ciidamada ".

la'aanta ah ee ogsijiin

Qalooc marka aad eegto aad shaashadda telefoonka waxay keeni kartaa dhibaatooyin caafimaad sida oo ah ogsijiin la'aan maskaxda. Fadhiga ka dambeeya shaashadda, aad ha awoodda sambabada si loo ballaariyo. Neefsasho of ogsijiin yar ayaa ka dhigan tahay in aad qalbigiinna oo u baahan adag in ay ka shaqeeyaan si ay u bixiyaan oxygen maskaxda.

curcurka baxsan qalayaa

Dr. Stagg soo jeedisay in tunnel xididdada iyo curcurka iskala bukaanka iyada inta badan waa natiijada isticmaalka taleefanka gacanta xad-dhaaf ah. "Qabo telefoonka for waqti dheer iyo waqti isku mid ah compressing tunnel-xididdada, waxaad igaga xanaajiyaan barar ku dhaca seedaha ah," - ayay tidhi.

Xanuun, raaxo, ama kabuubyo ah suulka yaabaa inay ku dhacaan sabab u farriimaha qoraalka makiinada xad-dhaaf ah iyo makiinada.

Xanuunka hurdo

"Inta aad go'aansato in aad soo booqato shabakadaha bulshada wakhtiga hurdada. Joogto eegaya aad telefoon, kaliya ma ahan kugu dhawri doonaa maskaxdaada dib, laakiin sidoo kale ay ka qaybqaadanayaan xakamaynta heerarka melatonin, "- yiri Eric Hornal.

Dr. Hershenson raacsan bayaankan, isagoo sheegay in nuurka tiray ee telefoonka sidoo kale ku hayaa maskaxda firfircoon, ma jidaynayey qof inay dejiyaan jidhka iyo hurdo.

walwalka

view Joogtada ah ee shaashadda ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan karaa caafimaadka maskaxda. The more waxaan buux maskaxda our news looga cabsado, ayaa in ka badan cabsan waxaynu noqon. Xusuusnow, annaguna waannu samayn celcelis ahaan sagaal saacadood maalintii, 365 maalmood sannadkii. Our miyir loo baahan yahay ee maskaxda halkii ay duqeymo joogto ah.

disorder niyad

Waxyeelada caafimaadka maskaxda ee telefoonada waa la dafiri karin. Intaa waxaa dheer in xaqiiqda ah in aan welwelin noqon sida khayaano ah, si joogto ah hubinta telefoonada our, waxaan ugu dambeyntii qudhiisa rido niyad jab a karaa. "Dadku ma fahmaan waxa ay sameeyaan, si joogto ah isku dayaya inay buuxiyaan kooxaha iyo statements isku kalsooni ay - ayaa sheegay Kerstin. - Laakiin ugu horeysay ee isku kalsooni - waa aad "I" iyo ma in dadka kale ".

dhalanteed

"Baaritaanadii ugu danbeeyay ee ku lug leh ardayda kulliyadda muujisay in casriga ah ka dhigi Badankoodna waa u nugul dhalanteed, - ayaa sheegay in Dr. Kerstin. - Waxa loo yaqaan gariirka phantom syndrome ".

Sida laga soo xigtay mid ka mid ah waxbarasho, inta badan ardayda ka waraystay "vibrations phantom" khibrad halhays uu jeebka, xitaa marka telefoonka gacanta ay aan la soo wacayo.

Loss of fiirsashada

Qabatinka si taleefannada gacanta sababa maaweeliya. "Tan iyo markii qofka celcelis ahaan sagaal saacadood maalintii, todoba maalmood todobaadkii, raadineyso qalab heer sare ah oo kobcinaya, uu fikirka waxaa diiday macaamiloon, - sharxayaa Kerstin. - Tusaale ahaan, dhallinyarada badan ayaa hadda cudurka ADHD, inkasta oo intooda badan ma yeelan xanuunada maskaxda ah. Waxay maskaxda waxaa sidaas loo isticmaalaa in lagu kicinta in laga badiyay awood u leh inay xoogga, in ay diiradda saaraan iyo in uu abaabulo, marka ay xaalad gaar ah loo baahan yahay. "

Qaado waqti-off

Haddii aad ku tiirsan on your smartphone yihiin, markaas tani waxay noqon kartaa calaamad u tahay in ay tahay waqti in uu iska fogeeyo ka. Waa in aan xakameeyo telefoonka, laakiinse isagu ma uu haysan. Si arrintan loo sameeyo, cilmi nafsiga waxaa lagu casuumay inuu ka tago aad telefoonka ee gaariga, marka aad u tagto qadada, in ay ka shaqeeyaan ama in suuqa. Marka hore aad u noqon doonaa mid aad u raaxo, laakiin ugu danbeyn aad loo isticmaalo, waxa uu.