Mackerel ee bireed la yaab leh dhadhan fiican oo waxtar leh

Inkasta oo kalluunka dufanka, taas oo mackerel ah, yar soo jiidasho leh si loogu isticmaalo cunto ah kuwa doonaya in ay lumiyaan miisaan badan, si kastaba ha ahaatee, waxa ku jira nafaqo dheeraad ah. Tusaale ahaan, waxa ay leedahay wax badan oo fitamiin D, taas oo aad muhiim u ah si ay u ilaaliyaan caafimaadka lafaha aadanaha, iyo acids dufanka ku jira waxa ku jira, si looga hortago in suurtagalnimada of dhacdo cudurada wadnaha. Sidaa darteed, dhakhaatiirta ku talinaynaa ka mid ah mackerel ama kalluunka kale saliid on menu ugu yaraan laba jeer toddobaadkii.

Of mackerel la diyaarin karaa sida set oo ah maalin iyo fasaxa suxuunta. Mackerel dhaylo ah hilibkii iyo casiir leh, sidaa darteed waa mid aad u fudud si ay u diyaariyaan. Waxaa sugan, waxaa wanaagsan in la iibsado mackerel la xayiray, wuxuuna u darbay guriga, sida ay dhacdo in this, dhammaan hantida faa'iido badbaadiyo.

markooda aad u dhadhan fiican oo wanaagsan dubay mackerel. cuntada la dubayo aad u badan, laakiin waxaa laga yaabaa in mackerel bireed mahad ugu weyn. Cuntadan waxaa loo karin karaa on dab, qiiq caraf udgoon u gaar ah oo keliya loo hagaajiyo dhadhanka kalluunka.

mackerel The foornada in bireed waa la diyaariyey dheeriga ahaa ee uunsiga kala duwan iyo liin. Si arrintan loo sameeyo, waxay qaadan mackerel dhowr diiriyay, digaandigaha, nadiifiyaa iyo jarjar qaybahooda, iyaga oo aan dorezaya ilaa ugu dambaysta. Fish waa in ay ahaataa milix iyo basbaas, ku dar dhir udgoon u dhadhamiyaan iyo saaray dhexeeya xaleef gaballo liin jarjaran. Markaas waxaad u baahan tahay in si tartiib ah ku duub mackerel ee-bireed iyo meel foornada preheated. bireed mackerel diyaariyey in ku saabsan 30 daqiiqo at heerkul ah 180 ° C. Saasuu geedcanab u cagaaran noqon lahaa ku haboon sida decoration ah ka hor inta adeegaya. Mackerel ee bireed waa fudud weyn oo biir ah. bireed mackerel foornada waxaa loo isticmaali karaa in maraqa kala duwan, dhadhan iyo dhir udgoon, ku xiran doorbidida dhadhan. Xaaladdan oo kale, kalluunka ka waraabin jireen Maraqa, ku duudduubtay oo bireed iyo dubay.

Dubay mackerel waa suurto gal ma aha oo kaliya in foornada ama ka badan dab ah, laakiin in Aerogrill. Xaaladdan oo kale waxaa wanaagsan in la sameeyo iyada oo aan bireed, tan iyo markii la dubayo at Aerogrill sameeyaa la is qarxiyaan hawada kulul. Mackerel ee Aerogrill qalma in uu noqdo ku-bireed, iyo waxa aan, laakiin ay dhacdo in this waxaa wanaagsan in la sameeyo iyada oo liin ah. kalluunka indha tiray iyo digaandigaha suuxaan cusbo, oo dhir udgoon iyo dubi jiray at 180 ° C ilaa nus saac xawaare dhexdhexaad ah.

Mackerel ee Aerogrill khudaar - hadhuudhka fasax kaamil ah. Diyaari waxa aan la adag, kaliya waxay u baahan yihiin wax yar samir a. Khudaarta u baahan in ay qaataan ku salaysan mid ka mid ah kalluunka, mid ka mid basasha dhexdhexaad ah iyo karootada iyo laba qof oo ah qaado buuxda majones. khudaarta la jarjarey waa shiil digsi oo saliid ah khudradda yar oo ku dar majones iyo isku daraan. Goynta kalluunka ka dhanka ah caloosha, waa in si taxadar leh loo saar iyo qadaha walxahaas cuntada kalluunka mackerel xigtaa la kariyey. mackerel dheeraad ah waa in la duudduubay bireed iyo saaray karin aerogrill 20 daqiiqo on daaqaddii celcelis at 190 ° C, ka dibna si taxadar waa in bireed ballaariyo sida doonni fuulay, iyo in ay sii wadaan muddo 10 daqiiqo ah oo kale in ay ku dubi kalluunka dinac.

Mackerel ee kuleeliyaha a double waa ku haboon sida cuntada cunto. Waxay leedahay dhadhan jilicsan iyo inta badan waa la diyaariyey baradhada iyo khudaarta kale. Tusaale ahaan, aad u dhadhan fiican helay mackerel ee kuleeliyaha a double leh basasha iyo karootada. Ujeedada this ee steamers baaquli basasha lakabka, marka- jartey, daadi iyo karootada kaga daadi saaray coarsely ka dibna indha tiray gogo 'oo mackerel. podperchennoy saliidayn kalluunka Top cusbayn iyo labeen dhanaan ay u dhadhamiyaan. Diyaarinta kalluun on labo ka mid ah in aan ka badnayn 15 daqiiqo, quudin miis iyadoo tiro badan oo ah zeleni.Skumbriya ee-bireed, in Aerogrill ama multivarka - saxan kaheli caafimaad oo sida xaqiiqada ah waa in la joogo in cunto caafimaad leh qof kasta noqon.