Ma u baahan tahay caawimo nafsi ah waxaan?

Inkasta oo murugada ee dalkeenna noqday baahsan, iyo tirada cudurada maskaxda (kuwa waxaa sababa arrimo maskaxda iyo nafeedba labadaba) ayaa si joogto ah u koraya, iyadoo la kaashanayo nafsiga weli waxaa lagu sawiray tiro yar oo dad ah - 2 oo kaliya%.
dhibaatooyinka maskaxda muwaadiniinta door bidaan si ay u xalliyaan on iyaga u gaar ah.

caawimo nafsi ah - ma in our dhaqanka

Si loo fahmo sababta ay u tagaan si ay cilmi nafsiga aan aqbalo, waxaad u baahan tahay in ay soo jeedin in ay taariikhda.
Russia ayaa had iyo jeer ahaa dal leh hab raggu nolosha, taas oo kuu qoray sharciyada qaar ka mid ah dhaqanka ee ragga iyo dumarka labadaba. Haweenaydii waxaa loo tixgeliyaa inay tahay "hantida" ninkeeda, oo laga yaabaa inuu guursado mar ay noolyihiin. Haweenay u rumowdo kaliya ee qoyska iyo carruurta. Nin ayaa lagu qoray doorka madaxa qoyska. Nidaam in skladyvlas qarniyo, dadka ficil siiyey xorriyad doorasho ee go'aan-qaadasho iyo madaxbannaani. Iyo sida a "Qoomaan" sida cidhiidhi ku dareen, oo waxba ma ay xisaabta lagu darsadaa.
In maskaxda muddo Soviet ayaa helay dabeecad ciqaab, iyo waqti dheer noqday loola xakamaynayaan, ismana khilaafin. Fikirka taxadar in maskaxda, cilmi nafsiga psihoterpevtam iyo dadka bidix si ay taariikhda.

gargaar nafsiga iyo caafimaadka jirka

Waxaa jirta odhaah: "Dhammaan cudurrada dareemayaasha," laakiin dadka intooda badan door bidaan in lagu daweeyo dareemayaasha la hababka ay dhibka weyn, taas oo inta badan waxa kaliya ee ka sii dari caafimaadka. Jidka National si loola dagaallamo stress aalkolo keentay in heer musiibo ka mid ah dadka ku xadgudubka qamriga. Sigaarka, iyada oo loo adeegsanayo nasashada, waxay kordhisaa tirada dadka ka cabanaya qabatinka nicotine. stress A arrimha dibada keentay in la kordhiyo dadka ku jira xad dhaaf yahay. Laakiin kuwa fudud iska indha stress iyo wax uusan iyaga la diriraan, waxaa jira khatar dhab ah in horumarka cudurka wadnaha (heart attack, stroke, hypertension), cudurada of mareenka calool-ka, niyad-jabka.

gargaar Psychological iyada oo loo adeegsanayo xallinta dhibaatooyinka

Waxaa la og yahay in 99% ka mid ah dhibaatooyinka ay leeyihiin sabab nafsi ah oo salka ku our ee la soo dhaafay, oo carruurnimada iyo dhalinyarada. Iyo si ay u hagaajiyaan tayada nolosha, si ay u xaliyaan dhibaatooyinka aan xalin muddo sanado ah, si loo gaadho ahdaafta waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado oo la baabi'iyo xididdada nafsi ah dhibaatooyinka. Ma naftaada waa ay adag tahay, sidaas darteed, waxay u baahan yihiin kaalmo nafsi ah oo takhasus gaar ah u qalma. nolosha shakhsiga, qoyska, xidhiidhka la Partner ee, carruurta, qaraabada, guulaha iyo Guuldarrooyin shaqada, horumarka xirfadaha shaqo, caafimaad - oo dhan of this ku xiran tahay our xaaladda dareen. Waayo, kuwa waxan garan, waxaa fursadaha cusub ee fureysaa is-sharciyeynta, taas oo ka caawin doona in ay si dhab ah u maareeyaan noloshooda iyaga u gaar ah.