Ma taqaan sida loo cadaydo ilkahaaga ay si sax ah?

Mid kasta oo inaga mid ah jeclaan lahaa in aan dhoola cad, sida gabdhaha jiidasho ka cadaydo advertising caan ah. Laakiin, nasiib daro, wax yar uun ku faani karo ee dhoola noocan oo kale ah. Ma ahan xitaa in "shilalka" ma is ogow ah ee saabka afka, iyo in ay si sax ah u samayn.

Waxaa soo baxday in aan ku filan oo keliya in la cadaydo ilkahaaga, waxaa lagama maarmaan ah in ay si sax ah u qabtaan nidaamka this, iyada oo xisaabta dhowr arrimood:

· Inta lagu guda jiro nadiifinta,

· Tirada nadiifinta maalin,

· Qalabka loo baahan yahay

· Oo farsamo waxqabadka.

Halkan waxa ku jira qodobbada muhiimka ah ee su'aasha, sida ay si fiican u cadaydaan ilkahooda.

Xitaa daawada cadayga ugu kacaan iyo burush laga yaabaa in helitaanka aan micne lahayn, haddii in la cadaydo ilkahaaga ay si sax ah. Si looga hor, waxaan la kordhiyo aqoontooda ku saabsan daryeelka afka iyo iyaga ka codsan in dhaqanka.

"Sida loo cadaydo ilkahaaga." Xiligii First: waqtiga lagu nadiifiyo.

Cadayashada ilkaha waa in ay saddex daqiiqo (ugu yaraan laba) gudahood, iyadoo qayb kasta ee ku saabsan 30 seconds: Safka sare ee bidix / midig, Safka hoose bidix / midig. Ku haboon u isticmaali shidda gaar ah dentifrice.

"Sida loo cadaydo ilkahaaga." xaadirka ah ee labaad, tirada nadiifinta.

Professionals ku talinaynaa in ay fuliyaan nidaamka nadiifinta laba jeer maalintii. Mar la weydiiyay markii aad rumaysanaysid ilkahaaga, waxay akhriya heesaya: aroortii quraacda ka dib iyo fiidkii, ka dib markii casho. Isla mar ahaantaana, waxay la soco in mudnaanta ay tahay nadiifinta waqti, sida huurada uncleared aasaasay on ilkaha maalin uu noqon doono dhulka a bacrin ah, waayo koritaanka iyo taranka bakteeriyada. Inta lagu jiro maalinta, ku filan si ay afkiisa ku luqluqo biyo ka dib cunista, waxa aad cuni kartaa tufaax ama isticmaal xanjada.

"Sida loo cadaydo ilkahaaga." Daqiiqad Saddexaad: qalabku.

Waayo buuxa daryeelka ilkaha u baahan tahay daawada ilkaha, cadayga, findhicilka ilkaha iyo gel fluoride.

Daawada ilkaha waa in la doortay la content fluorine ah, waxaa waxtar leh ilkaha our. Marka dhibaatooyinka gaarka ah, (waayo, caabuq, suus ilkaha, iwm) macno si ay u bartaan, Jinka ah tallaabo diirada (caddeeyo cadayga ilkaha xasaasi ah, ilmahaaga, iwm). cadayga caddeeyo waa in si joogto ah loo isticmaalo, laakiin ma aha had iyo jeer, maadaama ay tani kordhin kartaa dareenka ilkaha.

Sidoo kale, waxaad u baahan tahay si aad u iibsato gel fluorine-ka kooban a. Waa in la isticmaalo 2-3 jeer toddobaadkii ka dib markii gel fiidkii daahirintiisa inuu maydho off muhiim ma aha.

kala duwan ee cadayga sidaas u weyn oo mararka qaarkood lumaan on barashada afku ee siyaada muhiimka ah. nadiifinta dhererka madaxa waa in aanay noqon in ka badan 30 mm, haddii kale habka nadiifinta lagama yaabo si ay u guulaystaan. Iyadoo la tixgelinayo burush ah, milkiilayaasha ilko caafimaad waa caday wanaagsan qalbi engegnaantiinna aawadeed dhexdhexaad ah, laakiin u janjeera in ay caabuq wacan in la doorto burush jilicsan.

Muddada isticmaalka cadayga - 3 bilood, ka dibna waa in la tuuraa, xataa haddii ay u muuqato in ay tahay "sida ugu fiican ee cusub." Sida for burush korontada aadka loo jecel yahay, ka dibna waxay leeyihiin faa'iidooyin qaar ka mid ah, laakiin madaxa nadiifinta burush ka kaliya ee u qabata tirid.

Intaa waxaa dheer, daryeel buuxa ee ilkaha u baahan tahay xasawda ilkaha - dunta. Waxaa lagama maarmaan ah in la nadiifiyo ilkaha halkaas oo ma jiraan wax ay helaan xitaa caday ugu kacaan dhexeeya. Waxaad u baahan tahay in jeex goosin ka mid ah dunta (oo ku saabsan 30 cm), darafyadiisa oo boogta dunta on farta dhexe oo si tartiib ah u nadiifi meesha bannaan ee interdental, waayo, bareeg kasta oo isticmaalaya qaybta nadiif ah dunta. Dhaqdhaqaaqa waa in uu ahaado siman, in aan la yeeli cirridka.

"Sida loo cadaydo ilkahaaga." daqiiqad Afraad: nadiifinta qalabka.

Inta badan oo naga mid ah ilkaha wuxuu nadiifiyaa dhaqdhaqaaqa dadban, habka sida ma aha oo kaliya ka caawisaa afka u daahiriyo aawadeed, laakiin caday cadaadis xoog leh ayaa sidoo kale dhaawacay dhaldhalaalka. motion wareeg ah markii aad rumaysanaysid ilkahaaga aad hawlqabad la'aan. Waxay u eg yihiin haraadiga wasakhda riixay inay ciridka, halkaas oo ay ku yaalaan oo ay bilaabaan in ay "la abuuro". dhaqdhaqaaqa Wareegtada waxaa loo ogol yahay oo kaliya marka cadayashada meelaha qaadka.

dhaqdhaqaaqa saxda ah - nadiifinta, marka cadayashada ilkaha Safka sare - xagal 45 digrii, midhona, marka nadiifinta Safka hoose - ka hoose ee kor.

Root nadiifinta afka daahirintiisa socota oogada sare ee ilkaha, ka dibna u guurto gudaha, calalinta dheeraad ah. Markaasuu u baddashaan afka nadiif ah, taas oo ah mass ee microbes. Dhammeystay massage iftiinka ciridka, afka ku mayrin iyo findhicilashada.