Ma loo baahan layliyada waayo, indhahoodu ee xanaanada?

qayb muhiim ah oo habka waxbarashada waa in ay ahaataa layliyada ee indhaha. In xanaanada, hab la mid ah waxaa la sameeyaa in laga nafiso daal ka murqaha isha, taas oo ay carruurta ku dhacdaa ka dib markii ay barbaro galeen, wax akhriska iyo wax qorista casharada. adag oo noocan oo kale ah, sida caadiga ah ku jira layliyo fudud oo yar oo dhowr jeer maalin.

warbixin guud

Jimicsi oo indhahana xanaanada la fulin karo by macalinka, haddii ay ku lug jimicsi oo kaliya. Waxaa dhacdo in dhismaha diiran-up ka kooban a xoqa, massage iyo farsamooyinka kale ee kaa caawin kara in loo hagaajiyo aragtida. Xaaladdan oo kale, in dhammaan waxay leedahay si ay u qabtaan xirfad - kalkaaliso caafimaad oo la yaqaanna ee indhaha, ama indhaha daaweynta. Haddaba waxaan ku siin tusaale, sida laga soo xigtay oo isha qaadan karaan jimicsi xanaanada. Waxay ka kooban tahay jimicsi aan qabyo ahayn, inta badan laga soo amaahday dhakhtarka caanka M. Norbekova.

diiran-up

layliyo badan oo adag, taas oo ka mid ah shaqada diiradda, iyo macluumaad taranta waxaa naga maqan isha. Carruurta si ay u fuliyaan ay adag tahay oo aan xaqiiqda ah in ilmo kasta baran doontaa in ay si fiican u sameeyaan farsamooyinka sida uu noqon doono. Sidaa darteed, kala duwan oo ka mid ah layliyada indhahana our bilaabmaa nasashada. Ilmo kasta waa in xoqin Timir aad midba midka kale (pre-caruurta waa in si fiican gacmahooda mayraan) oo wuxuu u geliyey indhahaaga. Waa suurad wacan in indhaha naftooda la xirey si ardayda iyo muruqyada ka khayr badan fasax ka nalalka iyo culaysyo kale.

adag ugu weyn ee layliyada

Waxaan hadda guurto on in ay jimicsiga u dhaqaaqin. First, carruurta waa in lagu baayici karo ardayda kor iyo hoos. waxaa Toogtay 10 jeer dhinac kasta, ka dibna mar kale gacmihiisii indhaha ka saaray, si ay u nastaan. Ka dib markii bareeg 10-labaad ah in ay u guuraan layliga labaad - mooshin oscillatory ka xaq u leeyahay inuu ka tagay. Waxa kale oo aanu u oofiyo 10 jeer, ka dibna ka nasiyey. jimicsiga ugu danbeysay ee waa in indhaha carruurta waa in sawiri warqad "O". First dhaansado bilow ardayda goobada, ka dibna waxa ay sameeyaan dhanka dhaqdhaqaaqa.

Features of our Jannooyin

Sida caadiga ah, waayo, indhahoodu jimicsi ee Dow qabtay ay dhacdo in hay'ad gaar ah ee loogu talagalay carruurta aragga. Inta badan, daryeelayaasha Jannooyin fudud fudud iloobin in carruurta, marka lagu daro rabtay ee gym ah, tababar ayaa weli loo baahan yahay aragtida ah, taas oo ilaa hadda ku qumman. Sidaas darteed haddii aad ogtahay in barbaarinta oo booqan ilmahaaga, dhacdooyinka sida ma qaban naftooda isaga barin inaad samaysaan layliyada indhahana. isaga ha, ka dib markii reading sheeko cirfiid a ama ka dib fadhiga barbaro cajiintay muruqyada indhaha uu marayo layliyada bartay guriga. Sidaas daraaddeed waxaa ku tusi doonaa tusaale wanaagsan iyo ardaydooda iyo macalimiinta.

Haddii jimicsi kindergarten in ay isha la qabto iyada oo ay kormeerayaan xirfad caafimaad, ha ka welwelin ku saabsan wax kasta. Kiddies kuwa aragtida ka daciif xagga dabiicadda, waxay kaa caawin doontaa in dhibaatooyin ay. Iyo kuwa si fiican u arkaa wax walba, waxaa waxtar leh u noqon doonaa inuu is kululeeyo, si mustaqbalka cudurrada ma waajibo. U hubso in ilmahaagu massage iyo xukun aragti ma yeelin.