La'aanta iodine - deficiency iodine

Shaqada ugu weyn ee qanjirka thyroid waxaa loo arkaa wax soo saarka ee hormoonnada, kuwaas oo muhiim u ah horumarinta ee jirka (maskaxda, jirka, galmada, iyo D. sidaas on.).

Iodine waxaa loo baahan yahay by unit in hawlgalka caadiga ah ee xeerka dheefshiidka. Yaraanta Iodine ee jirka ku keenaysaa in cillad ka mid ah nidaamka iyo fulinta aan dhamaystirnayn oo ay xilkooda u gutaan. Baahida loo qabo maalin kasta, waayo, waa wax ka badan 250 micrograms badan ee Meyeydaan ee cuntada iyo biyaha qofka helo wax yar ka badan shaaha of element this.

Inkastoo waxyaabaha yar ee jidhkiisa, doorka iodine waa heer sare ah. Iyada oo qadar ku filan inta badan element raad ah waxaa ka mid ah waa in thyroid ka. Waxaa Daahiriya dhiig by microbes marayay wuxuu leeyahay sifooyin ku dejinaysaa (hoos stress, xanaaq, iyo wixii la mid ah.). function soo socda waa element raad ah - mid ka mid ah kuwa ugu muhiimsan, waxa ay mas'uul ka tahay kulliyadood maskaxda nidaamka xuquuq dhowrista leh, hoosaysa saamaynta hawlaha maskaxda. Intaas waxaa sii dheer, iodine kor u barti marinka dhiigga.

Inta aad uurka leedahay, muddada koritaanka iyo kaliya waqtiga hypothermia jidhka u baahan tahay, waayo, taasu raad kordhay. Yaraanta Iodine keena dheef haleysan. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in isticmaalka saameen waxaa ka mid ah in ay foomka saafi ah iyo qaadasho sare (dhowr garaam) waxay noqon kartaa mid khatar ku ah nolosha aadanaha. Isla mar ahaantaana, soo dhaweynta ah ee iodine in qaab cusbada noqon kartaa xad lahayn, tan iyo markii ay kordhiso fiirsashada la magdhow degdeg ah raaca doonaa jidhka ka.

Yaraanta Iodine dadka waaweyn muujin karaa hoos u dhac ku yimaadda kartida aqooneed, hoos u koboca iyo naafada siday u kala horreeyaan. Marka la eego in loo baahan yahay element this for ereygu wuxuu ahaa ee hormoonnada soo saaray qanjirka thyroid ka, waxaa lagama maarmaan ah in la xasuusto kaalin muhiim ah oo ka mid ah dhismaha iyo horumarinta ee maskaxda ilmaha. Waxaa muhiim ah in aan la iloobin oo ku saabsan inta lagu guda jiro horumarinta dhalmada ee ilmaha iyo dhowrkii maalmood ee ugu horreeya dhalashada ka dib. La'aanta hormoonnada waqtigan waxay keeni doontaa in cudur halis ah - cretinism. Waxaa sida caadiga ah waxaa la socda dhimaal maskaxeed, iyo dib u horumarinta jirka.

In dadka waaweyn, deficiency ah element raad this keeni kartaa maqaarka xataa qalalan, caloosha oo, miisaanka oo kordha, feejignaan xumo hummaag iyo dareen qabow ee jirka ah. Haweenka waxay keeni kartaa kansarka naasaha iyo dhalmo la'aan. Ka sokow calaamadahan deficiency iodine waxay keeni kartaa goiter (juqda unugyada thyroid). Tani waa fal-celin ah si ay awood qanjirka thyroid in ay soo saaraan hormoonada ku filan.

Khubarada goiter muuqaalka iyo cretinism si dhow lala deficiency ee element this. Practice ayaa muujisay in dadka ay tahay in la xakameeyo content ee iodine ee jirka. Tani ma aha codsan in hay'adda caafimaadka, guriga iyadoo la kaashanayo baaritaanka si fudud loo aqoonsan karo, waxaa jira deficiency ah iodine ama ma. Dejinaaya suufka in xal khamriga ah ee element this a, in meel ku haboon on maqaarka si ay u sameeyaan mesh iodine.

Subixii xigay si taxaddar leh baaris qayb ka this, haddii ay jiraan wax ka, ka dibna waxa ay tahay mid amaan ah si ay sheegayaan in jirku u baahan yahay element raad this.

Yaraanta Iodine la magdhow kartaa adiga oo sii kordhaya in caadooyinka nafsaaniga ah. Ilaha ugu waaweyn ee element raad waa cunto, biyo, iyo cusbo. Si arrintan loo sameeyo, on menu leeyihiin khudaar ah iodine-hodan, yaanyada, dabocase, karooto, dhir, baradhada, digir, rhubarb, isbinaajka, basasha iyo kaabash. Inta lagu jiro bilaha ka diiran, aad buuxsama karaa hoos u kharash ku strawberries, currants, canab iyo chokeberry, kuwan waxyaabaha la mid ah waa la xayiray ku filan si fiican u hayn xoolahooda.

content aad u sarreeya ee iodine laga heli karaa cuntada badda, inta hirku, badda algae, oysters,, ay haley iyo kalluunka badda.

Waa in la xusuusnaado in muddo dheer lagu kaydin jiray oo alaabta oo dhan waxay keenaysaa in hoos u dhac in content ee shayga la doonayo. cuntada milixda iodized waa in lagu daraa kaliya dhamaadka karinta. Qaadashada 5-6 miraha tufaaxa oo iyaga si fiican u calaliyo, waxaad ka heli kartaa heerka maalinle ah ee iodine.