Kelp qallalay, isticmaalka iyo warcelin. inta hirku qalalan - kelp

kelp qalalan waa wax soo saarka aad u faa'iido badan oo hodan ku vitamins in kaliya ma ahan wax cuni kara, laakiin sidoo kale si firfircoon u isticmaalaan in la isku qurxiyo. Si loo fahmo sida loo isticmaalo qayb this xal daaweyn, waxaan ku tilmaami doonaa dhowr ka mid ah cuntada sida uu. Laakiin ka hor in aan rabo in aan kuu sheego oo ku saabsan waxa uu yahay waxtar u leh kelp la qalajiyey, iyo markay bilaabeen inay in la isticmaalo ujeeddooyin, daawooyinka.

Guudmarka

About faa'iidooyinka hirku gabi ahaanba waa ogyahay nin kasta oo casri ah. Ka dib oo dhan, guryaha bogsiinta ay waxaa lagu yaqaan in dadka ku nool caalamka muddo dheer. On xeebaha oo ka mid ah dadka deegaanka Bariga Fog cunay alaabta this ee cuntada. Iyo markii ugu horeysay ee awoodaha uu bogsashada laga helay yaqaanada daawo Chinese. In Europe dhexe la laminaria ka dib la kulmay. Si kastaba ha ahaatee, waxay si deg deg ah ku qanceen oo ay faaiidada bedelno. Qaadashada hirku qalajiyey iyo hadda saamaxaya kuwa isticmaala inay had iyo jeer on gacanta cajiib ah sahayda ee vitamins, iyo sidoo kale microelements macro- iyo.

kelp qalalan: isticmaalka ujeeddooyin, daawooyinka

Qubarada ayaa muddo dheer la xaqiijiyay in waxqabadka sheyga si dhakhso ah oo waxtar leh ka saaraysaa qashinka iyo sunta jirka iyo ka hortagtaa muuqaalka kore ee burooyin kansar oo si weyn uu hakiyo horumarinta carcinogenic jira. Ka dib oo dhan, layaabna ma leh dadka reer Japan kuwaas oo si joogto ah u isticmaali kaabash badda lagu daro suxuunta ugu weyn, la ildaran cudurka dilaaga ah waa wax badan ka yar caadiga ah ee Europe.

Waxaan is illowsiin kartaa xaqiiqda ah in inta hirku la qalajiyey (kelp) si firfircoon loo isticmaalaa in daawada dad lagu daweeyo atherosclerosis, iyo sidoo kale ka hortaga cudurada la xiriira Dheef a gaabis, iyo cudurka wadnaha. Intaa waxaa dheer, inta hirku si fiican u caawinaysaa yaraynta xanuunka laabotooyinka, arthritis iyo arthritis. Laakiin haddii ay dhacdo qalajiyey kelp this waa in aan la isticmaali cuntada sida, laakiin sida qubeys diirran.

alaabta soo bandhigay waa mid aad wax ku ool ah in daawaynta cudurada kala duwan ee ay sabab u tahay ka kooban tiro iyo tayo isku dheeli tiran ee walxaha bayoloji firfircoon. Sidoo kale waa in la ogaadaa in kelp qalajiyey hoos kolestaroolka, ka hortagtaa formation of xinjiro dhiig oo wuxuu kobciyaa marinka dheef shiidka.

Fiitamiino iyo nafaqooyin kale

By iibsiga inta hirku qalajiyey (kelp), ha ka tagin iyaga oo muddo dheer aan fiiro, sababtoo ah si degdeg ah aad bilowdo inaad ku isticmaasho ujeeddooyin-daweynta, ogeysiiska looga baahan yahay saamayn dhakhso. Si aad u isticmaasho wax soo saarka this, waa la jecel yahay toddobaadkii hal mar tiro laba malqacadood oo macmacaan. dose noocan oo kale ah ee qayb aad naftaada ku siin kara oo dhan vitamins lagama maarmaan ah oo loo raad raaco canaasirta.

Warshadaha oo la engejiyey inta hirku gaar ah sababtoo ah waxay ka mid tiro badan oo nafaqooyin, kuwaas oo:

• Fitamiin A, E iyo C, kuwaas oo dhammaantood hoos-socodka gaboobay ee jirka ku jira oo waa lagama maarmaanka u ah habka difaaca jirka.
• Vitamin D - waxaa kula jidhka bini'aadamka waxaa si buuxda u nuugo fosfooraska, iyo calcium.
• Fiitamiinada B1 iyo B2 - oo dhan kicin shiid.
• Fiitamiinada B6 iyo PP - ayaa mas'uul ka ah xaaladda musmaarrada, timaha iyo maqaarka.
• Macro- iyo microelements: Na (sodium), Ca (calcium), K (potassium), cl (chlorine) ee mg (magnesium), iyo, dabcan, aan ah (iodine). Waxyaabahani ayaa ka mas'uul ah hawlaha caadiga ah ee wadnaha, xididdada dhiigga, qanjirka thyroid iyo xubnaha kale iyo nidaamka.

Kelp qalajiyey for Weight Loss

Waayo, kuwa ay dhibaatadu ka miisaanka xad-dhaaf ah, iibka ah ee wax soo saarka noocan oo kale ah wuxuu noqon karaa tallaabada ugu horraysa ee wada noolaanshaha iyo qurux. Si kastaba ha ahaatee, qof kasta oo aan og yahay sida saxda ah kelp qalajiyey ka caawisaa in miisaanka. Xaqiiqdu waxay tahay in inta hirku ka kooban yahay cusbo ah alginic acid kaas oo ay leeyihiin guryaha lagu nadiifiyo haboon. Iyadoo isticmaalka joogtada ah ee wax soo saarka la soo bandhigay by walxaha iyada oo marinka dheef shiidka noqotay, xidhxidhaan bakteeriyada pathogenic, sunta, xataa xeryahooda shucaaca, ka dibna iyaga ka soo saarto jirka. Intaa waxaa dheer, isticmaalka kelp caawisaa xiidmaha kicinta dhaqdhaqaaqa peristaltic khafiif ah, taasoo keentay in qofka soo kabsaday dheefshiidka iyo meesha ciriiriga jirta marinka dheef shiidka. Sidoo kale waa in la ogaadaa in alginates oo ay adag tahay in la dheefshiido fiber warshad laga helay inta hirku, wax ku ool ah jidhka ka nuugo kolestaroolka.

Sida la sheegay, alaabta this ku jira xaddi badan oo iodine. element Tani, jirka gasha, shidaa oo ay gacanta ku habka of hydrolysis, i.e. gubtay baruurta. Waa sababahaas, laminaria hubkaas ayaa loo isticmaalaa by dadka doonaya in laga takhaluso miisaanka xad-dhaaf ah.

Sidaas daraaddeed sida saxda ah waa in la isticmaalaa inta hirku, waayo, miisaanka oo yaraada iyo caafimaad wanaagsan? Jawaabta su'aashan, aad hoos ka heli kartaa.

Kelp lagu karsado

Si aad u diyaariso suxuunta kulul ama qabow, kelp la qalajiyey, hubi inaad ku qoynin. Ujeedada this waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan in lacagta koobka 1aad (aad karto ka badan ama ka yar), ku rid weel kasta oo ku shub 800 ml oo biyo diiran. Ka dib markii in, suxuunta la algae baahan cover iyo ka tago meel this for 60 daqiiqo. Ka hor inta isticmaali vzbuhshuyu tooska ah iyo laminaria taag si taxadir leh loo raaciyaa biyo qabow.

Sidoo kale waa in la ogaadaa in kelp waxaa loo isticmaali karaa oo keliya ma aha ee cayriin ah, laakiin qaab la kariyey. Waayo, kan wax soo saarka qooyay lagu meeleeyo baaquli, ku dar waxaa si yar oo biyo ah, isku kari ah iyo isku kari ilaa saacaddii quarter ah, kareyso joogto ah. In saxan dhamaystirtay, aad intaa ku dari kartaa chives kaga daadi, oo saliid saytuun ah iyo wax kasta oo dhir udgoon kareysa.

Inta hirku la isku qurxiyo

kelp qalalan, dib u eegista ah oo kaliya fiican, waxaa si balaadhan looga isticmaalaa in Qurxin. Tusaale ahaan, haddii ay dhacdo of cellulite, waxaad isticmaali kartaa karinayo soo socda: waxaa lagama maarmaan ah in ay qaataan 4 qaadooyin badan oo inta hirku la qalajiyey, iyaga buuxisid biyo kulul, laakiinse biyuhu ma karkaraya, ka dibna ka tago muddo 20 daqiiqo ah si vzbuhaniya. Shayga waa in si fiican isku qasan ukunta cayriin yellow oo ah dhibco yar ee liin iyo saliid Dheehay kaafuur. Isku dar ah taasoo keentay waxaa loo baahan yahay in ay ku riday on meelaha dhibaatada ka yar filimka caag ah, ka dibna tagay 60 daqiiqo.

Sidee kale oo noqon kartaa sababo la isku qurxiyo si ay u isticmaalaan wax soo saarka sida kelp qalajiyey? Dhirbadeed maaskaro ka mid ah dumarka casriga ah aad loo jecel yahay. Laakiin waxa aanu qasab ku iibsan dukaanka, maxaa yeelay, dawona ma la samayn karaa iyo guriga. In sidaa la yeelo, ee Joogaba, loo siman yahay in la isu geeyo algae qooyay leh labeen dhanaan, ka dibna si siman u codsatay in ay maqaarka. In this gobolka, maaskarada loo baahan yahay in ay u adkeysan nus-saac, ka dibna si tartiib ah off maydhay iyadoo diiran biyaha.

bad caafimaadka

kelp qalalan inta badan loo isticmaalaa in la sameeyo qubeyska bogsashada, rubdown iyo qaniinaa. Waayo, kanu Ujeedada 40 g of algae waa in la buuxiyey 1 litir oo biyo ah karkaraya iyo darmuuska a 10-13 saacadood. Next, maraqiina loo baahan yahay cadaadis iyo ku shub qubeyska. Muddada nidaamka sida waa in aanay ka badan 15-23 daqiiqo.

isdhaqin

laminaria qalalan si joogto ah loo isticmaalo hawlaha neefsasho iyo isdhaqin in cudurada of sare neef-mareenka, pharyngitis iyo qumanka. Waayo, diyaarinta xal noocan oo kale ah waa in la buuxiyaa la kariyey biyo soo saarka dessertspoonful iyo nooga for 9-12 saacadood.