Jimicsiga iyo isboortiga - kale qabatinka. All-Ruush tallaabo "Sports - qabatinka kale"

Qof kasta oo xafaayad waxaa si fiican u yaqaan in cayaaraha hagaajinaysaa caafimaadka iyo qabatinka baabbi'iyo. Oo og cidina ma doonayso in jirkaaga soo bandhigaan halis. Dhawa Ma jiro nin ka jeclaan lahaa dheeraad ah oo xanuunsan oo hore u dhintaan. Weli, doorashada nolol caafimaad leh ma aha oo dhan. khilaaf u dhexeeya baahida loo qabo in muddo dheer ku nool oo diidan in ay faraha la farxi shaki la oran karo waa mid ka mid ah caqabadaha ugu muhiimsan ee Dhawrista iyo xoojinta caafimaadka ee muwaadiniinta.

Sport - badiilka ah in qabatinka

Fundamentals of aragti ah qof kasta oo la dhigay qoyska, caadooyinka waxaa halkaas soo abaabulay. Waxaa la sheegay in caado - nooca labaad. Beddelidda ku qufulan, xididana leh - waa hab adag oo mararka qaarkood daran oo u baahan geyaan badan. In qoyska caafimaad leh, kuwaas oo ah horumarinta dabiiciga jirka iyo isboortiga, qabatinka kale si toos ah u abuuray. ilmaha A deegaanka oo kale la sii kordhaya ee jawiga horumarka firfircoon, waxa aanu u leeyihiin in ay doortaan, mid hadda ah ama marka uu korayo. Waayo, isaga, dhaqanka jirka - qayb muhiim ah oo jiritaanka. Qof lahayn nasiib, iyo laga yaabee xun caadooyinka beero deegaanka oo dhan uu carruurnimada. Is daji - waxa uu ku jiifa iyo sariirtiisii, fasaxa - iidda badan la webiyo khamri. Ma u baahan tahay inaad wax ka beddesho, waxay u muuqdaan in ay sababi lama huraan ah la hab nololeed leh dhibaatooyin caafimaad sida, gaar ahaan da'da. Beddel caadooyinka ay - ma fududa, laakiin ay dhacdo in this, mahadisaan. rabitaan xoog leh, wada jir ah ula dadaal xoog-doonana mar walba bixiso muddo dheer.

caadooyinka khatar ah

liitaan Little ama cilado halis ah - oo dhan waxay ku shaqeeyaan on mabda'a halligaadda, allabaryi caafimaadka jirka iyo maskaxda. The qabatinka ugu muhiimsan si weyn loo yaqaan waxaa ka mid ah:

- sigaarka,

- Khamriga,

- qabatinka daroogada,

- ciyaaraha iyo computer qabatinka;

- cudurada cunidda (cunid bahal).

In the "iin" kor ku xusan waxay leeyihiin hal kawada siman yihiin - waxay dhan yihiin in darajo of tusidda cudurada qof kala duwan, iyo qaar ka mid ah iyaga ka mid ah waxaa loo tixgeliyaa in cudurro halis ah. Daryeelka waxyaalaha maanka dooriya ku hawlan maskaxda iyo maskaxda. Xaaladaha qaarkood, qofka waa awoodaa in uu iska qaban, sida joojinta sigaar cabidda. adag waxaa looga baahan yahay tallaabooyin u soo kabashada waa inay ku jiraan isboortiga. qabatinka Alternative iyo hab wax ku ool ah si loo soo celiyo oo la xoojiyo caafimaadka badan oo shucuur wanaagsan in buuxin kartaa Misbaax ku jira kuwaas oo xanuunka ku noolaa ka hor, cabsi iyo rajo keenaa.

wada biirista!

Horumarinta qaranka gudahood barnaamijka gobolka waxaa Muqdsho. Ma aha ugu horeysay dhan-Ruush tallaabo "Sports - qabatinka kale" ayaa si guul leh ku qaadeen dhulka ee dalka. Ujeeddada barnaamijka waa in laga hortago khatarta sii daraysa ee caafimaadka ee Qaranka taasi oo ka barato dhalinyarada, dhallinyarada iyo carruurta da 'kasta u isboortiga iyo hab nololeed caafimaad leh. In xanaanada caruurta, dugsiyada iyo machadyada kale ee waxbarasho ee loo qabtaa hawlaha beegsaday dhismeedka ficilkan:

- tartamada oo yaryar,

- dhacdooyinka isboorti (jinsiyadaha, tartamada);

- shuqullada hal abuur Kaapelitalo (farsamada gacanta ee carruurta, u shaqeeya ardayda);

- ururka ka mid ah kooxaha iskaa wax u qabso ee carruurta dugsiga iyo dhalinyarada.

Ujeedooyinka tallaabada ay u soo jiitaan carruurta iyo dhallinyarada tababarka jirka oo joogta ah iyo cayaaraha ee horumarinta awoodaha hal abuur leh oo doonaya inay la hagaajiyo, in formation of ururada iskaa wax u qabso dhalinyarada si kor loogu qaado bey'ada caafimaadka iyo jacaylka a badan oo Isboortiga. Carruurta iyo waalidiinta, macalimiinta iyo wakiillo ka socda ururrada dadweynaha, iyo sidoo kale dhammaan dhinacyada xiiso qayb geli kara ee "Sports - qabatinka kale" tallaabo gobolka.

qalcaddii ruuxa, awoodda of doonista, iyo saaxiibtinimo iyo

Sports - aalad awood xoojinta awooddii. jidhka bini'aadamka si joogto ah ayaa dareensan baahida loo qabo dhaqdhaqaaqa iyo shaqada, dabeecadda aadanaha qeexay. Under saameynta ay dadaal jirka oo joogta ah hagaajinaysaa dabeecad maskaxeed, khayraadka cusub in la beddelo tayada nolosha, ballaarinta fursadaha meelaha kale ee xadka. Waxa intaa dheer in lacagta oo muuqda isboortiga kasta oo gaar ah ayaa la isu keeno dadka. "On isboortiga, aad - dunida!" - mar yiri aasaasihii oo ka mid ah casriga ah dhaqdhaqaaqa Olympic Per De Kuberten in uu ODE caan ka go'an in ay isku daya iyo saaxiibtinimo dadyowga dhexdooda. fikradda ah in cayaaraha ka - duwan si qabatinka, Aayado Coubertin xoogga saaraan weedha ah, si toos ah u jeeda isboortiga: "Waxaad ka heli kor ooday jidka cudurada waxyeello, dadka ku waari halis."

Waxaa qoreysa kala duwan oo ka mid ah samaysyada isboortiga ay heli karaan qof walba, wax kasta oo door bidayso uu. Waxaad kooxo gaar ah ama kooxo u tegi kartaa, sameeyo jimicsi guriga, ka qayb tartamada oo dadweynaha ama badan oo socod. Summer - dabaasha, baaskiilka, iskeeydka, kubada cagta, gucleynta. Cross-dalka ama barafka mid marwalba, snowboarding iyo kobaha, iyo kaliya xiiso leh fuushan buurta on gaari baraf ama barafka-bisadaha dadka siinayaa jiilaalka barafka. Waxba ma ahan wixii isboortiga waxaa la doorbiday. wax ugu weyn ee The - dhaqdhaqaaqa jirka, hawo cusub iyo niyadda wanaagsan idinla jiri doonaa had iyo jeer!