Iin qurxiyo daran - fin gudaha ah. takhaluso

In ka da'doodu kala duwan tahay waxaan la kulmi karaa this xun, oo ka soo hadhay, xitaa dhibaato daran sida fin gudaha ah. Waxaa gabi ahaanba noqon kartaa qayb ka mid ah jidhka muddo dheer ma mari. Waxaan u aragnaa yar, oo intaa ka badan, bararto ah xanuun maqaarka ah, aad u daran on taataabasho. No cadar, kareemada iyo daawooyinka kale ee finan ka dibna aan awoodin in ay caawiyaan.

Oo maxaa yeelay, dhammaan qaab-dhismeedka fin waa wax yar ka caadiga ah ee kala duwan. Isagu waa qoto dheer iyo sababta ay u saftay - waa dheecaanka xun ee sebum. Geedi socodka bararka bilaabo dhinaca horumarinta qoto dheer galay baruurta qanjiradda soo saaraan oo si tartiib ah u soo dhawaanaya in ay dusha maqaarka. Halkan, maqaarka hoostiisa, muddo ururayaa xaddi ku filan badan oo malax, taas oo horseedaysa formation of fiix iyo qaybaha gudaha ee kala duwan. Qaab dhismeedka fin si cad u muujinaysaa in sababta ay u dhacdo ahayd xadgudub ka dhan ah baruurta qanjiradda soo saaraan iyo, dabcan, habka wax bararka in qaadataa meesha aannu jidhka gudihiisa.

fin Gudaha bislaadaan karaa muddo dheer. Khubarada kiis kasta ha ku talinaynaa in la tuujin sida hanjabo ma aha oo kaliya baqayo xun ee nolosha, laakiin sidoo kale xaalad xumeyd halis ah oo xaaladda. Laakiin su'aasha ugu horeysay oo ay ku soo dhaca maskaxdooda markii ay ka muuqan, waa sida in laga takhaluso of iin la isku qurxiyo si fool xun? Si loo xalliyo dhibaatada this fiican takhasus u leh arrintan - maqaarka. Waxay kaala talin kara in aad aad wax ku ool nidaamka taariikhda, oo baabi'i doontaa xitaa ka dib markii ugu weyn iyo kan ugu daran gudaha fin - therapy Allena. Allena waa dagaal aad u wanaagsan oo leh noocyo kala duwan oo jeermiska iyo kordhinayaan in tirtiridda deg deg ah oo ka mid ah sababaha keena caabuq. takhasus A baari doona maqaarkaaga iyo qori set loo baahan yahay ee nidaamka. Waxay si weyn u dardar doonaa gabowga ah ee dhibco ah oo ka saari doonaan xanuunka. Dhowr maalmood ka dib barar maqaarka waxaa gebi ahaanba ka baxeen, guduudasho ku baabi'i doontaa, oo fin neceb noqon doonaa.

Dhawaan, waxaa la ogaaday in caawimo aad u wanaagsan in hormoonka kiniinka finanka. Iyada oo cilmi-baaris, saynisyahano waxay muujiyeen in ku dhowaad dhammaan haweenka qaadashada uurka hormoonnada ah, finan oo dhan baaba'aan saddex ilaa afar bilood gudahood. Sidaas darteed, waxaa suurto gal ah in la dilo laba shimbirrood oo leh hal dhagax iyo difaaco uurka aan la rabin, iyo in la baabi'iyo ceebaalowyo maqaarka xun. Laakiin habkan ma jiro dhacyada ay. Hormoon ah kaniiniga finanka xad qaar ka mid ah geedi socodka ee jidhka dheddiga. Waxaa laga helay lamaanahaaga fiican naftaada qof dumar ah oo ay doorato by ur badan oo heshay ururka qumman iyo farcankaaga caafimaad. Daawooyinkan waxaa ceejiya dareen dhaddig oo urta, si aad si dhab ah qalad la xulashada lammaanaha ka dhigi kara.

Si aad u saaro fin gudaha ah, waxaad isticmaali kartaa ammaan ee siyaabo jidhka iyo wax ku ool ah dad. qalab aad wax ku ool ah in xaaladda this - waa cusbada kulul qaniinaa. Diri karaa cusbada biyo kulul, u ogolaan xalka u kariyaa oo si toos ah u codsan in ay meesha ay dhibaatadu saameysey la disc suuf ah. Howshaan waxay si deg deg ah meesha oo dhan caabuq suurtagalka ah, iyo biyaha cusbada, cabaar si qoto dheer u geli maqaarka, waxaa nadiifiyaa. waana maalin Ma dhowr jeer, ilaa dhibaatada la xalin.

Oo sida iin qurxiyo waxaa mar dambe la aasaasay, isku day in aad lacag bixisid si ay maqaarka fiiro dheeraad ah. Ogaanshaha in ay tahay u nugul barar, iibsan farmashiyaha ka waji gaar ah, jel, scrubs iyo qolofta iyo daryeelka maalin walba iyada. Best of dhan, haddii qalabka khaaska ah si aad u doorataan khabiir ku yahay. Waa arrin aad u muhiim ah halkan iyo cuntada. Sii kor khamriga, la shiilay, macaan iyo dufan. Kuwani tallaabooyin muhiim ah ka caawin doona inaad gaarto maqaarka ku haboon, nadiif ah oo qurux badan oo aan finan.