Hilibka

In buugga a dhaqanka ee dal kasta iyo quruun kasta ka heli kartaa suxuunta hilibka. Tani ma aha la yaab leh, sababtoo ah hilibka ma aha oo kaliya wax soo saarka dhadhan fiican leh, laakiin sidoo kale nafaqo leh. Waxay leedahay wax badan oo fitamiino, borotiinada, dufanka, acids amino lagama maarmaan ah, taas oo aan la soo saaray by jidhka bini'aadamka. Guud ahaan, faa'iidada hilib la hadli kartaa muddo dheer, laakiin waxaan soo jeedinaynaa in la kariyo dhadhan suxuunta hilibka, cuntada oo aan idinla wadaago.

1) fuud ku biir. Our karinayo ugu horeeyay waxaa ka go'an in hilibka hadalkaasi. Sidaas daraaddeed, diyaarinta saxan this, waxaan u baahan nahay 400 garaam oo saxarka hilibka doofaarka, 600 garaam oo baradho, 1 litir oo ah biirka iftiin, 1 karooto dhexdhexaad ah, 2 basasha, 1 basbaas dawan cas, cusbo iyo caleemo.

hilibka jarjar xabadaha yaryar iyo shiil ilaa saliidda cuntada badh. Iyadoo hilibka la shiilay, baradho aan, nadiif ah iyo jarjar xabadaha. Waxaan sameyn wax la mid ah la basbaaska. falgal basasha, karootada jarjar xabadaha khafiif ah. hilibka, wixiise aad karootada, si khafiif shiil. Markaasuu ku dar basasha iyo basbaas, shiil mar kale. Next, ku shub biir oo dhan, siinta kasoobaxa iyo jiifay on top of the baradho, milix iyo qas wax kasta. dab Bates, daboolo dabool leh iyo isku kari ilaa curdan tahay. 5 daqiiqo ka hor inta ay ka saareen suxuunta ka soo dhalatada oo hilibka doofaarka saydhaa kulaylka, oo dhir udgoon lagu dari karaa haddii la doonayo. Ku darso Suugo labeen dhanaan, salad qudaar. Kuwani waa suxuunta delicious of hilibka laga helo.

2) weylaha la cranberries. Cuntadani waxaa aad u xiiso badan oo fudud. Wixii diyaarinta waxaan u baahan nahay 900 garaam oo hilib lo'aad, koob cranberries qalajiyey (haddii aad maamuli si aad u hesho soo qaban cranberries cusub, naftaada ka fiirsan nasiib), mid ka mid basasha oo waaweyn, 100 garaam oo cheese kasta oo adag (waagaas waxaan lahaa a "Table" cheese) karooto ah size dhexdhexaad ah, cusbo, iyo geedo yaryar oo dhir udgoon yihiin oo dhan optional.

Weylaha jar jarjar xabadaha, shiil saliid saytuun ah ilaa brown dahabka. Basasha iyo karootada iyo xoolo iyo sidoo kale shiil leh hilibka lo'da. A yar fuud. Ka dibna ku dar cranberries, cusbo, si fiican qaso wax kasta oo isku kari ilaa saacad kale kala badh. Markaas weylaha la cranberries cawisa by dheri portionwise, saydhaa jiiska cover cheese ma dhow iyo soo dirto daqiiqadii kariyaa, foornada at 20. Marka zapechetsya hilibka, oo dheryay ku fuuleen saydhaa dhalatada oo waxay u adeegeen miiska. saxanka waa diyaar.

Qaar badan oo ka aadan aqoon sida ama aadan rabin in aad la kariyo. Xaaladdan oo kale, aad diyaarin kartaa cuntada light oo hilib aan u baahnayn xirfadaha gaarka ah, laakiin waqti isku mid ah ka leexiyaan, delicious.

3) hilibka la khudaarta ee multivarka. Wixii diyaarinta waxaan u baahan nahay 500 garaam oo hilib lo'aad, zucchini dhalinyaro ah, ka mid ah basbaaska dawan waaweyn, karootada, laba basasha, cusbo, iyo geedo yaryar oo dhir udgoon. multivarku leexo, cover hoose saliid saytuun ah, faafin karootada aad jarjartey iyo basasha, shiil. Next, gooyaa hilibka lo'da burburi iyo faafin in basasha iyo karootada. xirto Multivarku daboolka ka dibna sii 15 daqiiqo - ka juice hilibka waa ah. Markaas, zucchini iyo basbaas dawan jarjar xabadaha yar yar, faafin hilibka, milix, qaso wax kasta, ku dabool dabool leh iyo Eriteriya. Marka multivarka foodhyi doonaa, xilli iyo dhir udgoon saxan iyo u adeega kulul. Waxaa la adeegay fuud lo'da salad qudaar fresh. Guud ahaan, suxuunta hilibka lagu daro saladh khudradda, si aad u codsato salad kasta.

Waa in la ogaadaa in dalal badan oo hilib ah si deeqsinimo ah cusbaynayaa iyo dhir udgoon. Inta badan oo ka mid ah suxuunta hilibka af badan waxaa laga heli karaa in dalalka bariga, sida Turkey, Caucasus, iyo kuwo kale oo badan. Xulasho wanka iyo lo'da, urta iyo dhadhan of dhir udgoon siin go'do dhadhan gaar ah iyo urta of mutton, taas oo qandaraas ah iyo basbaas. Ka mid ah Ruushka, sidoo kale, waxaa jira taageerayaasha of yar, sidaas fiiqan suxuunta hilibka yihiin wax dheer qalaad lahayn. Dabcan, suxuunta, kuwaas oo aan ku haboon yihiin carruurta iyo dadka waaweyn laguma talinayo in ay si joogta ah u cunaan basbaaska. Sidaas doorashada adigaa leh.