Flaxseed Oil - Codsiga iyo guryaha

From wakhtiyadii hore, awowayaasheen loo isticmaalaa saliid linseed, isticmaalka kaas oo la helay sida cunto waxtar leh iyo wakiilka-daweynta fiican. Sidoo kale, waxa ay caan ku tahay awooddiisa ah inuu bogsiiyo nabarrada iyo waxaa inta badan laga codsadaa sida suuxinta.

saliid waxaa lagu heli karaa weelka galaaska mugdi ah oo kala xajmi ah ama kaabsoosha gelatin jilicsan.

Qaab-dhismeedka

Halabuurka The gaarka ah ee saliidda flaxseed uu ogolaanayaa in ay qaban timirta ahaa muddo dheer, ka mid ah saliidaha kale cuntada. Ka sokow tiro badan oo ka kooban ee vitamins (vitamin K, retinol, B-group, tocopherol), waxa ku jira dhismaha oo dhan acids dufan dufannada, kuwaas oo qayb ka mid ah vitamin ka F. Waxa ay ka ciyaaraan door aad u muhiim ah in geeddi socodka kala duwan noolaha ka dhaca jidhka bini'aadamka ( tusaale ahaan, isbedel weyn), laakiinse jidhka oo keliya iyaga oo aan synthesize karo. The saynisyahano saliid linseed helay omega-3 kale oo muhiim ah marka loo eego ah saliidaha kalluunka sida loo jecel yahay iyo mid waxtar leh.

Waxaa dhammaan bilaabataa soo saarka ee saliidda cuntada, miraha geed linen la yidhaahdo waxaa la by degdeg qabow daran, sababtoo ah waxa soo saarka la dhammeeyayna ay muddo dheer xajisto hantida ku daweynta. Markaas saliid linseed si buuxda loo nadiifiyo, ku dheehan yahay isbedelka midabka wax soosaarka: saliidda more sare safeeyey fududee.

saliid Linseed: codsiga

saliid linseed dabiiciga ah si fudud waa hadiyad ka mid ah dabeecadda, sida uu leeyahay tiro ka mid ah sifooyin u gaar ah oo waxtar leh oo u oggolaan in ay sii quruxda iyo caafimaadka qofka, ay sabab u tahay taas oo ay kala duwan oo ka mid ah codsiga waa mid aad u ballaaran. Tusaale ahaan, saliid ka soo abuur geed linen beneficially laga yaabaa in dheef saamaynta ee jirka aadanaha. Nafaqada talin in xitaa bedelo saliid gabbaldayaha, linseed, waxay horumarisaa ku habka khasaaro miisaanka.

Oil ka abuur geed linen la khafiif dhiigga, waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka, codadka ilaa habka vascular. si joogto ah Dalbashada saliid flaxseed, la fulin karo cudurada karti leh oo loogu kalsoonaan karo ka hortagga nidaamka wadnaha iyo si looga fogaado in xinjiro dhiig.

codsiga saliid linseed helay xalinta dhibaatooyinka ee marinka dheef shiidka, waxaa si guul leh dagaal la laab, gastritis, ulcerös, calool, Gooryaanka daabacayaa dhakhso ah.

Waxaa aad muhiim u ah haweenka in isticmaalka saliid this ka hortagtaa horumarinta noocan oo kale ah baahsan, nasiib daro, taariikhda, cudurka sida kansarka naaska, iyo sidoo kale futada, ka caawisaa in ay caadi heerarka hormoonnada fiicnayn. Waxaa lagu talinayaa in ay ka mid ah in cunto ee haweenka uurka leh, dadka buka post-operative, vegetarians, carruurta, iyo xitaa dadka ayaa qorsheyneysa in ay lumiyaan miisaan.

Waa wax weyn in ay jiraan xayiraad iyo qaab adag, marka aad isticmaali saliid linseed. Qadarka Qaadashada of this hab cajiib ah waxaa laga yaabaa kala duwan - sidii xawaash ah, lugu daro sharaabka ama kefir. Waa ku filan tahay in la isticmaalo kaliya labo malqacadaha oo saliid ah flaxseed maalintii, in jidhka la siinayaa lacag lagama maarmaanka ah ee nafaqooyinka maalin kasta.

saliid Linseed waayo, calool-

saliid Linseed ayaa helay codsiga lagu daaweeyo calool (foomka dhexe iyo iftiinka). Waxaa lagu talinayaa in ay isticmaalaan iskadeyn:

1 qaado oo saliid ah geed linen ku daray in ay yogurt la ariga ama caanaha lo'da, waxaad sidoo kale (optionally) ku dari kartaa dhawr dhibcood oo malab. isku dar ah waa in la wada baabbi'iyey, waayo, 50-60 min. ka hor wakhtiga jiifka. Muhiim: waa in lagu kaydiyaa la qaboojiyey.

waa in lagu kaydiyaa saliid linseed, ilaalinta ka dhan ah fallaaraha qorraxda iyo kulayl toos ah, maxaa yeelay, waa, laga yaabaa inaad tiraahdo, "wax soo saarka ku nool". saliid loo baahan yahay waa in lagu keydiyo ee warshada (ama guriga) dhalooyin mugdi ah ka dib markii furitaanka - in meel qabow, haddii ay taasi ku, waxa aanu lumin hantida macdanta, daawooyinka.