Engegnaantiinna qabsadey nafaqooyinka lafaha ku jira cuntada

Nidaamka muruqyada saldhig u ah jidhka. lafaha ilaaliya xubnaha shakhsi ka dhaawac, si ay gobolka ku xidhan tahay koboca ee aadanaha oo dhan. In this article aynu eegno kooban ee lafaha, gaar ahaan qaab-dhismeedka iyo walxaha lagama maarmaan u ah in ay koritaanka iyo horumarka.

Features of qaab-dhismeedka lafta

Bone waa nooc ka mid ah unugyo. Waxay ka kooban tahay unugyada gaarka ah iyo tiro badan oo ah walaxda intercellular. Si wada jir ah, qaab-dhismeedka tani waa labada xoog iyo laastikada. Engegnaantiinna siinayaa lafaha, gaar ahaan unugyada khaas ah - osteocytes. Waxay leeyihiin hannaanka ah protrusions, iyo via kuwaas oo isku xiran.

Arag eg network osteocytes. walax Intercellular waa saldhig u dabacsan for unugyada lafta. Waxay ka kooban oo ka mid ah macdantaa collagen protein, saldhigyada macdanta.

lafaha

Afraad oo wadarta guud ee Halabuurka kiimikada ee lafta waa biyo. Waxaa aasaas u socodka oo dhan geeddi socodka dheefshiidka. Darantahay ingeega, ku soo lifaaq lafaha walxaha imanba. calcium Tani, sodium, potassium iyo magnesium, iyo xeryahooda fosfooraska. Waxay ka kooban tahay boqolkiiba 50%.

In si ay u caddeeyaan qiimaha noocaan ah dhar, aad qaban karto waayo-aragnimo fudud. Ujeedada this, lafta waa in lagu meeleeyaa xal acid Hydrochloric. Sidaas darteed, walxaha macdanta kala diri. lafta waqti isku mid noqdaan si laastikada in la xidhan karo in gunti ah.

25% ka mid ah Halabuurka kiimikada ilaa arrinta organic ah. Waxay matalayo collagen protein laastikada. Waxa uu ku siinayaa barti nudaha. Haddii calcined lafta on kulaylka hooseeyo si uumi biyaha iyo walxaha organic ku gubtaa. Xaaladdan oo kale, lafta helaan nuglaanta iyo gooni dhici kartaa.

Maxaa walxaha siin lafaha darantahay ingeega,

Walxaha kiimikada ee lafta badala oo dhan nolosha qofka. Da 'yar ah waxa ay u badnaayeen walxaha organic. Muddadan, lafaha waa kuwo dabacsan oo jilicsan. Sidaa darteed, lafaha la qaloocsan karo, taasoo keenta Dhehana oo yaraada by qaab aan sax ahayn iyo xamuulka xad dhaafka ah. Ugu dig Quraanka laga yaabaa jimicsi nidaamsan iyo jimicsiga jirka.

Sida markii kordhiyaa lacagta ee cusbada macdanta lafaha. Isla mar ahaantaana ay lumiyaan barti. Darantahay ingeega, ku soo lifaaq cusbada macdanta lafaha, kuwaas oo ka kooban calcium, magnesium, fosfooraska, iyo fluorine. Laakiin walaaca xad-dhaaf ah waxay keeni kartaa in la jebiyey oo ka mid ah sharafta iyo jab.

Calcium waa gaar ahaan muhiim u ah lafaha. Its mass in aadanuhu waa 1 kg ee dheddigga iyo 1.5 kg ee ragga.

Doorka calcium ee jirka

99% ka mid ah calcium guud waxaa laga helaa lafta, la xirrira lafaha a jir adag. Boqolkiiba hartay dhacaa, dhiigga. Dhismaha Tani waa wax ilkaha macrocell iyo lafta, xaalad lagama maarmaanka u ah koritaanka iyo horumarka.

In aadanaha, calcium waxaa sidoo kale dejisa unugyada muruqa, oo ay ku jiraan waxyaalaha qalbiga ku jira. Wada jir ah ula magnesium iyo sodium waxaa vliyat heerka cadaadiska dhiigga, iyo prothrombin ah - ay xinjirowga.

heerka Calcium sidoo kale ku xiran tahay dardargelinta of falgalka waddaa farsamo Avv neurotransmitter. Tani walax bayoloji firfircoon, iyada oo la isugu gudbiyo garaaca wadnaha ka unugyada unugyada dareemayaasha muruqyada. Tani element Dhaqale sidoo kale saamayn ku hawshooda u ah ee tiro ka mid ah ensaymes hawlo kala duwan: qaybsama ee biopolymers ah, shiid baruurta, Avv amylase iyo maltase.

Calcium waxay kordhisaa permeability ee unugyada dusha unugga, gaar ahaan xuubka ay. Waxaa aad muhiim u ah gaadiidka ee walxaha kala duwan oo ay u ilaaliyaan homeostasis - niyo deegaanka gudaha.

cunto caafimaad leh

Sida aad arki karto, la'aanta ah ee calcium ee jirka waxay keeni kartaa in xadgudubyo halis ah ee ay ku shaqaynayaan. Maalin kasta ilmahaaga waa in baabbi'iyee ku saabsan 600 mg oo ah walaxda, qof weyn - 1,000 mg. Oo uurka leh iyo kuwa naas-nuujinta, tiradaasi waa in kor iyo badh ilaa laba jeer.

Waa maxay cuntooyinka hodanka ku ah calcium? First of dhan, waa noocyo kala duwan oo caanaha, kefir, caanaha dubay si cajiib leh, labeen dhanaan, jiis ... madaxdii iyaga ka mid ah waa xabbadood ee adag. Oo ma xaddiga calcium, laakiin ay qaab. Waxyaabahani waa sonkorta caanaha - lactose, kaas oo ku kordhinaya nuugista wanaagsan oo element kiimikada. Inta ay calcium waxay ku xiran tahay content baruurtii. The tirada ka badan waxaa ka mid ah in wax soo saarka caanaha oo yar yar,.

Rich ee calcium iyo khudaarta. isbinaajka Tani, broccoli, kaabajka iyo cauliflower. Of the nuts ugu qiimaha badan yihiin yicib iyo Brazil. Tani lagu kaydiyana waxaa ka mid ah calcium - abuur calaamada iyo sisinta. Waxay yihiin waxtar leh si ay u isticmaalaan sida ceeriin ah ama qaab oo caano ah.

Kordhi heerka calcium ayaa sidoo kale gacan ka geysaneysaa wax cunaya buunshaha qamadiga iyo dubista bur dhan sarreen, cheese soy, iyo caano, caleen dhir, dill, basil iyo iniin khardal le'eg.

calaamadaha fool xun

Sidee ayaad ku ogaan in calcium ee jirka ahi kuma filla in ay koritaanka caadiga ah? daliilka Dibadda of this waa daciifnimo, caro iyo daal, qallayl ee maqaarka, dabacsanaan cidiyaha. Marka waxaa jira la'aanta halista ah ee bololka ilkaha calcium, casiraad, xanuun iyo addimada onemenenie, nidaamka xinjirowga dhiigga oo yaraada, hoos difaac, tachycardia, horumarinta cataract, nuglaato in ay jab lafta soo noqnoqda. Xaaladaha noocaas ah waxaa lagama maarmaan ah in ay ku deeqdo dhiigga iyo si ay u bilaabaan daaweynta haddii loo baahdo.

Sayidka, qalbi engegnaantooda aawadeed siinayaa lafihii qaybaha macdanta ay. First of dhan, waa milix ah, kuwaas oo ka kooban calcium, magnesium iyo fosfooraska.