Dangiigsan massage dib: farsamada fulinta, iyo isticmaalka ratings

Duugista - tani ma aha oo kaliya daaweynta nasto fiican. Tani waa adag ka mid ah hababka iyo tallaabooyinka laga yaabaa in la yareeyo ama la kordhiyo cabirida xaalada muruqa, wanaajiyo qaabka, si la isugu dheellitiro habka dareemayaasha jirka, ama si fudud in aad isku dejiso maalin ee shaqada ka dib. Range of saamaynta togan waa mid aad u ballaadhan, laakiin si ay u gaaraan aad u baahan tahay in la ogaado hirgelinta saxda ah ee farsamada.

The benefits of massage

Nidaamka keenaa ma aha oo kaliya muruqyada wanaagsan oo lagu nasto demisay. Duugista kor u dheecaan durey oo dubka, waxay kordhisaa wareegga dhiigga, waxay kordhisaa difaaca. Waxaa loo adeegsan karaa si loo baabi'iyo xanuun iyo naafada qaab sax ah. Iyada oo la isticmaalo daba dheeraaday waxaa suurtagal ah si loo horumariyo u socodka dhiigga xubnaha gudaha qaarkood iyo soo celiyo shaqadooda.

massage classic

Foomkaan waxaa loo adeegsadaa marka ujeedada nidaamka waa nasashada ee jirka (ama qayb ka mid ah oo dhanba) ama, taas bedelkeeda, sii kordhaya midab guud ahaan. Waxaa loo samayn karaa si madax-bannaan oo lagu daro daawaynta HBS labadaba.

Sida loo sameeyo a classic massage dib? qalabka wax qabadka, iyadoo aan loo eegin goolka, had iyo jeer ka kooban yahay 4 heer: duugo, ku xoqeen, wax cajiima, iyo gariirka. marxaladaha mar walba waa kuwo si.

dhaqdhaqaaq

soo dhaweynta hore Tani, kuna waari dhexdeeda dusha jidhka la kululeeyo. Waa qabtaan oo aan dhaqaaqin maqaarka, ka hooseysa. Direction of stroke - ka weelashii dheecaanka in qanjidhada. Ku shaqeeya dhabarka, suulka u baahan tahay inaad ka qaadista kuwa kale, si loo kordhiyo aagga of raadka. Duugo sameeyaa iyada oo aan dhib badnaan.

2 nooc oo waaweyn oo stroke - planar iyo qaansooyin. Farsamadan waxa la sameeyaa guud ahaan dusha sare ee burushka, oo waa in si buuxda xiriir la jidhka duugaa. Planar stroke isticmaalo meelaha guri badan - dib, caloosha, xabadka. Dhaqdhaqaaqa noqon kartaa gaadhya, transverse, helical ama wareeg.

Qaanso la duugo codsatay on the jirka sare iyo hoose, qaybo lateral ee jirka, barida. suulka waxaa gees u waday in la kordhiyo aagga of raadka.

khilaaf

Habkani soo socota dhaqdhaqaaq ah, marka maqaarka, hore ayaa kor u diiriyo. Inta lagu guda jiro massage ka dib taageerada qayb ka shaqeeyaan burush. Waxaad xoqin kartaa mid ka mid ah iyo laba gacmood hal mar, si toos ah, muquuninta ama motion wareeg ah.

Saamaynta marxaladan hore u noqon kartaa labadaba maqaar saar oo qoto dheer, saamayn ku ma aha oo kaliya maqaarka, laakiin sidoo kale muruqyada. Waxa loo samayn karaa iyada oo miisaanka - hal gacan waxaa superimposed oo dhinaca kale ah, sii kordhaya heerka of riixaya. Ujeedada sii darane waa la kulaalaya unugyada - murqaha, seedaha, kala-goysyada, iyaga isku diyaarinaya saamayn awood badan.

fulling

Farsamada dib massage u baahan tahay in waqti badan fadhi badan nus waa on farsamadaa waxa ka. Cajiimo oo waa in baaxadda hubka tapers in meel oo ka kooban gacanta ku hal. Cadaadiska on dambe ee kor u xoog riixaya ogolaanaya muruqyada Fidin layers qoto dheer. Waxaa shaki kuma jiro in markan muruqyada waa in horay si buuxda ilaa diirsada oo dabacsan.

nuxurka soo dhaweynta ahayd in lagu soo qabto muruqyada nudaha ku riix si lafaha. Mid ka mid ah burush la dhigayaa on top of kale oo dhibaatooyin. Waxaan kala saari karaa saddex tallaabo - qayb qabashadooda nudaha, jiidaya iyo compressing, ka dibna burushka gaaban nasashada, rogid iyo qabashada. Ma sameyn kartid maroojin unugyada. Dhaqdhaqaaqa waa in ay ahaataa mid gaabis ah, xoojinta tartiib la kordhiyo.

qabashada

Farsamadan waxaa la sameeyaa ka hor inta wax cajiima, iyo talantaalli ah oo iyaga la jira. fiiro gaar ah waxaa la siiyaa isaga ku hoos barar unugyada. Qabashada ma aha tallaabo qasab ah, laakiin xaaladaha qaarkood, waxay dhamaystir u massage aasaasiga ah. Farsamada: dhaweynta daweynta ka dhigan tahay in dhaqdhaqaaqa lagu qaban doonaa si adag in koorsada marinnada dhiigga iyo dheecaanka. Riixaya ciidanka dareemi, laakiin ma keeno raaxo daran duugaa.

Riixaya sameeyey dhowr siyaabood oo kala duwan. First - laayeen gacantiisa: gelinaya suulka in index ah, gacantaada meel guud ahaan dhaceen vascular oo hore u qaado. Habka labaad - cadaadi oo timir ah saldhig burush hoos jihada - weheliyaan fiiloyin muruqa. Saddexaad - laba gacmood duubnaadaan on midba midka kale dhibaatooyin.

gariirka

aqbaliddoodii ka kooban tahay in saamaynta vibrational on waafaqsan unugyada la soo noqnoqoshada gaar ah. Waxaa jira dhawr nooc oo ah gariirka: go'aysa - taabasho, quilting, hack, effleurage, oo joogto ah - gariir, riixaya, ruxaya.

waxqabadka dhaweynta go'aysa waa taxane ah oo faalig yar, mid ka mid ah ka dib markii kale ee. Waxay kor u socodka dhiigga unugyada duugaa, hagaajinta muruq iyo dhaqdhaqaaqa of habka dareemayaasha jirka. Effleurage sameeyaa burush khafiif ah gacmaha galay ururshay, inta badan labo mar. Hack - gacmo fidsan, farta yar jeeda jirka bukaanka. Waxaa waddaa weheliyaan koorsada oo ka mid ah murqaha waaweyn oo kor u unugyada ogsiijinka wanaajin midab.

gariirka joogtada ah waxaa la sameeyaa iyada oo aan kala go 'burush therapist massage jirka bukaanka. In this shaqeeyaan phalanx ah terminal ka mid ah ama ka badan faraha. muruqyada jidhka waa in la duugaa aad u dabacsan. Habkani hagaajinaysaa socodka dheecaanka, yareeyaa isku buuqa, oo ay ku jiraan dareemayaasha.

Dhammeystay dhaqdhaqaaq massage classic, haddii loo baahdo ama la doonayo - codsiga ah kareemada ama saliidda jidhka.

massage jirka Full

noocyada waxa uu leeyahay waxyaabo badan ka wadaagaan classic ah, laakiin waxay ku lug leedahay tixgelin ma aha oo kaliya oo ka mid ah dib iyo jirka oo dhan. Waxaa jira dhowr nidaamyada, taas oo guud massage. Swedish waxay ka dhigan tahay muddo kalfadhiga 35 daqiiqo, Finnish ah - ilaa 50 daqiiqo, Ruushka - sida ugu badan 60. Iyada oo ku xidhan nidaamka, taas oo ka dhigaysa tirada guud ee massage dib, farsamo waxqabadka siin karaan isku xigxiga oo kala duwan oo muddo ah qaybaha daraasadda ee jidhka ku jira.

Nidaamka ugu badan waa sida soo socota (la kalfadhiga 60-daqiiqo ah): 30 daqiiqo dhex cajiimi jireen, ku xoqeen ayay la maroojin - 24 daqiiqo, iyo gariirka la duugo - 6 daqiiqo. Ka bilow massage guud iyo dib qoorta, ka dibna waxaad dooran kartaa in ay ka shaqeeyaan ka addimada sare, qoorta, miskaha iyo lugaha, ama si ka duwan - barida, hoose addimada, gacmaha, qoorta, xabadka, caloosha. Halkan baaxadda ballaaran ee rabitaanka iyo baahida macmiilka.

state of nasashada

Dangiigsan massage - mid ka mid ah cadcad by noocyo badan oo ka mid ah nidaamka this. In ay sal - saamaynta on jidhka siyaabo in ay kaaga yareyso kacsanaanta muruq, ka saar clamps ah, si la isugu dheellitiro habka dareemayaasha jirka. Inta lagu guda jiro kalfadhiga, dhiirigelinayaa isticmaalka darey saliid iyo labeenada la saliidaha lagama maarmaanka ah la dajinta saamayn.

Ujeedada ugu weyn ee nidaamka waa in la yareeyo midab ka mid ah murqaha. Laakiin codsiga dhabta ah ma aha oo kooban. Hurdo la'aan, caro dareenka, stress joogto ah, daal - tani ma aha liis dhamaystiran of xaaladaha taas oo muujinaysa massage ah nasto dib. farsamada waxqabadka ku lug leedahay farsamooyinka la mid ah sida in guud, laakiin meesha farsamooyinka gariirka, taas oo keeni qarsan ee muruqa. waqti dheeraad ah, waxaad ku Bixisaan kartaa duugo oo ku xoqeen, zone collar oo baahsan - waa marka ay jirto xiisad u muruqa gaar fahmayaan.

Waxaa jira fikrado dhowr ah oo ku saabsan sida loo sameeyo nasto massage dhabarka. Qalabka ka mid ah jidhka ku lug laga bilaabo stop ah - waxaa jira dhammaato dareemayaasha badan la xiriiraan dhammaan xubnaha iyo nidaamka. Markaas waxaad u baahan tahay in ay ka shaqeeyaan lugaha ka Jiqilka to top of the bowdyaha, dabada, ka dibna kaliya - dib. Xaaladaha kale waxaa lagu talinayaa in lagu bilaabo meesha afka ilmo-galeenka, ku shaqeeya meelaha jidhka top si hoose. Doorbidayaa in heerka ugu dambeeya ee madaxa massage ah. Ka dib markii fadhiga waa suurad wacan si ay u qariyaan macmiilka iyadoo buste iyo ha ku qoynin ilaa 15-20 daqiiqadood.

massage malab

Noocan ah taagan xaqiiqda ah in saamaynta daaweyn massage biiray saamayn bogsiinta awood of malab. Honey ku saabsan content iyo dheelitirka qaybaha ka mid ah in plasma dhiigga aadanaha, iyo codsiga waa arrin nafsaaniga ah. Wuxuu nadiifiyaa maqaarka iyo nuuga sunta, siinta halkii vitamins dabiiciga ah iyo nafaqo. Honey massage waa muhiim in difaac hooseeya, arxandarro, dystonia daaqsinka-vascular, neurasthenia, hurdo la'aan. kalfadhi oo caadi ah ay kaa caawin in ay bogsiiyaan dhabar xanuunka hooseeyo. Ma loo baahan yahay si loo yareeyo saamaynta faa'iido ay saamayn dusha anti-cellulite ah. Marka lagu arkay farsamada saxda ah ee malab duugin dhabarka, iyo dib hoos u, iyo xanuun kala goysyada, iyo xubnaha gudaha waxa uu noqonayaa inta badan ka sahlan.

Waayo, nidaamka, waxaad qaadan kartaa oo malab ah dareere ama wax yar candied. Waxaa suurto gal ah in aad ku darto saliidaha lagama maarmaanka ah uu ka soo xusho. saliidaha liinta siin saamayn tonic, lavender, ylang-ylang, sandalwood iyo chamomile - dajinta. Ka hor inta aan codsiga malab ah waxaa la sameeyaa, waayo, stroke gaaban iyo trituration. jirka waa in loo diyaar garoobo muruqyada qabow sameeyo nidaamka Ma wanaagsana.

Honey qaybiyo dhibcood badan oo ku saabsan goobaha massazhiruemym. Markaas ayuu si tartiib ah bilaabaan inay xoqin maqaarka la yar taabto a. markii qaar ka mid ah (ku xiran tahay nooca iyo cufnaanta ee alaabta) Ka dib, waxaa adkaanayo, iyo massage noqdo wax aan macquul aheyn.

Markaas ka furray in ay tallaabada xigta: gacmaha cadaadisay in ay jirka ka mid ah bukaanka oo si tartiib tartiib ah, laga bilaabo salka timirta ah, "iska" iyaga. Dhaqdhaqaaqa la degdegsiimada karaa, marayay talinta duugaa si aanay u keeni kara xanuun. Honey lumiyo isbeddello iyo texture hore, si tartiib ah u jeestay galay gruel a grayish. Kuwani waa sun iyo unugyada maqaarka dhintay kala soocan yihiin.

Marka malab la si buuxda loo beddelaa tiro cirro, massage la dhammeeyo karo. Shukumaan qooyay biyo diiran, ka qaad, "boqoshaada" ka dusha jidhka. malab Qiiqa u baahan tahay in biyo raaci qubeyska hoos diiran sida ugu dhakhsaha badan ee suuragalka ah - waxa ku jira ka kaxayntu ay of sunta. Markaas, waa la jecel yahay in la codsado cream huurka ah.

Reviews ku saabsan this form of massage markhaati furayaa, dareenka of fudaydkii, farxad, dareen wada noolaanshaha iyo isu dheelitirka. maqaarka uu noqdo mid cusub oo lala simay. Si loo adkeeyo saamaynta waxaa lagu talinayaa in aad cabto ka dib koob fadhiga shaah dhirta ka.