Cuntada: ukunta iyo liin

By xagaaga, naag kasta oo doonayo in ay lumiyaan miisaan. Waxaan jeclaan lahaa inaan ka dhaansado dareenka lab dhexda caato ah oo caloosha guri. hadda Keliya waa markii, iyo miisaan dheeraad ah ma inay tagaan. Eeg haddii aan keeni karaa iyada tiradaasi qaab dhakhso ah, oo xataa wuxuu faa'iidooyinka caafimaad?

cunto

Xiddiga badan oo pop caanka ah ee loo yaqaan cunto Yurub, ukunta iyo liin kuwaas oo ah waxyaabaha ugu muhiimsan. waxyaabaha kale waxaa sidoo kale si buuxda u diido cunto, ama si adag u kooban, waxay ku xiran tahay kala duwanaansho ah. Cuntada la liinta iyo ukunta si fudud u qaadan karo, si loo waafajiyo doonaa dadka intooda badan. 5 maalmood, aad uga takhalusi karo of 5 kg.

faa'iidooyinka

Waayo, miisaanka wax ku ool ah khasaaray waa laba waxyaabaha waxtar leh baa la doortay. Ukunta waxaa lagu yaqaan in ay faa'iido u leedahay caafimaadka, sida hodan ku borotiinada iyo vitamins lagama maarmaanka u ah jirkeena. Liinta waa hodan vitamins ma aha oo kaliya, laakiin sidoo kale loo raad raaco canaasirta in ay gacan burburka baruurta, iyo sidoo kale loo hagaajiyo niyadda. Inta lagu jiro maalintii, jirka la siinayaa lacag ku filan oo cunto ah, si dareen gaajo inta badan waa ka maqan. Intaa waxaa dheer, waxaa jira kala duwanaansho kala duwan oo cunto ah, sidaas darteed waxaa loo jaangooyey kartaa dhegyadii ee jidhkiisa.

ceebaha

ukunta Cuntada waa mamnuuc in dumarka qaba xasaasiyadda in borotiinka ukunta. Intaas waxaa sii dheer, waxaa laguma talinayo dadka qaba cudurada kilyaha ama beerka. Sidaas hor intaadan go'aansan inaad la tashato dhakhtar takhasus u leh.

fursadaha cuntada

version gaaban

Fiican ee cunto cayilka dhakhso khasaaro waa a classic, ukunta iyo liin kuwaas oo si siman u qaybiyey saddex cunto. Waa in la cunin maalintii saddex cutub oo wax soo saarka kasta. Sidaas darteed, quraacda, qadada iyo cashada, waxa aad cuni kartaa mid ka mid ah ukun iyo hal orange waqti.

Habkani wuxuu socdaa illaa 5 maalmood. U hubso in aad cabto maalin ilaa 2 litir oo biyo ah, waxay noqon kartaa shaah, laakiin aan lahayn sonkor ah, si ay u soo celinta dheelitirka biyaha.

A version dheeraad ah u tur of this cunto mini-cuntada waa la aqbali karo si uu u khafiifiyo salad cagaaran ama cagaar, fiber iyo cokan iodine. sharci muhiim ah: Haddii xaalad kasta waa, aan ka dambayn 4 saacadood ka hor wakhtiga jiifka.

version dheer

2 toddobaad

Cuntada (liinta iyo ukunta) socon kartaa ilaa 2 todobaad. Its nuxurka kiiskan ma si weyn u bedesho. Maalin kasta in mid kasta oo ka mid ah saddex cuntada waa la cuni 1 orange iyo 1 ukun. Xaaladdan oo kale, cuntada la soo dhaafay waxaa lagu daray koob oo yogurt ama caano dhanaan. nafaqada kale ee todobaadka ugu horeeya waxaa lagu talinayaa in ay ka mid ah in cunto maalin kasta oo midhaha ama khudaarta.

4 toddobaad

recipe kale: cunto labo isbuuc, ukunta iyo liin taas oo loo isticmaali doonaa oo keliya in toddobaadka ugu horreeya. todobaadkii labaad waxa si gaar ah la yeeshay saddex dalagga kala duwan oo isticmaalka inta lagu jiro maalinta.

toddobaadkii saddexaad - in ay uumi khudaarta, kii afraadna wuxuu kuu ogolaanayaa soo dhaweynta ka mid ah khudaarta, kalluunka iyo digaaga, caadka.

Sidaas daraaddeed, waxaa soo baxday, waxaa jira hab ay si dhakhso ah iyo si fudud u lumiyaan miisaan badan. Cuntada (ukunta iyo liin) wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si aad u aragto saamayn weyn laba maalmood oo kaliya ka dib. Iyo foomamka aad ugu fiican mar kale captivate doonaa aragtida aadmiga u sameeyo!