Cuntada shubanka

Shuban - arrin ma aha wacan mid, laakiin qof walba ogyahay ka ay waayo-aragnimo u gaar ah, waxa ka danbeeya magaca this. Summer - waqtiga sanadka markii mareenka caloosha iyo mindhicirka si gaar ah ugu nugul yihiin baaritaano kala duwan. Summer marar badanna biyo cabbo, iyo, nasiib daro, ma had iyo jeer ugu nadiifsan ee ilaha ay, inta badan ka iibsan on wadada shubtay kvass ama biir on tuubada. otpralyayas A ee park ama suuqa, inta badan si ay u leeyihiin cunto fudud - iibsato a delicious pie hilib ama khachapuri, waxaan uma ogaan kartid inta uu sheygu ahaa bac ama on counter ka dib markii wax lagu karsado, iyo xitaa ka sii badan ma oga waxa tayada ahaayeen qaybood ah in aan wax ku cuni sheyga loo diyaariyey. heerkulka A at bakteeriyada diiran si degdeg ah u badin, oo inta badan ay gaaraan uruureen sida in ay si nabad ah u isticmaalaan wax soo saarka ah, hilib gaar ahaan la kariyey oo u baahan daaweyn kulaylka. Ama guud oo kaliya u baahan tahay in la tuuraa. Waxaa caddeeyeen in haddii heerkulka qolka caadiga ah, furi sibraar biyo ah macdanta iyo ka tago in la furi waayo, saacad, waxa ay noqon doontaa nacay ah - tirada bakteeriyada, oo ay ku jiraan furin, in muddo gaaban oo dhawr jeer uducaynaya inuu kor u kacay iyo si weyn u badnaan doonaa xadka la oggol yahay. Booqashada meelaha aad cuni kartaa oo cabbi, weydiiso in biyaha macdanta marka aad furto - si aad u caymiyaan cudurada suurto gal.

Laakiin waxa haddii ka dib oo dhan zabuntoval mareenka caloosha sababta oo ah tirada badan oo ka mid ah bakteeriyada ee cuntada, sare u habka dheefshiidka? Waa wax qarsoodi ah in cunto la shuban waxay keeni kartaa shuban soo kabashada degdeg ah. Laakiin qaar ka mid ah noocyada kala duwan ee cuntada kartaa, on lid ku ah, in ay kor u shuban. Ha ka fikiro si aynu waxa cunto haddii aad qabto shuban in si deg deg ah u bogsiin doonaa. Waxaad u leeyihiin in ay cabto badan oo sheyga asal ahaan dabiiciga ah. Si taxaddar leh u sifeeyo cabitaanka miraha iyo concoctions kale si ay uga saarto oo dhan Qurub of khudaar ama miro la kariyey. Qadeysaa shuban waa in laga joojiyaa fiber qaab kasta, sida fiber inta lagu guda jiro shuban keena cuncun ah xub-axaleedka of xiidmaha, taas oo xoojineysaa habka xun. miraha iyo khudaarta Ie waa ka wanaagsan in laga saaro. aalkolada Good la liin doonaa juice ama khamri ah cas, taas oo haddii aad qabto shuban waa in lagu daraa shaaha on qaadada miiska laba maalmood ee ugu horreeya. Shaaha wanaagsan in aan la sheekaysan jirnay oo si wanaagsan u sifeeyo. Waxaa xusid mudan in la isticmaalo biyaha bariiska, iyo jelly ka berry - currants madow, cranberries, iyo sidoo kale juice rummaanka iyo kor u kacday miskaha. Waxa ay ugu fiican in la qaato muddo ka dhan ah cudurka. Marka wajiga ba'an shuban ka dhici doona cuntada waxaa ka mid ah boorashka bariiska, la kariyey ee biyaha. Si aad u diyaariso Boorash isticmaalaya bariiska, ka sokow waa in si fiican ugu maydhaa. soo dhaweynta ayaa marka hore in ay noqon arrin yar - Cun qaado yar oo bariis ah. Markaas karkariyo pound oo bariis ah, ku rid on kulaylka hooseeyo, waxa kareyso 40 daqiiqo. Cun Boorash waqti ah.

Shuban isticmaalka daroogada sida maraq ka baaraha iyo boorashka. Polstakana qalajiyey baaraha iyo saddex qaado cereals meel ee mugga biyo ah oo u dhiganta laba koob. Kasoobaxa, ka tago saacad, cadaadis. Karinta maraq, ha iloobin in haddii aad leedahay cellulose shuban siyaadiyo astaamaha, sidaas darteed waxaa lagama maarmaan ah in si fiican loo daadi, gebi ahaanba ka saareen qalajiyo la kariyey iyo qurubyada ay. Qaado koob badh laba jeer maalintii. Ha ku darin sonkorta.

cunto waa inay ka mid oatmeal, kaas oo la cuni karin maalinta labaad ama saddexaad ka dib markii calaamadaha shuban bilaabay inuu yaraadaa. Ku dar waxaa si cad yar ee subagga. Ka dib markii in, cunto si tartiib tartiib galaan waxyaabaha caanaha, kaas oo caadi flora xiidmaha.

Cuntada loogu talagalay shuban ku lug leedahay, dabcan, joogitaanka sheyga. sheyga Dabiiciga ah wuxuu noqon karaa juice karamberriga ama cranberries. Laba qaado caleemo karamberriga iyo saaray digsi, gacanka ay mugga biyaha kulul ee ku saabsan laba koob, heerkulka hooseeyo socon doona muddo toban daqiiqo, ka dibna shaandhayso galiyey qaboojiyey. Afar jeer maalintii, qaadan boqol ml of maraq this. Ama saddex goor maalin kasta qaadan juice ka cidhiidhyami of miro yar nus saac cuntada ka hor, waxay joojin kartaa shuban raaga.

Gaarka ah, "xaqiijinta" cuntada haddii aad qabto shuban aad mar dareemi doontaa caafimaad.